Livet är att kicka dagen med en bra vän och varsin smoothiebowl

 

Rosa smoothie

1 pers {ca mått}
 
1 dl frusna hallon
1 dl frusna fikon
1 stor mogen banan
- annars ta 1.5-2
en skvätt vatten/valfri mjölk/juice

FÖR EXTRA NÄRINGSBOOST

1 tsk maca
1 tsk lucuma
en bit ingefära
 
1. Mixa alla ingredienser i en mixer till en slät smoothie 2. Häll upp i en skål och toppa med en massa gottigheter
 
 
Vi toppade den som vanligt med en massa gotte som vaniljkvarg, jordnötssmör (här blandat med vit chokladsås, alltså yum!), hampafrön, bipollen, kokosflingor, hasselnötter, frusna hallon och passionsfrukt. 
 
 
Och så det obligatoriska kaffet till det! God morgon!



x 2

 



min faster gifte sig i somras

 



 
Sprang över dessa bilder och insåg hur mycket jag behöver sommar. Vinter i all ära, det har sin charm. Men livet känns ju så himla mycket enklare på sommaren. 
 
 
Men vet ni? Vi är snart där! Det är bara tre månader kvar tills maj. Tre!
 
 



15% hos icaniwill

 
Hej finisar! Tänkte bara påminna om att ni alltid har 15% rabatt hos ICANIWILL med min kod "joosefine15". Deras träningskläder är både sjukt snygga och sjukt sköna.
 
 
Min träning ligger lite på is. Som i tuffare träning. Av olika anledningar. Dels pga min bröstoperation, men även för att jag för ett tag sedan kände att jag behövde chilla ner med träningen. Träning är något jag behöver i livet, men i lagom mängd och utan press. Aktiv därimot är jag alltid. Promenader är någonting jag använder som terapi. Och en promenad räcker för att jag ska må bra och känna mig pigg och fräsch!
 
 
Sprang för första gången, sedan min operation i slutet av november, i lördagsmorse innan jobbet. Och alltså shit, de endorfinerna levde jag på resten utav dagen haha! Så härligt! Ben började jag träna för drygt någon månad sedan och överkroppen testade jag lite för ett tag sedan. Men det var bara några få övningar jag kunde köra, resten fick jag avbryta. Men nu känner jag mig mer eller mindre normal igen, så tänkte ge det ett nytt försök nu i veckan!
 
 
Hur har ni det med träning i livet? Lagom mycket? Skulle behövas prioriteras mer? Eller skulle behövas chillas ner en aning? Glöm inte bort att lyssna på både kropp och knopp ❤



josefineandersson | från anorektiker till hälsofreak -

Livet är att kicka dagen med en bra vän och varsin smoothiebowl

 

Rosa smoothie

1 pers {ca mått}
 
1 dl frusna hallon
1 dl frusna fikon
1 stor mogen banan
- annars ta 1.5-2
en skvätt vatten/valfri mjölk/juice

FÖR EXTRA NÄRINGSBOOST

1 tsk maca
1 tsk lucuma
en bit ingefära
 
1. Mixa alla ingredienser i en mixer till en slät smoothie 2. Häll upp i en skål och toppa med en massa gottigheter
 
 
Vi toppade den som vanligt med en massa gotte som vaniljkvarg, jordnötssmör (här blandat med vit chokladsås, alltså yum!), hampafrön, bipollen, kokosflingor, hasselnötter, frusna hallon och passionsfrukt. 
 
 
Och så det obligatoriska kaffet till det! God morgon!



x 2

 



min faster gifte sig i somras

 



 
Sprang över dessa bilder och insåg hur mycket jag behöver sommar. Vinter i all ära, det har sin charm. Men livet känns ju så himla mycket enklare på sommaren. 
 
 
Men vet ni? Vi är snart där! Det är bara tre månader kvar tills maj. Tre!
 
 



15% hos icaniwill

 
Hej finisar! Tänkte bara påminna om att ni alltid har 15% rabatt hos ICANIWILL med min kod "joosefine15". Deras träningskläder är både sjukt snygga och sjukt sköna.
 
 
Min träning ligger lite på is. Som i tuffare träning. Av olika anledningar. Dels pga min bröstoperation, men även för att jag för ett tag sedan kände att jag behövde chilla ner med träningen. Träning är något jag behöver i livet, men i lagom mängd och utan press. Aktiv därimot är jag alltid. Promenader är någonting jag använder som terapi. Och en promenad räcker för att jag ska må bra och känna mig pigg och fräsch!
 
 
Sprang för första gången, sedan min operation i slutet av november, i lördagsmorse innan jobbet. Och alltså shit, de endorfinerna levde jag på resten utav dagen haha! Så härligt! Ben började jag träna för drygt någon månad sedan och överkroppen testade jag lite för ett tag sedan. Men det var bara några få övningar jag kunde köra, resten fick jag avbryta. Men nu känner jag mig mer eller mindre normal igen, så tänkte ge det ett nytt försök nu i veckan!
 
 
Hur har ni det med träning i livet? Lagom mycket? Skulle behövas prioriteras mer? Eller skulle behövas chillas ner en aning? Glöm inte bort att lyssna på både kropp och knopp ❤