Smoothiebowls kan aldrig slå fel

detta inlägg innehåller annonslänkar till bodystore.com

 
 
I fredags styrde jag ner mot Linn goforfit.se för en helg med henne i hennes hemstad och deras nya lägga. Från en av Sveriges topp 3 sommarstäder till en annan. Vädret blev dock inte som lovat. Vi hade somriga planer som bl.a kanot. Istället bjöd Kalmar på regnskurar från och till, något kyligare väder och även en och annan åskknall. Men vi hade trevligt ändå. Jäkligt trevligt! 
 
 
Kvällarna spenderades med drinkar, gott snacks och mycket prat och skratt. Jag vaknade attackerad av hundar med pussar. Morgnarna kickades av morgonpromenad följt av smoothiebowl. Vi hann gå några snabbsvängar på stan. Vi hann även en kortis på gymmet. Vi hann bli fulla och knäppa tillsammans med Linns killkompis. Och ja, vi hann umgås. Och vi hann ha jäkligt trevligt. 
 
 
Linn slängde ihop en superfräsch och god smoothie boostad med bl.a rödbetspulver som toppades med färska frukter, bär, rostade kokoschips, bipollen, gojibär och mullbär. Smakade även drakfrukt för första gången i livet. Alltså åh! Så fin frukt och så god. Kommer garanterat att köpas hem. 
 
Längtar redan till nästa häng med denna fantastiska människa! ❤︎



En bättre frukost och en bättre vän

 
Björnbär- och chokladsmoothie toppad med egensötad vaniljkvarg, päron, jordnötssmör, frusna björnbär, hampafrön, bipollen, kokosflingor och syrener. Lite jordgubbar vid sidan av och så varsin obligatorisk kopp kaffe såklart.  
 
 
Vad är väl bättre än en överfull smoothiebowl och en bra vän till sällskap? Jag säger bara frulledejter. Bästa. Är så himla glad att jag har likasinnade idioter till vänner som mig själv. Kanske just därför de är mina bättre vänner? Lyckades dejta Linnea lite sisihär häromdagen innan jag stack iväg på jobb och hon till Arlanda. Fint va? 



Raw chocolate cheesecake

 
Fast ja, utan cheese och 100% raw. Mitt recept. En fin kaka på alla sätt och vis. Snäll mot kroppen, sprängfylld med näringsämnen och härlig för smaklökarna. Sådär krämig som en cheesecake ska vara & chokladig som något chokladigt ska vara. Funkar lika fint till vardags som till fest. 
 
 
Det här finvädret som rullat in har fått mig både extremt baksugen och sugen på friska, råa kakor. Denna kommer jag garanterat göra inom de närmsta dagarna. Det var alldeles för länge sedan!
 

 
- inlägget är favorit i repris från 2015 - orginalinlägg och recept här



Rödbetor, torsk och fetacrème

 

Citronkryddad torsk, ugnsbakade rödbetor, fetacrème, valnötter, hampafrön och en sallad dränkt i kokosvinäger. Och så vatten med frusna hallon i till det!
 
 
Det var verkligen hundra år sedan jag gjorde denna mat. Verkligen. Såväl fetaostcréme som rödbetor och torsk. Gjorde visserligen en stor jäkla sats rödbetshummus förra veckan. Det var sjukt gott. Så detta inlägg blir som en påminnelse to self är att köra detta inom kort. 
 

 
- inlägget är en favorit i repris sedan 2015 - orginalinlägg och recept hittar ni här



Rödbetshummus ✷

 
Rödbetshummus. En återkommande favorit. Brukar bli sugen på det såhär runt påsk, jul och så vidare. Så himla gott till sill! Vilket har varit min matlåda flera dagar i rad.. Haha! Älskar. 
 
 
- inlägget är favorit i repris från 2016 - orginalinlägg och recept här



Raw lemon coconut #energyballs

 
Råa bollar med smak av citron och kokos. Hur fräscht? Och hur gott? Älskar verkligen när suget efter "fräscha" saker börjar komma efter vinterns kryddiga och mer varma smaker. Det är vårkänslor!
 
 
- inlägget är favorit i repris från 2016 - orginalinlägg och recept finns här



smoothiefrukost med Linn ♡

detta inlägg innehåller annonslänkar till bodystore.com

 
 

smoothiefrukost ♡

En rosa smoothie på bl.a hallon, ananas och mango. Toppad med egensötad vaniljkvarg, en stor klick kola-aktigt jordnötssmör, sharonfrukt, frusna hallon, passionsfrukt, kokosflingor, kokoschips, torkade mullbär hampafrön och bipollen. Och så en färskpressad juice på morötter, äpplen, apelsin och ingefära. Och så den obligatoriska koppen kaffe såklart. 
 
 

Rosa smoothie

receptet ger 2 smoothiebowls
 
2 dl frusna hallon
1 dl frusen ananas
1 dl frusen mango
två stora/tre normalstora mogna bananer
en klick kvarg
2 apelsiner
ev. lite mer apelsin/clementin/vatten
 

FÖR EXTRA NÄRINGSBOOST

en bit färsk ingefära 
en skopa valfritt proteinpulver
1 msk maca
 
1. Skala och skiva bananerna och pressa apelsinerna 2. Släng alla ingredienserna i en mixer 3. Mixa till en krämig  härlig smoothie!
 
 
Häromhelgen fick jag ju finsällskap av Linn goforfit.se. Alltid lika fint att hänga med henne. En av frukostarna såg ut såhär. Hur fint?! Smoothie kan verkligen aldrig bli fel. Omöjligt att tröttna på. Hur gott som helst och en riktig boost med vitaminer. Den andra morgonen gjorde vi bananpannkakor. Bjuder självklart på den frullen också inom kort. 



Frasiga våfflor våffeldagen till ära

 

Frasiga våfflor våffeldagen till ära

Frasiga, hälsosamma våfflor toppade med hallon-kvarg-glass, mint-chokladkräm, hallon-chiasylt, färska jordgubbar, torkade mullbär, kokoschips och kokosflingor. Och så ett glas apelsin- och jordgubbsjuice boostad med supergreens och en kopp kaffe med röd, gräddig mjölk till det. Perfektion. 
 
 
 
- inlägget är favorit i repris från i fjol - inlägg här



Hallonsmoothie, päron, mynta och choklad

 

Grön hallonsmoothie med mynta, vaniljkesokvarg, chokladnötsmör med mint, hallon-chiasylt, smarrigt ekopäron, frusna hallon och råa kakaonibs. Hembakat knäcke med bladspenat, kokt ägg med halvkrämig gula och tillsatsfri citronpeppar. Och så en kopp vitt hallonte till det! Perfect. 
 
 
Åh, det var alldeles för länge sedan jag hade färsk mynta hemma. Så jäklarns fräscht och gott! Speciellt till hallon, päron och choklad.Det får åka ner en kruka mynta i korgen nästa gång jag är och handlar. 
 
 
- inlägget är favorit i repris från sent 2015 - orginalinlägg och recept hittar ni här



Always better together

{ detta inlägg innehåller annonslänkar till bodystore.com }

 
 

❄︎

Hallonsmoothie toppad med vaniljkvarg, kola-kaneligt jordnötsmör, kanelstekta äpplen, frusna granatäpplekärnor, valnötter, kokoschips, kokosflingor, hampafrön och bipollen. Och så varsin latte med kanel. 
 
 
 

Hallonsmoothie

receptet ger 1 smoothiebowl
 
1 dl frusna hallon
1 dl frusen mango
en stor mogen banan
en klick kvarg
1 apelsin / 2 clementiner
ev. lite mer apelsin/clementin/vatten

FÖR EXTRA NÄRINGSBOOST

en bit färsk ingefära 
1-3 msk valfritt protein
 
1. Skala och skiva bananen 2. Släng alla ingredienserna i en mixer 3. Mixa till en krämig smoothie!
 
 

Kola-kaneligt jordnötsmör

jordnötsmör
 
1. Blanda ihop jordnötsmör med agavesirap och kanel efter smak 2. Servera med en fet klick på frullen
 
 

Kanelstekta äpplen

rött äpple
 
1. Kärna ur äpplet och skär det i bitar 2. Stek i kokosolja med kokossocker och kanel
 
 

 
Vissa morgnar startar tusen gånger bättre än andra. Sisihär såg en frulledejt för mig och Emma ut nyligen. Eller tja, sisådär har många frulledejter för oss sett ut nyligen. Idag blir det frulledejt med två andra babes. För jag jobbar kväll. Så jädrans fint. 



Hur en favoritmorgon startar

{ detta inlägg innehåller annonslänkar till bodystore.com }

 
 

❄︎

Rosa smoothie på bl.a hallon, banan och mango. Toppad med vaniljkvarg, jordnötsmör, frusna hallon, valnötter, kokoschips och kokosflingor. Världens godaste scones recept till det toppade med ännu mera jordnötssmör och hallon-chiasylt recept. En färskpressad juice på äpple, päron, apelsin och ingefära. Och så varsin kopp kaffe med skummad mjölk och kanel. 
 
 
När lediga morgnar klickar - då blir det frulledejt. Punkt. Såhär såg det ut i lördags när jag, Emma, Linnéa och Frida fick till en frulledejt. Så jädrarns fint. 
 
 

Hallonsmoothie

receptet ger 1 smoothiebowl
 
1 dl frusna hallon
1 dl frusen mango
en stor mogen banan
en klick kvarg
1 apelsin / 2 clementiner
ev. lite mer apelsin/clementin/vatten

FÖR EXTRA NÄRINGSBOOST

en bit färsk ingefära 
1-3 msk valfritt protein
 
1. Skala och skiva bananen 2. Släng alla ingredienserna i en mixer 3. Mixa till en krämig smoothie!



Att gosa ner sig med chokladmousse på söndagskvällen

 
Ett bästa sätt att avsluta söndagskvällen, och därmed veckan, på? Med chokladmousse och te. Himla fint. Och himla fin, det är precis vad en såndär raw chokladmousse gjord med avokado som bas är. 
 
 
- inlägget är favorit i repris från 2014 - orginalinlägg och recept finnt här



Black bean orange brownie

 
Bönkladdkakan. En storfavorit sedan över fyra år tillbaka. Bönkladdkakan med smak av apelsin? En storfavorit såhär års. Så himla gott! Ett riktigt tips om ni vill baka något till helgen! Eller till veckan, för det funkar ju minst lika fint det. 
 
 
- inlägget är favorit i repris sen januari 2016 - orginalinlägg och recept finnt här



Sconesfrukost är mysfrukost

inlägget innehåller annonslänkar till bodystore.com

 
 

❄︎

Lingonsmoothie toppad med vaniljkesokvarg, frusna lingon, valnötter, kokoschips och kokosflingor. Pepparkaksscones recept: emma barremyr - vi ökade dock mängden pepparkakskryddor rätt mycket toppade med aprikoskärnsmör, fikonmarmelad och proteinella. Och så varsin latte med kanel till det.
 
 
En av decembers fina frullar, tillsammans med två kalasbra vänner. Så fort våra scheman matchar med lediga morgnar, så ser vi alltid till att boka in en frulledejt. Det är verkligen vad jag kallar lyx här i livet. 
 
 
 



Pepparkaksfika i finformat

 

Pepparkaksfika

Pepparkakor recept och ett par pepparkaksbollar som slängdes ihop på känn sådär spontant. Och så en kaffe till det. En riktigt fin decemberfika som lägger sig lagom fint i magen och ger fin energi. 
 
 

Pepparkaksbollar

15 st färska dadlar
0.75 dl kokosolja
2 dl mandlar
1 dl havregryn
2 tsk pepparkakskrydda
 
1. Kärna ur dadlarna och mixa dem till ett kletigt klet 2. Mixa ner kokosoljan och pepparkakskryddan 3. Mixa ihop alla ingredienser 4. Låt stå en stund i kylskåp, så att de stelnar något och blir lättare att rulla 5. Rulla till bollar i mandelmjöl, smält choklad eller någonting annat gott
 
 
 
Porslinet kommer från Zara home - en utav mina favoritaffärer vad gäller inredning. 



Äldre skit