Höstfrulle i sitt bästa format

{ detta inlägg innehåller annonslänkar till bodystore.com }

 
 

Blåbär- och björnbärsmoothie

Blåbär- och björnbärsmoothie toppad med vaniljkesokvarg, massa jordnötssmör, färska fikon, passionsfrukt, frusna blåbär, solrosfrön, valnötter, torkade mullbär och kokosflingor. Och så varsin kaffe till det, såklart!
 
 

Rosa smoothie

1 port
1 dl frusna björnbär
1 dl frusna blåbr
en stor mogen banan
1 dl kvarg
en skvätt juice/vatten/valfri mjölk

FÖR EXTRA NÄRINGSBOOST

en bit färsk ingefära 
1-3 msk valfritt protein
1-2 tsk acai
 
1. Skala och skiva bananen 2. Släng alla ingredienserna i en mixer 3. Mixa till en krämig smoothie!
 
 

Vanilj-keso-kvarg

kvarg
keso
- alt. annan sötning
vaniljpulver
 
1. Blanda ihop kvarg och keso med något kryddmått vaniljpulver och några steviadroppar vanilj 2. Smaka av och se om det behövs mer av något
 
 

Thursday, November 16 06:42

Varannan vecka jobbar jag kväll och helg, var fjärde vecka gör min bästa vän detsamma. Dessa veckor är promme- och frulledejter givet. Iallafall de dagar ingen av oss har häst. Sååå! Ut på tur i finvädret följt av frulledejt, innan vi båda ska befinna oss på jobbet kl.11. Om det är favoritmorgnar? Ja, men lätt!
 
Ha en fantastisk dag, vänner ❤︎



Kladdkakans dag firar man självklart

 
Igår var det kladdkakans dag. Och det firades ju såklart. Varje tillfälle man har en anledning till att käka kladdkaka tar man ju. Utan tvekan. Inte för att man ens behöver en anledning. 
 
 
Jag slängde ihop favoriten numero uno: bönkladdkakan. Som jag publicerat så många gånger förr och tjatat om.  Men ni hittar recept här iallafall. Och så bjöd jag över tre utav mina favorittjejer. 
 
 
Så himla fint! Firade ni kladdkakans dag? ❤︎
 



Choklad- och jordnötstryfflar #rawsome

{ detta inlägg innehåller annonslänkar till bodystore.com }

 

 
Alltså dessa är såå goda! Slängde ihop dem bara sådär när jag ville ha något till fredagsmyset. Och vips så var de nya favoriter! Inte bara för mig, utan även för både familj och vänner. Tips!
 
 

Choklad- och jordnötstryfflar

 
20 st färska dadlar
2 msk kokosolja
1 msk jordnötsmör
1 msk vatten
2 msk raw kakao
1 msk raw carob
1 krm vaniljpulver
himalayasalt
 
1. Kärna ur dadlarna och mixa dem till ett mos med en stavmixer 2. Mixa ner kokosolja, jordnötssmör och vatten 3. Mixa tillsist ihop med övriga ingredienser 4. Rulla till bollar i raw kakao eller smält choklad 5. Förvara i kylskåp och ta fram när de ska ätas
 
 



Säg Kolasås!

 
Har ni testat att göra egen kolasås någon gång? Det är så himla enkelt. Och det blir så himla mycket godare. Som jag skrev på bloggen för två år sedan: 
 
"Det var första gången i mitt liv jag gjorde kolasås. Har faktiskt dragit mig för det, då jag trodde det skulle vara himla krånligt. Och krävas ett proffs för att lyckas. Men tjena.. Så himlans jäkla enkelt så det finns inte. Alla kan koka kolasås! Och alla kan slippa den där tråkiga innehållsförteckningen på kolasås-tuben om de vill. Det enda som behövs är några få ingredienser, och att man hålls inom hemmets väggar i någon timma eller två. Och det är ju inte sådär jättesvårt om man inte har en tid att passa. Låter det inte kalasfint så säg? "
 
 
Detta är en favorit i repris - orginalinlägg och recept hittar ni här



Throwback: November 2016

Att det är november. Shit. November betyder födelsedag. Om några veckor fyller jag alltså tjugotre. Alltså shit. Utöver det så taggar jag framåt till decembermys. Åh, alltså can't wait!
 
, dejtade min bästa vän över en höstig pannkaksfrulle - inlägg
 
, snickerspopcorn var en snacksfavorit - recept
 
, årets glöggpremiär (och provsmakning av årets glögg) blev det på farsdag - inlägg
 
, mös ner mig såhär på min självaste födelsedag, efter ett tiotimmars-pass på jobbet jobbet - inlägg 
 
, jag fyllde 22 och var såklart tvungen att köpa sifferbalonger, för att jag älskar sifferbalonger
 
, lite gotte från mitt födelsedagsfir - inlägg
 
, sista helgen i november styrde vi bilen mot huvudstaden för bl.a. Allt för hälsan och Fitnessfestivalen under samma tak - inlägg med massor av fler bilder
 
, även Stockholm Horse show samma helg - inlägg
 
, vi pausade med shopping och energipåfyllning på Mall of Scandinavia - inlägg 
 
, vi tog självklart en shoppingrunda i huvudstaden oxå. och käkade självklart på favoritstället numero uno: Sally Voltaire och systrar - inlägg
 

 
- här en en throwback från november 2015
- och här en från november 2014
 



josefineandersson | från anorektiker till hälsofreak -

Höstfrulle i sitt bästa format

{ detta inlägg innehåller annonslänkar till bodystore.com }

 
 

Blåbär- och björnbärsmoothie

Blåbär- och björnbärsmoothie toppad med vaniljkesokvarg, massa jordnötssmör, färska fikon, passionsfrukt, frusna blåbär, solrosfrön, valnötter, torkade mullbär och kokosflingor. Och så varsin kaffe till det, såklart!
 
 

Rosa smoothie

1 port
1 dl frusna björnbär
1 dl frusna blåbr
en stor mogen banan
1 dl kvarg
en skvätt juice/vatten/valfri mjölk

FÖR EXTRA NÄRINGSBOOST

en bit färsk ingefära 
1-3 msk valfritt protein
1-2 tsk acai
 
1. Skala och skiva bananen 2. Släng alla ingredienserna i en mixer 3. Mixa till en krämig smoothie!
 
 

Vanilj-keso-kvarg

kvarg
keso
- alt. annan sötning
vaniljpulver
 
1. Blanda ihop kvarg och keso med något kryddmått vaniljpulver och några steviadroppar vanilj 2. Smaka av och se om det behövs mer av något
 
 

Thursday, November 16 06:42

Varannan vecka jobbar jag kväll och helg, var fjärde vecka gör min bästa vän detsamma. Dessa veckor är promme- och frulledejter givet. Iallafall de dagar ingen av oss har häst. Sååå! Ut på tur i finvädret följt av frulledejt, innan vi båda ska befinna oss på jobbet kl.11. Om det är favoritmorgnar? Ja, men lätt!
 
Ha en fantastisk dag, vänner ❤︎



Kladdkakans dag firar man självklart

 
Igår var det kladdkakans dag. Och det firades ju såklart. Varje tillfälle man har en anledning till att käka kladdkaka tar man ju. Utan tvekan. Inte för att man ens behöver en anledning. 
 
 
Jag slängde ihop favoriten numero uno: bönkladdkakan. Som jag publicerat så många gånger förr och tjatat om.  Men ni hittar recept här iallafall. Och så bjöd jag över tre utav mina favorittjejer. 
 
 
Så himla fint! Firade ni kladdkakans dag? ❤︎
 



Choklad- och jordnötstryfflar #rawsome

{ detta inlägg innehåller annonslänkar till bodystore.com }

 

 
Alltså dessa är såå goda! Slängde ihop dem bara sådär när jag ville ha något till fredagsmyset. Och vips så var de nya favoriter! Inte bara för mig, utan även för både familj och vänner. Tips!
 
 

Choklad- och jordnötstryfflar

 
20 st färska dadlar
2 msk kokosolja
1 msk jordnötsmör
1 msk vatten
2 msk raw kakao
1 msk raw carob
1 krm vaniljpulver
himalayasalt
 
1. Kärna ur dadlarna och mixa dem till ett mos med en stavmixer 2. Mixa ner kokosolja, jordnötssmör och vatten 3. Mixa tillsist ihop med övriga ingredienser 4. Rulla till bollar i raw kakao eller smält choklad 5. Förvara i kylskåp och ta fram när de ska ätas
 
 



Säg Kolasås!

 
Har ni testat att göra egen kolasås någon gång? Det är så himla enkelt. Och det blir så himla mycket godare. Som jag skrev på bloggen för två år sedan: 
 
"Det var första gången i mitt liv jag gjorde kolasås. Har faktiskt dragit mig för det, då jag trodde det skulle vara himla krånligt. Och krävas ett proffs för att lyckas. Men tjena.. Så himlans jäkla enkelt så det finns inte. Alla kan koka kolasås! Och alla kan slippa den där tråkiga innehållsförteckningen på kolasås-tuben om de vill. Det enda som behövs är några få ingredienser, och att man hålls inom hemmets väggar i någon timma eller två. Och det är ju inte sådär jättesvårt om man inte har en tid att passa. Låter det inte kalasfint så säg? "
 
 
Detta är en favorit i repris - orginalinlägg och recept hittar ni här



Throwback: November 2016

Att det är november. Shit. November betyder födelsedag. Om några veckor fyller jag alltså tjugotre. Alltså shit. Utöver det så taggar jag framåt till decembermys. Åh, alltså can't wait!
 
, dejtade min bästa vän över en höstig pannkaksfrulle - inlägg
 
, snickerspopcorn var en snacksfavorit - recept
 
, årets glöggpremiär (och provsmakning av årets glögg) blev det på farsdag - inlägg
 
, mös ner mig såhär på min självaste födelsedag, efter ett tiotimmars-pass på jobbet jobbet - inlägg 
 
, jag fyllde 22 och var såklart tvungen att köpa sifferbalonger, för att jag älskar sifferbalonger
 
, lite gotte från mitt födelsedagsfir - inlägg
 
, sista helgen i november styrde vi bilen mot huvudstaden för bl.a. Allt för hälsan och Fitnessfestivalen under samma tak - inlägg med massor av fler bilder
 
, även Stockholm Horse show samma helg - inlägg
 
, vi pausade med shopping och energipåfyllning på Mall of Scandinavia - inlägg 
 
, vi tog självklart en shoppingrunda i huvudstaden oxå. och käkade självklart på favoritstället numero uno: Sally Voltaire och systrar - inlägg
 

 
- här en en throwback från november 2015
- och här en från november 2014