Rosa smoothie och en himla bra vän

inlägget innehåller annonslänkar

 
 

Rosa smoothie

1 pers {ca mått}
 
1 dl frusna hallon
1 dl frusna fikon
1 stor mogen banan
0.5 dl vaniljprotein
en skvätt vatten/valfri mjölk/juice

för extra näringsboost

1 tsk maca
1 tsk lucuma
1 tsk nässelpulver
 
1. Mixa alla ingredienser i en mixer till en slät smoothie 2. Häll upp i en skål och toppa med en massa gottigheter
 
 
 
Sisådär såg det ut andra morgonen när Denise var nere hos mig. Hur fint?! Bakisfrulle när den är som bäst. 
 
 



eat diamonds for breakfast and shine all day

inlägget innehåller annonslänkar

 
 

Rosa smoothie

1 pers {ca mått}
 
1 dl frusna hallon
1 dl frusna fikon
1 stor mogen banan
en skvätt vatten/valfri mjölk/juice

för extra näringsboost

1 tsk maca
1 tsk lucuma
 
1. Mixa alla ingredienser i en mixer till en slät smoothie 2. Häll upp i en skål och toppa med en massa gottigheter
 
 
När Denise var här på besök, hela vägen från Halmstad, så kickade vi en utav morgnarna sisåhär. 
 
 
Vi pressade en juice på morötter, apelsiner och äpplen. Toppade smoothien med en jäkla massa jordnötssmör, kolasås, bipollenhampafrönkokoschips och frusna hallon. Och så hade vi vattenmelon till det. Mmm!



#bestfriendgoals

 
Vad vi gör bäst. Mina bästa vänner och jag. Har frulledejter. När scheman matchar. Så himla bra. Umgås, snacka skit, äta gófrulle och dricka lite för mycket kaffe. Det är fint det. 
 
 
Igårmorse hade jag över Emma på denna bowl. Så himla fint. Brukar ni frulledejta?



favoritmorgnar? frulledejter med favoriter

 
Förra veckan hade vi frulledejt. Frida, jag, Sara och Emma. Seriöst.. verkligen typ det bästa som finns. Att kicka dagen med massa vitaminer, lite för mycket kaffe (haha, så lätt att bara sitta och dricka tills skallen blir knäpp) och massor av skitsnack. Jag älskar. 
 
 
Och såhär sommartid? Ännu bättre. När man kan sitta ute på ballen och bara må. 



Smoothiebowls kan aldrig slå fel

detta inlägg innehåller annonslänkar till bodystore.com

 
 
I fredags styrde jag ner mot Linn goforfit.se för en helg med henne i hennes hemstad och deras nya lägga. Från en av Sveriges topp 3 sommarstäder till en annan. Vädret blev dock inte som lovat. Vi hade somriga planer som bl.a kanot. Istället bjöd Kalmar på regnskurar från och till, något kyligare väder och även en och annan åskknall. Men vi hade trevligt ändå. Jäkligt trevligt! 
 
 
Kvällarna spenderades med drinkar, gott snacks och mycket prat och skratt. Jag vaknade attackerad av hundar med pussar. Morgnarna kickades av morgonpromenad följt av smoothiebowl. Vi hann gå några snabbsvängar på stan. Vi hann även en kortis på gymmet. Vi hann bli fulla och knäppa tillsammans med Linns killkompis. Och ja, vi hann umgås. Och vi hann ha jäkligt trevligt. 
 
 
Linn slängde ihop en superfräsch och god smoothie boostad med bl.a rödbetspulver som toppades med färska frukter, bär, rostade kokoschips, bipollen, gojibär och mullbär. Smakade även drakfrukt för första gången i livet. Alltså åh! Så fin frukt och så god. Kommer garanterat att köpas hem. 
 
Längtar redan till nästa häng med denna fantastiska människa! ❤︎



En bättre frukost och en bättre vän

 
Björnbär- och chokladsmoothie toppad med egensötad vaniljkvarg, päron, jordnötssmör, frusna björnbär, hampafrön, bipollen, kokosflingor och syrener. Lite jordgubbar vid sidan av och så varsin obligatorisk kopp kaffe såklart.  
 
 
Vad är väl bättre än en överfull smoothiebowl och en bra vän till sällskap? Jag säger bara frulledejter. Bästa. Är så himla glad att jag har likasinnade idioter till vänner som mig själv. Kanske just därför de är mina bättre vänner? Lyckades dejta Linnea lite sisihär häromdagen innan jag stack iväg på jobb och hon till Arlanda. Fint va? 



Banana waffles <3

 

Bananvåfflor toppade med hallon-kvarg-glass, jordnötsklet, frusna hallon, torkade mullbär, kokosflingor, hampafrön och bipollen. En färskpressad juice på ekologiska äpplen, päron och apelsiner - med vetegräs, chlorella och spirulina i. Och så varsin vanilj-ägglatte till det. 
 
 
- inlägget är favorit i repris från 2016, ni hittar orginalinlägg och recept här



smoothiefrukost med Linn ♡

detta inlägg innehåller annonslänkar till bodystore.com

 
 

smoothiefrukost ♡

En rosa smoothie på bl.a hallon, ananas och mango. Toppad med egensötad vaniljkvarg, en stor klick kola-aktigt jordnötssmör, sharonfrukt, frusna hallon, passionsfrukt, kokosflingor, kokoschips, torkade mullbär hampafrön och bipollen. Och så en färskpressad juice på morötter, äpplen, apelsin och ingefära. Och så den obligatoriska koppen kaffe såklart. 
 
 

Rosa smoothie

receptet ger 2 smoothiebowls
 
2 dl frusna hallon
1 dl frusen ananas
1 dl frusen mango
två stora/tre normalstora mogna bananer
en klick kvarg
2 apelsiner
ev. lite mer apelsin/clementin/vatten
 

FÖR EXTRA NÄRINGSBOOST

en bit färsk ingefära 
en skopa valfritt proteinpulver
1 msk maca
 
1. Skala och skiva bananerna och pressa apelsinerna 2. Släng alla ingredienserna i en mixer 3. Mixa till en krämig  härlig smoothie!
 
 
Häromhelgen fick jag ju finsällskap av Linn goforfit.se. Alltid lika fint att hänga med henne. En av frukostarna såg ut såhär. Hur fint?! Smoothie kan verkligen aldrig bli fel. Omöjligt att tröttna på. Hur gott som helst och en riktig boost med vitaminer. Den andra morgonen gjorde vi bananpannkakor. Bjuder självklart på den frullen också inom kort. 



Frasiga våfflor våffeldagen till ära

 

Frasiga våfflor våffeldagen till ära

Frasiga, hälsosamma våfflor toppade med hallon-kvarg-glass, mint-chokladkräm, hallon-chiasylt, färska jordgubbar, torkade mullbär, kokoschips och kokosflingor. Och så ett glas apelsin- och jordgubbsjuice boostad med supergreens och en kopp kaffe med röd, gräddig mjölk till det. Perfektion. 
 
 
 
- inlägget är favorit i repris från i fjol - inlägg här



Everyday may not be good, but there is something good in every day

detta inlägg innehåller annonslänkar till bodystore.com

 
 

<3

Hallonsmoothie toppad med vaniljkvarg, kola-kaneligt jordnötsmör, kanelstekta äpplen, frusna granatäpplekärnor, valnötter, kokoschips, kokosflingor, hampafrön och bipollen. Och så varsin latte med kanel. 
 
 
 

Hallonsmoothie

receptet ger 1 smoothiebowl
 
1 dl frusna hallon
1 dl frusen mango
en stor mogen banan
en klick kvarg
1 apelsin / 2 clementiner
ev. lite mer apelsin/clementin/vatten

FÖR EXTRA NÄRINGSBOOST

en bit färsk ingefära 
1-3 msk valfritt protein
 
1. Skala och skiva bananen 2. Släng alla ingredienserna i en mixer 3. Mixa till en krämig smoothie!
 
 

Kola-kaneligt jordnötsmör

jordnötsmör
 
1. Blanda ihop jordnötsmör med agavesirap och kanel efter smak 2. Servera med en fet klick på frullen
 
 

Kanelstekta äpplen

rött äpple
 
1. Kärna ur äpplet och skär det i bitar 2. Stek i kokosolja med kokossocker och kanel
 
 

 

/ fler bilder från denna frulle




Eat diamonds for breakfast and shine all day

 

Snickerspopcorn på frullen är inte helt fel

En smoothie gjord på bl.a lingon och jordgubbar toppad med egensötad vaniljkvarg, snickerspopcorn, sharon-frukt, frusna lingon, solrosfrön och ännu mera jordnötssmör. Och så en kopp kaffe med mjölk till det!
 
 
Snickerspopcorn recept tillhör mina favoritsnacks. För alltså shit, vad gott det är. Riktigt farligt gott. Så har ni inte provat det, så är det verkligen ett tips! Jag tänkte göra mig en skål ikväll faktiskt. 
 
 
- inlägget är favorit i repris från i fjol, orginalinlägg och recept här



Hallonsmoothie, päron, mynta och choklad

 

Grön hallonsmoothie med mynta, vaniljkesokvarg, chokladnötsmör med mint, hallon-chiasylt, smarrigt ekopäron, frusna hallon och råa kakaonibs. Hembakat knäcke med bladspenat, kokt ägg med halvkrämig gula och tillsatsfri citronpeppar. Och så en kopp vitt hallonte till det! Perfect. 
 
 
Åh, det var alldeles för länge sedan jag hade färsk mynta hemma. Så jäklarns fräscht och gott! Speciellt till hallon, päron och choklad.Det får åka ner en kruka mynta i korgen nästa gång jag är och handlar. 
 
 
- inlägget är favorit i repris från sent 2015 - orginalinlägg och recept hittar ni här



Always better together

{ detta inlägg innehåller annonslänkar till bodystore.com }

 
 

❄︎

Hallonsmoothie toppad med vaniljkvarg, kola-kaneligt jordnötsmör, kanelstekta äpplen, frusna granatäpplekärnor, valnötter, kokoschips, kokosflingor, hampafrön och bipollen. Och så varsin latte med kanel. 
 
 
 

Hallonsmoothie

receptet ger 1 smoothiebowl
 
1 dl frusna hallon
1 dl frusen mango
en stor mogen banan
en klick kvarg
1 apelsin / 2 clementiner
ev. lite mer apelsin/clementin/vatten

FÖR EXTRA NÄRINGSBOOST

en bit färsk ingefära 
1-3 msk valfritt protein
 
1. Skala och skiva bananen 2. Släng alla ingredienserna i en mixer 3. Mixa till en krämig smoothie!
 
 

Kola-kaneligt jordnötsmör

jordnötsmör
 
1. Blanda ihop jordnötsmör med agavesirap och kanel efter smak 2. Servera med en fet klick på frullen
 
 

Kanelstekta äpplen

rött äpple
 
1. Kärna ur äpplet och skär det i bitar 2. Stek i kokosolja med kokossocker och kanel
 
 

 
Vissa morgnar startar tusen gånger bättre än andra. Sisihär såg en frulledejt för mig och Emma ut nyligen. Eller tja, sisådär har många frulledejter för oss sett ut nyligen. Idag blir det frulledejt med två andra babes. För jag jobbar kväll. Så jädrans fint. 



Hur en favoritmorgon startar

{ detta inlägg innehåller annonslänkar till bodystore.com }

 
 

❄︎

Rosa smoothie på bl.a hallon, banan och mango. Toppad med vaniljkvarg, jordnötsmör, frusna hallon, valnötter, kokoschips och kokosflingor. Världens godaste scones recept till det toppade med ännu mera jordnötssmör och hallon-chiasylt recept. En färskpressad juice på äpple, päron, apelsin och ingefära. Och så varsin kopp kaffe med skummad mjölk och kanel. 
 
 
När lediga morgnar klickar - då blir det frulledejt. Punkt. Såhär såg det ut i lördags när jag, Emma, Linnéa och Frida fick till en frulledejt. Så jädrarns fint. 
 
 

Hallonsmoothie

receptet ger 1 smoothiebowl
 
1 dl frusna hallon
1 dl frusen mango
en stor mogen banan
en klick kvarg
1 apelsin / 2 clementiner
ev. lite mer apelsin/clementin/vatten

FÖR EXTRA NÄRINGSBOOST

en bit färsk ingefära 
1-3 msk valfritt protein
 
1. Skala och skiva bananen 2. Släng alla ingredienserna i en mixer 3. Mixa till en krämig smoothie!



Chickpea pancakes date with ma gurl

 

Chickpea pancakes for breakfast

Kikärtsplättar toppade med egensötad vaniljkvarg, jordgubbs- och ingefärsglass, chokladigt nötsmör, hallon-chiasylt, mullbär, solrosfrön, kokosflingor, hampafrön och bipollen. Till det en färskpressad, färgstark, orange juice på morötter, äpple och apelsin. Och så det obligatoriska kaffet, såklart!
 
 
 
- inlägget är favorit i repris. orginalinlägg och recept finns här



Äldre skit