Jag tränar inte mest och jag tränar inte bäst

- inlägget innehåller adlinks

 
 

Workoutfit

Linne - Adidas by Stella McCartney / Tights - Adidas
 

 
 
Ibland är jag rädd att jag sprider fel vibbar i sociala medier. Att jag kanske hetsar. Att jag skulle vara en person som tränar järnet och tränar nästintill varje dag. Men nej, så är inte fallet. Jo, fast ändå nej. Jag lägger ofta upp att jag går promenader, rider och tränar. Jag är en aktiv människa och jag har oftast någonting igång. Lediga dagar ofta fler saker igång. Men faktum är att jag många veckor bara tränar två pass. Max tre. Ridningen och promenaderna är mer som en terapi därimellan. 
 
Och köttar gör jag inte heller. Snarare så tillhör de där personerna som tycker att lagom är gött, som oftast går till gymmet och "underhåller" snarare än att köttar. Ibland blir det jäkligt svettigt och ibland ser jag verkligen svart och tar mig över min nivå. Men det är ibland, och då bara råkar det hända och ske. Det är ingen gräns jag pressar mig till om jag inte har feeling för det den dagen. 
 
Ändå ser jag mig som en aktiv och tränande person. För det är precis vad jag är. Jag rider, jag tränar, jag promenerar och jag springer. Där lagom är gött och ingenting varken blir för tråkigt eller för mycket. Jag älskar att vara aktiv på olika sätt. Varje dag. Men jag är absolut inte den som tränar mest eller tränar bäst. Och det behöver man inte vara. Ibland är det det som är sundast. Träning ska fungera i längden och träning ska vara relativt kul. 



#dreamteam

 
Alltså dessa två superkvinnor. Jag skulle kunna leva med att kalla de mina gympartners jämt. Emma och jag är visserligen gympartners (och bästa vänner och allt vad det heter), men vi har så omatchade scheman (med allt vad heter jobb och häst) att vi bara brukar få till kanske ett pass i veckan tillsammans. 
 
 
Hur eller hur så vill jag hylla dessa kvinnor. För de är så jäkla grymma och starka och góa på alla sätt och vis. 
 
 
När Linn kom hit till våran lilla skitstad (som visserligen är superfin och listad bland Sveriges topp 10 sommarstäder), så tog vi med henne till vårat lilla skitgym. Vårat lilla älskade skrotgym där man nästan bokstavligen lyfter skrot. Det blev bröst, biccar och lite triccar. Nöjda och glada. Och återigen: oj vilka kvinnor!



Why be moody when you can shake your booty

 
Denna helg har jag haft finbesök utav Linn goforfit.se.  Från en av Sveriges topp 10 sommarstäder till en annan. Denna dunderhärliga tjeja som jag kännt genom bloggen i flera år pga samma bakgrund, men sedan något halvår tillbaka kallar min vän på riktigt. Så himla fint! Så kul att visa henne min hemstad. Graderna visade nästan sommarvärme, solen sken för det mesta, vi har käkat gott, vi har tränat på mitt kära skrotgym, vi har skitsnackat och vi har skrattat.
 
 
Och så har vi druckit lite för mycket alkohol, dampat lite för mycket, fuldansat som galningar och jaa.. för jag har haft inflyttningsfest i min nya lägenhet! Alltså jeeeesus vilken kväll! Vilka fina (och galna) människor jag har runtomkring mig. Vilken förjäkla kul kväll vi hade! ❤︎



#bestfriendgoals

 
TIsdag. Ledig tisdag. Delad ledig tisdag med min bästa vän. Det sker en gång i månaden. Och då är prommis- och frulledejt givet! 
 
 
Liksom en bästa vän, rörelse, frisk luft och skitsnack. Terapi som man brukar kalla det. Gratis terapi för kropp och själ. Det stämmer så bra!
 
 
Idag dukar vi även upp frulledejt för min syster och min mamma. Det är min lillasysters 20-årsdag - klart som tusan hon ska joina! Det blir kalasfrulle i dubbel bemärkelse med andra ord!



Fashionablefit ⭐︎

{inlägget inneåller adlinks}

 
 

Workoutfit

Vindjacka - Fashionablefit, här / Tights - Adidas / Springskor - Adidas, pure boost
 
 
Den sportiga vindjackan är relativt ny. Jag älskar älskar älskar den! Titta bara på den. Färgen, formen, allt. Jag har två toppfavoritmärken när det gäller träningskläder - det är Adidas by Stella McCartney och Fashionablefit. De gör verkligen tränigskläder i min smak!
 
 

Tips! 50% på Fashionablefit

Just nu är det 50% på Fashionablefit hos nelly.com. Hur jäkla bra? Så jackan kostar just nu endast 299:-. Jag valde att klicka hem denna tröja när jag fick syn på rean och funderar även på att lägga en till order på detta linne och detta linne. Sjukt värt!



Morgonpromenad längst Prins Bertils stig

 

Workoutfit

Tröja - Fitnessguru, Curves by Petra here / Tigths - Adidas / Springskor - Adidas, energy boost
 
 
Från söndagens morgonpromenad i Halmstad tillsammans med Denise. Förra året gick vi oxå längst Prins Bertils stig, men då i blåsigt regnväder och längs höga vågor. Det låter som att vi härdade, men det var faktiskt en himla härlig promenad ändå. Kanske för sällskapet, kanske för att det ändå var sommar och kanske för att vi var så jädrans promenad-sugna. Men jag kan ju ändå säga att det var härligt att se stigens finare sida. Sådan himla härlig morgonpromenad-stig. 
 
 



Positive mind: positive life

 
Jag brukar få till 1-3 styrkepass per vecka. Det beror lite på hur mitt schema och liv i övrigt ser ut. Hästen går ju före och de flesta dagarna väljer jag en frisk promenad framför gymmet. Men denna vecka ser det ut som att jag får till tre pass. Och det känns kalas!
 
 
Ledig tisdag och veckans första pass är avklarat. Lite löpning till en start + lite ben. Himla gött. Inte många övningar och inte stenhårt. Men sådär lagom gött så att man är nöjd! Och har en himla härlig känsla i kroppen. 
 
 

Workoutfit

Linne - Adidas by Stella McCartney / Tights - Adidas / Sportbh - H&M
 

 
Hur ofta och hur mycket tränar ni? ❤︎



Jag är veckans blogg hos blogg.se

 
Denna vecka är det jag som fått äran att vara veckans blogg hos blogg.se. En bloggportal jag varit trogen till - och älskat - sedan februari 2009. I intervjun tas det upp god mat, träning och ätstörningar. Ni kan läsa intervjun med mig här om ni är sugna
 



Det var den semestern - den satt perfekt ☼

 

Jag har

haft tur med vädret
övernattat en natt emmas barndomshem på landet
tagit årets första - och kankske enda, som den badkruka jag är - dopp
sprungit Karhu run, ett lopp på 6 km
solat ute i solen
tagit många, långa härliga promenader
tältat med en person som skapat fjärilar i magen på mig den senaste dryga månaden
 
 

Jag har också

festat under Visfestival-dagarna i min lilla hemstad
ridit mycket barbacka
haft afterwork med jobbet
gosat med mina pärons nya vovve
fotat både häst- och träningsbilder med emma
tagit årets tripp till Smultronstället och käkat glass
 
 
insta stories @joosefine
 

Sen har jag

fått ännu mera fräknar, i mitt fräknebombade fejs
haft frukostdejter med vänner jag tycker om
fått in fler gympass - läs: upp till fyra - än vanligt
slängt ihop lite eget godis
åkt upp och hängt med en vän som fick barn sista juni
 
 

  

Så var semestern över

Det var de två veckorna. Min första semester någonsin. Mitt första "långledigt" sedan vi var på Korfu en vecka i början av 2015. Två veckor må låta lite, men för mig kändes det som en evighet. En härlig evighet. Som var väldigt härlig att vara i, men jag är inte alls bitter av att komma tillbaka till jobbet. För jag har sådana jäkla härliga jobbarkompisar och dessutom är jag sjukligt tacksam som har ett jobb. Dessutom är jag en alldeles för rastlös person för att vara ledig allt för länge. Och jag är kickad med energi som kommer ta mig långt. Den här sommaren har varit så himla spännande. Jag har mått bättre än vad jag gjort på flera år. 



Upp går solen så säker på sig själv, så säker på sig själv

 
Dagar som startar med morgonpromenader är de absolut bästa. Om ni frågar mig. Det är så härligt att kicka kroppen med energi samtidigt som man ser staden vakna. Speciellt nu på sommaren, när solen varit uppe före tuppen och hjälper till att kicka en med energi. Det ger en sådan himla fin energi till resten av dagen. Och man är nöjd i hela kroppen. 
 
 
De dagar vardagen, vädret och kroppen tillåter morgonpromenader, väljer jag oftast morgonpromenad. 
 
 
Gillar ni morgonpromenader? Eller promenader överhuvudtaget? ☀︎
 



Igår sprang vi Karhu run

 
 
Igårkväll sprang vi Karhu run, jag och min bästa partner in crime. Ett 6km lopp på asfalt, som går i kärnan av vår fina lilla sommarstad. 
 
 
Vi gick som vanligt in med inställningen att hålla ett feel-good-tempo och att det ska vara kul. För det duger gott och väl. Och det gjorde vi!



Majrännet 2017

 
Två bilder från när vi sprang Majrännet nu i maj, för tredje året i rad. Ett lopp på 7 km, som de i år visserligen hade kortat ned till 6 km i år, i kalasfin miljö i min lilla hemstad. Man springer i skogen och vissa bitar vit vatten. Just den där miljön gör loppet så himla härligt. Jag älskar det loppet. 
 
 
Och nu är det dags för Karhu run, ett annat lopp som vi springer för tredje året i rad. Detta ligger på 6 km i kärnan av våran fina, lilla sommarstad. Det må vara snäppet kortare än Majrännet, men det känns faktiskt något tuffare. Kanske för att man springer på asfalt och inför publik. Jag är inget big fan utav publik. Skrev ett inlägg om prestationsångest inför sådant här i fjol - här. 
 
Men jag tänker som vanligt försöka att gå in med inställningen att det ska vara kul och hålla en nivå som känns skön och rolig för mig. En nivå som får mig att må bra. Det duger gott och väl - det är ju trots allt därför jag springer!
 

 
- ett inlägg om när vi sprang Karhu run i fjol här



ColaLite Bcaa isglassar

 
 
I samarbete med Svenskt Kosttillskott har jag fått dessa isglassar hemskickade. Ett par nya, sockerfria bcaa glassar. Och här ska ni få ett ärligt, men härligt omdöme: 
 
 
Så himla fräsha. Så himla goda. Så himla somriga och svalkande. Och ett något bättre allternativ mot de vanliga glassarna i frysboxen. Inte för att de på något sätt är förbjudna eller så. Absolutely not. Men, ni hajar. Så bra!
 
 
Jag vill bara poängtera att jag inte förespråkar detta som ett alternativ till vanlig kost. För mig har denna glass slunkit ner efter maten, som något extra. Inte istället för maten eller istället för något energigivande mellis. Det valet vore långt ifrån hälsosamt. Understruket och fetmarkerat.
 
 
Jag vill ändå tipsa om dessa glassar för den som gör sunda val! Himla goda, himla schyssta och himla smidiga att ha hemma. Själv kommer jag garanterat klicka hem någon låda till under sommaren. Och jag är dessutom himla nyfiken på den andra päronsmaken: PearLite!



Super-rea hos Nelly.com

{inlägget innehåller adlinks till nelly.com}

 
 
1. Seamless tights - here 2. Top - here
3. Seamless top - here 4. Wind breaker bomber - here
 

 
Nelly.com har en riktig super-rea och jag har gått lös totalt. Bomberjackan från Fashionablefit är bl.a påväg hem till mig + mycket mycket mer. Såväl träningskläder som vanliga kläder. Men det är okej att gå lös ibland och vara dumsnål. Eller okej, jag hittar alltid en ursäkt till shopping. Det är ju trots allt fruktansvärt billigt. Och vi snackar ju om saker man hade kunnat ge fullpris för. Prisvärt med andra ord. Och jag funderar på att klicka hem ytterligare några plagg. Som de övriga här ovan bl.a. 
 
Tips om det finns någon mer smålänning därute! ❤︎



Best way to start the day

 
Morning powerwalks. Att starta dagen genom att röra sig i fiska luften - det är då fasiken det bästa som finns. 
 
 
Kroppen kommer igång, energin höjs, endorfiner kickar in, frullen smakar. Men känner sig verkligen tusen gånger fräshare. Och skulle resten av dagens planer skita sig, så har man ändå fått ut någonting av dagen. Man är nöjd och glad. Och rörelsebehovet är tillfredsställt. De dagar mitt schema och liv tillåter morgonpromenader - tar jag morgonpromenader. Utan tvekan. 
 
 
Gillar ni morgonpromenader? 



Äldre skit