Söndagslistan ⭐︎
Veckans bästa

Veckans känsla
Veckans frukost
Veckans mat
Rödbetshummus. Ägg. Avokado. Veckans huvudingredienser. Rödbetshummus har varit en del utav mina luncher tillsammans med quinoa, ägg och majonäs. Äggmackor/knäckisar med ägg, avokado, majonäs och kaviar är något jag käkar dagligen.
Veckans fika
Veckans bästa köp
Veckans tacksamhet

Veckans träning
Just nu
I helgen
Jobbhelg. Jag börjar ju trots allt inte tidigare än 8:30 om helgerna och slutar senst kl.18 - så det hindrar en inte att kunna leva lajf. I lördags bjöd min syster på tre-rätters och denna söndag avslutade jag på hästryggen.
11 random frågor att svara på
1. Vilka är dina tre närmsta vänner?

2. Vad vill du helst äta när du ska ut på restaurang?

3. Hur ser ditt drömboende ut?

4. Utför du någon sport, vilken?
5. Vilken är din favoritglass?
6. Vem är din förebild? Varför?

7. Vem gjorde senast något speciellt för dig?
8. Vad är det konstigaste du ätit?
9. Hur går du helst klädd?

10. Vilka världsdelar har du varit i?
11. Vilken är din favoritaffär?

Q/A - "you may lose something good but you may gain something better"
Hej!
Fastnade för din blogg, den är verkligen inspirerande! Jag är själv just nu sjuk i anorexia och har under flera år tampats med ätstörning. Du måste inte svara om du inte känner att du vill, men har du något tips på hur man ska tänka kring kroppsförändringen man går igenom i sitt tillfrisknande? Pratas mycket om hur man ska acceptera viktuppgång, men jag själv tycker även förändring på kropp är superjobbigt (tex med kläder osv).
Härligt att du verkar må bra!
Hälsa är ingenting du uppnår genom att ständigt gå runt slut i kroppen
Har en liten undran; hur gjorde du för att går upp i vikt när du kämpade för frihet? Har själv anorexi och jag behöver öka i vikt för att klara mig och få ett värdigt liv.
Hur mycket åt du, tränade och hur tacklade du ångesten och rädslan för det okända? Var och hur började du?
Har stora problem med detta. Allt känns som ett kaos i huvudet. Vill verkligen bara äta och inte tänka...

Q/A - hälsosamt fika utan nötter
Hej bästa du! Jag har en liten fråga.... skulle du kunna tipsa om något gott och nyttigt recept, som inte innehåller nötter eller kokos? Jag älskar att stå i köket, men hittar nästan aldrig några recept som jag riktigt fastnar för. Å när jag väl hittar något jag fastnar för så är det oftast nötter eller kokos i det.
Kramar från en nöt- och kokosallergiker

1. En av mina absoluta favoriter av godsaker är Black bean brownie. Den är helt utan nötter och kokosoljan kan du byta ut
2. Glass! Superenkelt och går att variera i en oändlighet efter tycke och smak. Mixa valfria frusna bär och/eller frukter. En storfavorit om du frågar mig är banan med diverse smaksättningar. Tillsätt eventuellt kvarg eller grekisk yoghurt för "gräddigare" konsistens om du så önskar!
3. Chokladfontant! Byt ut kokosoljan mot annat valfritt fett
4. Chiapudding är oxå himla smidigt och gott. Här har du ett recept med choklad! Men även detta går att göra många varienter utav. Byt ut mandelmjölken mot annan valfri mjölk, ex. havremjölk
Det är inte så att endast överviktiga behöver träna, medan smala bör sitta i soffan och leva på McDonalds.

Ha läst din blogg ett tag & den är väldigt inspirerad både dina tankar & recept!
& vi har den där ätstörningen gemensamt... Så jag tänkte fråga dig om lite tips hur du gjorde med träning när du skulle gå upp i vikt? Jag äter inte dåligt längre, utan frukost lunch middag mellis är det som gäller... Så träning borde ju inte vara uteslutande... Konditionsträning vet jag är uteslutande men styrketräning.. Så hur la du upp din träning när du började komma på banan med att äta rätt? Känns som att det aldrig händer nått med kroppen även om man äter mycket & dragit ner på träningen... Tar jättegärna emot dina tips... Du får välja själv om du svara direkt till mig eller gör ett inlägg på bloggen om det om du inte redan gjort ett :)
Hoppas på svar!
Ha det gött
Alexandra
Mår du bra, gör du förmodligen rätt
Hej!! Vad tycker du egentligen om att man tränar för att man vill få en snygg och vältränad kropp? Samtidigt som man tycker träningen också är kul förstås! Undrar lite eftersom jag håller på tillfrisknar från anorexia men jag äter ju ordentligt och varierat men vill gärna ha en mer vältränad kropp! Men jag kommer ju inte äta mindre för det utan tvärtom, mer! Är det ok att vilja träna för att få en snyggare och fastare kropp även om man haft anorexia?

Q/A
En sak jag har tänkt på, vad tycker Jonas om att du äter så nyttigt hela tiden? Tycker han också om nyttiga saker? Och om ni sover hemma hos han tex. och ska äta frukost, vad äter du då? Om han typ äter oboy och toast liksom? Haha hade varit kul om du svara på detta :)

Hur många bitar äter du i taget? (aladdin-ask)

Hur blir man fri från en ätstörning? Jag har försökt i flera år och även att det inte syns utseendemässigt längre är jag inte fri från min ätstörning ännu då tankarna fortfarande maler i huvudet på mig. Riktigt fint inlägg du skrivit. Det berör en verkligen och det du beskriver är mitt mål. Det är dit jag vill komma.

Jag missade ett år av mitt liv, och jag tog igen det!
Hej Josefin!
Jag fick diagnosen anorexi i somras och har varit borta från skolan i över 4 månader nu. (gick första veckan i gymnasiet)
Jag fick idag beskedet att jag kommer att behöva gå om ett år. Jag har för mig att du också gick om ett år? Jag undrar om du har något råd ang det, hur man ska tänka? Blev det jobbigt att se ens vänner ta studenten? Osv.
Vill också berömma dig för det du gör! Du har inspirerat mig väldigt mycket, så TACK!
Hej sötnos! Du ligger till ungefär exakt som jag låg till: Hann gå knappt 2 månader på gymnasiet innan det var sjukhus som gällde. Och sjukhus gällde hela skolåret ut. Visserligen låg jag "bara" inlagd i två veckor.. men jag gick fortfarande på koller var och varannan dag, och var fortfarande "sjukskriven" från skolan, hela skolåret ut.
Fick välja mellan att gå om ett år, eller att gå gymnasiet på fyra år. Jag skulle ju lixom aldrig ha kunnat hoppa in där min klass var då, det skulle bli för mycket av allt på en och samma gång. Jag skulle ha gått in i väggen. Jag hade ju det kämpigt bara med mig själv, att bara ta mig igenom en dag.
Jag valde dock att gå matte svenska & engelska under vårterminen - bara för att hålla igång. Det hade jag dock ingen mer nytta för än så, mina betyg fick jag inte behålla eftersom att de bytte till nytt gymnasium, med ändrade kurser och nya betyg. Men det var himla bra att ändå inte släppa allt vad gäller skol-tänk.
Men jag kan säga: att jag har inte ångrat för en sekund att jag gick om. Vad gör det om hundra år, att jag tog studenten ett år efter mina kompisar? (dock har jag även en hel del ett år yngre vänner). Jag missade ett år av mitt liv, och jag tog igen det!
Så ta ett år och slappna av, hitta dig själv och kör på en sån jäkla grym nystart sedan!
Det är bara jul en gång om året - Njut
Hej! Har läst din blogg ett tag nu och tycker verkligen om den. Är imponerad över att du tagit dig ur anorexin. Själv kämpar jag med min. Jag blir så glad av att se att du mår bra och att du älskar choklad :) Undrar om du har något bra tips på hur man kan hantera julen och hur man kan komma ifrån tider, kaloriinnehåll m.m. Vill njuta av julen men jag känner mig så låst och rädd. Tack för en superblogg som gör mig glad! Kram

Gå upp i vikt utan McDonalds
"Hej! Skulle du kunna skriva om hur du gick upp i vikt? Jag är 168 och väger 45 vilket är underviktig. Jag vill gå upp till 55 igen och försöker men kommer ingen vart..."
Sv; Hej Alvina! Åh, måste bara säga att jag gillar den här typen av frågor, då det kommer från personer som insett att hälsa inte bara betyder "att vara smal". Dock kan jag säga att min viktresa inte kanske började på det rätta sättet, med tanke på att jag fortfarande var rätt så sjuk i mina tankar. Det var mycket hetsätning, blandat med svält (läs mer om "den onda cirkeln" här) och jag hade själv inte på riktigt satt målet "jag ska upp i vikt", utan min motivation var olika från dag till dag. Men sen tog det fart. Tack gode!
Undvik skräpmat
Skräpmat är inget jag rekomenderar, där får du inte i dig mycket din kropp blir glad utav. Utan jag skulle vilja säga att gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt. Det där med att McDonalds och godis får dig att gå upp i vikt, och nyttig mat får dig att gå ner i vikt - är så fel fel fel!! Du kan banta på "fel mat" men din kropp kommer inte att tacka dig, och nyttig mat kan både få dig att gå ner och upp i vikt, eller bara hålla dig där du är.Träna mer än gärna
Det finns folk som är för och emot denna punkt. Jag är helt klart för (fattar inte varför man ska vara emot någonting som är bra för våran kropp) - om du tränar rätt vill säga, med rätt relation till träningen. Dock är kanske träning inget att föredra till en början om du är alldeles, alldeles för underviktig.
Träningen har iallafall hjälp mig otroligt mycket. Inte bara därför att jag vet att man behöver mat för att bygga upp sig själv, utan även för att jag blir mycket hungrigare och får i mig mycket mycket mer när jag är aktiv.
För att inte nämna att muskler väger mer än fett! Det har ni koll på va?
Ät från hela kostcirkeln
Dvs ät både protein, fett och kolhydrater. Välj inte fettsnåla produkter och ät dig inte mätt på kalorifattig mat. Ett annat tips är att ta ett glas mjölk till maten eller liknande. Jag skulle tipsa dig om livsmedel som: avokado, nötssmör, nötter, lax och liknande.
Ta mer mat
För att inte glömma: Mängden. Otroligt viktigt! Ät mycket mat, gärna två portioner och ät dig riktigt mätt :] För ingen, tänk på folk runtomkring dig, går ju upp i vikt av "normala" matvanor.
Ät flera gånger om dagen
Mellanmål är viktigt med andra ord. Lägg gärna till något extra i din vardag och hoppa för guds skull inte över en måltid! Detta bl.a. för att du lättare ska få i dig en bra mängd :]
En annan sak som hjälpt mig en del är min kärlek till choklad. Jag äter choklad flera gånger i veckan, och då snackar vi inte om en bit eller två - nej hallå? Öppnar jag en chokladkaka tar den slut!

Och ni: Var inte rädda. Detta är självklart inte saker som bara får dig att gå upp i vikt, och absolut inte göra dig tjock, hell to the no. Vem som helst kan käka detta, vem som helst kan ta två portioner och vem som helst kan äta 5 ggr om dagen. Jag gör. Bra fett, protein och kolhydrater är något vi alla behöver för att gå runt rätt. Saken är den att den som vill gå upp kanske ska tänka till lite mer och ta yttligare lite mer av dessa saker. Det är svårt att gå upp i vikt, och man går inte upp i vikt av att göra dessa saker några gånger - kom ihåg det!
Fortis et liber

Önskerubrik: Min tattoo
Q/A
Hej! Vet inte om du svarar på kommentarer här i bloggen men jag hoppas på det:) Blir alltid glad av att titta in här. Tycker att du är jättesöt och verkar vara en trevlig tjej. Hur ser du på din kropp nu, du är smal men kan du själv se det eller tycker du fortfarande att du är tjock ibland? Äter du "helt normalt" nu med kolhydrater osv eller har du något som du undviker? Kan du skriva ut vad du äter under en dag? Kram
Puss på dig!

Hej! Din blogg är verkligen grymt bra. Jag undrar om du har några tips för att gå ner i vikt, och bli smalare. Har varit överviktig under hela mitt liv, inte extremt men ändå (15 år nu). Sedan i April i år har jag gått ner från 68 till 61 kg genom att sluta äta/äta lite. Är 169-170 cm lång. Det syns inte att jag har gått ner, men folk reagerar på hur lite jag äter. Jag blir äcklad av mat samtidigt som jag egentligen vill kunna äta normalt. När jag väl äter känner jag mig väldigt äcklig och jättefet. På en dag kan jag ungefär äta 2 knäckebröd och en nudelruta. Jobbat i ett stall hela sommaren så rör på mig ganska mycket och går väldigt mycket. Har dock sämst kondition.
Förlåt att detta blev så långt, men det skulle vara jättesnällt om du kunde svara :)

Herregud vad du är fin Josefine! :) Helt seriöst!
Btw, får du träna osv nu? Någon viss mängd? Eller är allt "ätstörnings-releaterat" ute ur ditt liv nu?
KRAM! <3

"Det är sjukt men jag tror jag är kär"
Önskerubrik: Hur jag och Jonas blev tillsammans och en bild jag aldrig visat på oss
Q/A del 4.

Hur länge tror du att du kommer fortsätta blogga?
Sålänge bloggar håller i sig - my hole life! Nä men nästan, bloggen är ju somsagt.. en del av mitt liv! Lät rätt fjantigt, men så sant.
Hur många läsare per dag?
En siffra jag håller för mig själv :)
Tappar du aldrig blogg-lusten?
Jo herregud. Herreherregud ja! Tro det eller ej men att blogga kan sätta jäklig press på en ibland, kan kännas som ett heltidsjobb vissa stunder [därför den ibland får stå och gapa eller vara lite tråkig]. Och hur bloggen går, kan påverka mitt humör och hur jag mår i övrigt. Det är oxå rätt fjantigt, men sant. Men då menar jag ju inte bara negativt alltså, utan oftast positivt! För på samma sätt som den kan sätta jäklig hög press på en, så kan den få upp humöret så jäkla bra så att det finns inte! Och jag älskar att blogga! Och jag älskar er! Hihi
Vilka är dina favoritbloggar?
Jag måste erkänna, tro det eller ej, men: Jag är en skitdålig bloggläsare. Tyvärr!
Läser alltid mina närmsta vänners bloggar dagligen. Sen läser jag även Kenza, Angelica Blick, PT-Fia och Thingsyouremember ganska ofta. De är mina favoritbloggar iallafall!
Brukar dock även kika in hos dem som kommenterar här på min blogg, Så.Klart!! Annars läser jag inte så mycket bloggar på det sättet.. följer ju flera andra på bloglovin men det blir bara att jag kikar in någon gång ibland eller läser i perioder.

Vad använder du för kamera och objektiv osv?
En Nikon D3100. Bättre än så var det tyvärr inte haha :) Jag har ett orginal objektiv på 18-105mm, sen har jag nyligen köpt ett på 35mm f/1.8. Älskar även min externa blixt, men vet inte vad den heter haha.. :) Har även några såndär closeupfilter, en reflexskärm, en fjärrutlösare osv - men det är saker jag inte använder så ofta :) [förlåt jag har inte så bra jäkla koll på vad saker heter osv.. så nörd är jag inte! jag vet bara att jag är sjukt nöjd med det jag har :)!]

Du är jätte duktig på att fota och tar så fina bilder, var redigerar du?
Åh shit, tack så himlans!! Photoshop CS5 :)
Tips på hur du fotar och redigerar dina bilder?
Jag ska vara tråkig nu.. men jag gillar att hålla mina knep för mig själv :) Lek och testa dig fram!
Är det du som gjort din design?
Heeeelklart :)!!

Jag var 16, nästan 17 när jag flyttade hemifrån. Det är både skönt och jobbigt. Jag älskar att ha eget! Kan ju lova att jag haft mina stunder då du värkligen brytit ihop totalt för jag saknat min familj, mina vänner och mina djur. Samtidigt är det skönt att bara ha sig själv att tänka på ibland. Men man måste ju orka stå ut med allt vad heter att ta hand om sig själv [såsom handla, städa, diska, laga mat osv]. Det är sjukt tidskrävande kan jag lova, och ibland känns det som man bara vill spy på allting för att man känner att man inte hinner med lika mycket som alla andra. Men oftast tycker jag är det är skönt. Och klarar man bara av det, så är det ju sjukt nyttigt!

Bor du i en studentlägenhet? Du kanske delar lägenhet med någon kompis? Betalar du hyran själv, borde inte det bli ganska dyrt i sånna fall?
Jag betalar varken hyra eller mat eller något annat sådant själv. Det skulle jag aldrig ha råd med! Jag har snälla föräldrar helt enkelt! De är bäst ❤
Och nej, det är ingen studentlägenhet, det är en helt vanlig etta.
Bor du ensam eller med ngn kompis?
Ensam :) Bodde tillsammans med en tjej i typ 3 veckor, men ja, nivet.. tjejer! ;) Haha! Vi är ju lite som vi är.. Fick höra att typ 9 av 10 tjejer som flyttar ihop klarar inte av det.. :)
Det bästa och sämsta med att du flyttat till Åtvid??
Bästa: Jag hittade världens bästa pojke där. Ahhhh, tänk om jag hade fått lägenhet i Linköping direkt?!
Sämsta: Jag måste pendla. Men hellre pendla till skolan, än till pojken, heelklart!

Vad läser du för linje på gymnasiet ?
Digitala Medier heter det :) Vi är typ ”test-kaniner” i det :)
Vad tycker du om den?
Kunde inte blivit bättre! Hela min skola är typ lite mer som ”jobblivet” än ”skolbänken” om ni fattar.. Vilket jag tycker är skitbra! För då blir det inte samma kontrast mellan skola och jobb senare.
Hur ser ditt skolschema ut, vilket tid slutar och börjar ni ungefär?
Vi har inte ett fast schema så, utan det är vissa lektioner som ligger, och vissa lektioner som kan "ploppa upp" i det där shemat som finns i iphonen och macbooken, och all tid där emellan är jobbtid som man kan lägga upp lite som man vill! Två dagar i veckan börjar jag halv 9, och de andra oftast 9 och på fredagar brukar vi få "jobba hemma". Dock tar det ju 1 timma för mig att ta mig till skolan oxå.. :)
Vad har du för betyg i skolan? har du några mål att höja dig?
Jag har alltid haft väldigt lätt för matte. Somsagt jag blir typ missnöjd om jag "bara" fått B/VG i det haha.. Men därimot svårare i engelska, där är jag glad med ett godkänt.
Vad är det bästa/sämsta med att gå sam/media?
Jag går inte Sam/Media, jag går Digitala Medier heter det :) Gick Samhäll innan jag började om.. Ush, det var värkligen inget för mig! Självmord på de programmen alltså..
Varför ville du inte bo kvar i Västervik och studera här?
Jag ville verkligen bort från Västervik [jag tror de som bor där fattar vad jag menar]. Såg det bara som en liten skitstad full av skitsnack, typ. Dock älskar jag Västervik nu, det är ju där mina närmsta finns!
Dessutom såg jag det som ett lättare sätt att bli frisk. Komma någonstans där man inte hade ”Anorektiker-stämpeln”, där man kunde börja om på nytt, och framförallt: bort från allt skit somsagt.
Sen har jag alltid velat till något större, egentligen vill jag ju till Stockholm!

Har du jobb nu?
Nej eller alltså.. Sommarjobbade för min farmor och farfars städföretag, och jobbar där lite då och då nu. Ofta på fredagar om jag inte har någon lektion i skolan på shemat och kan åka hem!
Vad vill du göra/plugga efter gymnasiet?
Mina intressen är ju webdesign, design, foto, hälsa osv. Så något som har med något utav det att göra antar jag! Sen vill jag väl som de flesta: resa lite [hoppas bara min engelska klarar av det..]
Vad vill du jobba med i framtiden?
Somsagt, något som har med Design eller Hälsa att göra.
Sen har jag alltid drömt om att bli kändis på något sätt och vis.. men tjaaa..haha!
Vem/vilka är dina förebilder?
Hmm, jag vet faktiskt inte.. Har nog ingen riktigt förebild på det viset. Får väl ta och skaffa mig en haha!
Hur tror du att ditt liv ser ut om 5 år?
Åh... panik. Jag har inte den blekaste aning..
Vad har du för framtidsplaner (familj, flytt, resor osv)?
Jag är väl en såndär tråkig svenne som vill ha en famlij, villa, 2 barn och en hund. Nä, men ungefär.. något sådant åt det hållet iallafall :)
När det gäller resor och sånt, så är jag mer för sol- och skidsemestrar! Är inte den som är nyfiken på att se världen.. förutom USA och London såklart!
Kommer du att skaffa egen hund, alltså när du inte bor hemma?
Självklart! Människans bästa vän ju! Hund är ett måste när jag blir stor :D
vad ska du hitta på i sommar?
Åka utomlands. Både med familjen och Jonas hade jag tänkt! Förhoppningsvis jobba, rida, vara hemma mycket, umgås, festa, njuta... :)


vem är jag? vem är du? du och jag i ett skjul<33
Hahaha, Tess Adolfsson, min kjaere kåmpiz. Så ful du är <3
Absoluta favoritsak som du ALDRIG skulle klara dig utan?
Åh.. sjuukt svårt..
Min iPhone, Macbook, kamera.. Allt såntdär som man får panik om det helt plötsligt skulle vara borta eller sluta fungera!
Men oxå min teddybjörn Målvakten, min mixer, mina easytone osvosv!
Hur gammal var du när du förlora oskulden?
13
Vad är du mest rädd för?
Att förlora de jag älskar. Vänner, familj, Jonas..
Finaste tjej resp killnamn?
Oj.. jag vet inte. Jag gillar udda och egna namn. Långa eller korta spelar inte så stor roll, men fina. Tycker även det kan vara sött med vissa gubb/tant namn .
Vad heter du i mellannamn?
Josefine Ida Maria heter jag :)
Gillar du/trivs du med ditt förnamn?
Ja, det gör jag! Skulle hellre dock kunna heta Josefina, som min hund :)
Sen skulle jag gärna ha ett annat efternamn! Jag menar.. Josefine Andersson hur många heter inte det? Har t.o.m gått i samma klass som en..
Favoritfilm?
Titanic [iallafall halva filmen], Last Song, Twiligt.
Din favorit låt?
Åh jag har så många..
Flera stycken på Kents skiva Vapen & Ammunition [FF, VinterNoll2, Pärlor, Sundance Kid...]
Sen några andra jag aldrig kommer tröttna på är Apologize - One Republic, Moving Mountains - Usher, Love the way you lie - Rihanna & Eminem [haha gamla goa tjut låtar! det är konstigt att såna låtar alltid blir favoriter sen]