Throwback: April 2016

Mars lider mot sitt slut och april är på ingång. Vårens andra månad och det känns i hela kroppen att sommaren är på G. Ljuset, värmen, energin, allt. 
 
, den 1 april fyllde Anna 22 år. jag hade legat hemma i influensan i två dagar, men var på bättringsvägen och i hyffsat okej form för att ta mig ut och joina födelsedagsfrukost med mina kära vänner - inlägg
 
, var inne i en päron-period och toppade en och annan frulle med päron - inlägg
 
, solen sken när jag vaknade en ledig söndag i början av april. vårkänslor på hög nivå!
 
 
, en vegetarisk pyttipanna med kikärtor och sötpotatis var en favorit - inlägg
 
, var helt galen i dessa schyssta tortillachips! hann beställa på mig ett gäng innan de sorgligt inte längre fanns att beställa - inlägg
 
, var bjuden på trippel-dejt hos min bästa vän. vi käkade massa kul, åt massa gott och vissa blev mer på lyset än andra 
 
, ett par supergoda chokladbitar - finns att köpa hos bodystore här 
 
, promenader med finfin utsikt och skön luft får en alltid hög på livet
 
, hade burgarkväll med några favoriter. jonas bjöd på älgburgare, medans vi som ville ha laxburgare gjorde det
 
, hade en våffelfrulle-dejt med mina besties. tvingade på dom bananvåfflisar trots att den ena inte är ett big-fan av banan. kan meddela att hon faktiskt är det idag, tack vare mig - inlägg
 
, en middagsfavorit var olika sorters färdiga veg-bitar från Garant's "Hej vego!" - inlägg
 
, hade tacokväll med några favoriter. i vegformat för mig och de som vill - inlägg
 
, en lyxfrulle bestod utav kikärtsplättar, blåbärsglass och chokladmousse - inlägg
 
, gav mig ut på en löptur i favoritsetet från Stronger - och ett inlägg om ett pass med en löpargrupp
 



Good morning ♡

 

Jordgubbsmoothie toppad med vaniljkesokvarg, hemgjort cashewsmör recept, jordgubbar och frysta hallon. Och så ett knäckebröd och en kopp grönt vaniljte till det!
 
 
- ett gammalt favoritinlägg från 2014 i repris - ni hittar orginalinlägg och recept här



Bestbar Peanut butter

 
Bars. Jag älskar bars. Det är så himla smidigt att ha med sig på språng. Jag har alltid ett gäng i skåpet på jobbet - ifall jag ej har med mig annat fika, alltid någon med till stallet ifall - ifall det dröjer tiden springer iväg och hungerbitchen tar över och alltid ett gäng i träningsväskan - ifall det kommer dröja innan man får man i magen efter träning. Himla smidigt och kalasfint!
 
 
Bestbars. En annan schysst proteinbar. Jag gillade inte dessa till en början. Kanske för att jag är ett sådant big fan av Questbars och hade sjukt höga förväntningar. Men det är faktiskt ett himla prisvärt allternativ av schyssta proteinbars.
 
 
Men så sprang jag på denna nya smak och valde att ge även denna smaken en chans. Och det gjorde jag så jäklarns rätt i. För denna smaken är dröm. Som att köra ner en sked i jordnötsmörs burken - ungefär. Lite torrare, men smakmässigt detsamma. Som den peanut butter-addict jag är så föll jag självklart kär för denna. Den tillhör numera en utav mina favoritproteinbarer.
 
 
Ps! Just nu har bodystore.com 40% på dessa bar. Du hittar dem här



Morotskakasmoothie till frukost

 

Morotskakasmoothie toppad med apelsinkesokvarg, mandelchokladsås, frusna blåbär, torkade mullbär hampafrön och rivet eko-apelsinskal. Hemgjorda knäckebröd med bladspenat, kokt ägg och groddar. Och så en kopp grönt goji-havtorn-te till det! Helt underbar smakkombo. 
 
 
Åh, jag insåg just hur länge sedan det var jag gjorde morotskakasmoothie. Alldeles för länge. Det är ju himlans gott. Får bli inom kort!
 
 
Morötter är rika på betakaroten. Betakaroten omvandlas till A-vitamin i kroppen och hjälper till att bygga upp ett skydd för huden mot solens starka strålar. Kalasbra för en fräknig, blek tjej som mig, som behöver förbereda sig inför solens starka strålar veckor innan sommarmånaderna är här. Betakaroten finns bl.a även i sötpotatis, spenat, grönkål, mango, nypon och spirulina. 
 
 
- inlägget är favorit i repris sedan två år tillbaka - ni hittar orginalinlägg och recept här



Ett "grönt" chokladpålägg

 
 
 
 
Passar prima på smoothien, gröten, till pannkakorna, till kladdkakan eller på de nybakade sconesen. Kan ta det mesta till en ny nivå! Funkar även som en chokladmousse till filmkvällen eller trerättersmiddagen (ni vet, jag har lagt upp ett liknande inlägg på raw chokladmousse här). Går på två röda att göra och håller sig i kylskåpet ett par dagar. Helt jäkla kalasfint lixom. 
 
 
Att denna lilla skapelse dessutom bär på en massa näring kan vara riktigt svårt att tro. Testa och förvåna dig själv!
 

 
- inlägget är favorit i repris - orginalinlägg och recept hittar ni här
 

 

Sunday, March 26 9:06

Här sitter jag med min frukostskål och laddar upp inför söndagsjobb 10-18. Solen skiner, glada miner och klockan är omställd till sommartid. Älskar att man ätligen verkligen känner hur det går mot ljusare, varmare och gladare tider. Efter jobbet väntar en myskväll med min bästaste Frida. 
 
Ha en kalasin söndag vänner - och utnyttja vädret om ni kan ❤︎



Loving Earth Buckinis - Chocolate Clusters

 
Alltså vänner.. jag ska tipsa om en hejdundrande fin granola! Loving Earth Buckinis - Chocolate Clusters. Så fruktansvärt jäkla god, gjord på fina ingredienser, har ett fint tänk bakom och lägger sig så himla snällt i magen. Jag vet inte hur jag rättvist ska lyckas beskriva dessa genom datorskärmen.. men dessa är verkligen värda att höjas!
 
 
Den är gjord på raw aktiverat bovete, raw kakao, kokosnektar, kokos, tranbär, och vinbär. En riktigt söt, näringsbomb! Gör sig hur fint som helst på frukostsmoothien, att toppa en chokladkaka med eller bara snacksa på.  
 
 
Loving earth är förövrigt mitt nya favoritmärke sedan en liten tid tillbaka. Blev så himla glad när jag såg att bodystore.com plockat hem detta märke. Deras choklader är mina favoritchoklader - utan tvekan. Så himla goda, krämiga och schyssta. Ni kommer få höra mig tjata om detta märke framöver. 

 
 
 



Juicy Yoga Café

 
I söndags öppnade ett nytt café i min lilla hemstad. Och inte vilket café som helst.. utan ett raw-foodcafé! Juicy yoga. Klart som tusan vi var tvugna att testa på! Så det gjorde vi i tisdags. 
 
 
Vi beställde varsin smoothie och en raw chokladdessert, tog av oss skorna och slog oss ned på golvet. Hur mysigt? Man kunde även välja att sätta sig i fönstret - precis som på mitt favoritcafé Sthlm raw i Stockholm. 
 
 
Detta var ytterligare ett bevis på att nyttigt varken är tråkigt eller äckligt. Snanare precis helt tvärt om!
 
Här kommer vi utan tvekan att bli stammisar. ❤︎



Bananpannkakor, vegburgare, shopping, partaj och garv

 
I fredagskväll styrde jag och Fellan bilen upp till Linkan, för att besöka Paulina dit hon har flyttat. 
 
 
På lördagsmorgonen styrde vi upp gófrulle, innan Paulina stack till jobbet och jag och Felicia utforskade hennes gym. Jordgubbsmoothie och bananpannkakor. Kan det bli så mycket bättre? 
 
 
Efter gymmet hamnade vi på stan. Lunchade på ett jättemysigt lunch/fikaställe som jag aldrig testat förr. Hur jag kan ha missat detta fattar jag inte? Babetts kafferi. Åh, det var så himla perfekt. Mysigt, gott och bra på flera sätt och vis.  
 
 
Vi tog varsin vegoburgare som faktiskt smakar tusen gånger godare än vad den ser ut. Och då sa jag inte att den såg äcklig ut. Heaven. En kaffe på det, innan vi fortsatte att shoppa loss på stan tills Paulina slutade och utgång väntade. 
 
 
Jag sammanfattar helgen: en sådandär helg man kommer minnas, mysig, spritt språngande galen och skitkul. Tack för denna helg, fina girls! ❤︎



Rödbetor, torsk och fetacrème

 

Citronkryddad torsk, ugnsbakade rödbetor, fetacrème, valnötter, hampafrön och en sallad dränkt i kokosvinäger. Och så vatten med frusna hallon i till det!
 
 
- inlägget är en favorit i repris sedan 2015 - orginalinlägg och recept hittar ni här



Hur vi dejtar bäst, jag och mina bästaste besties

 

Blueberry smoothie bowl

En blå smoothie gjord på bl.a blåbär och björnbär. Toppad med vaniljkesokvarg, chokladigt nötsmör, kokosflingor, bi-pollen, solrosfrön, linfrön, Buckinis med chokladsmak, kiwi, färska jordgubbar och frysta blåbär. Till det en färskpressad juice på apelsiner, äpplen och ingefära. Och så en latte till det!
 
 
Varsin kaffe med skummad mjölk och toppade med kanel. Morgonkaffe i ett lyxigare format. I de nya, superfina och supergoda (ja, koppar kan vara goda) kopparna från Lot's Living - köpta hos Pysselgumman här och här
 
 

Blåbär-björnbär-smoothie

1 dl frusna blåbär
1 dl frusna björnbär
en stor mogen banan

FÖR EXTRA NÄRINGSBOOST

1-3 msk valfritt proteinpulver
- t.ex ärt-, hampa-, soja- eller vassleprotein
1-2 tsk acai
1-2 tsk maca
0.5 tsk chlorella/spirulina
en bit färsk ingefära
 
1. Släng alla ingredienser i mixern och mixa till en härlig smoothie 2. Njut!
 

Vanilj-keso-kvarg

kvarg
keso
steviadroppar vanilj*
- alt. annan sötning
vaniljpulver
 
1. Blanda ihop kvarg och keso med något kryddmått vaniljpulver och några steviadroppar vanilj 2. Smaka av och se om det behövs mer av något
 

Nötigt chokladsmör

0.5 dl jornötsmjöl
0.5 dl jordnötssmör
1 dl vatten/mjölk/kaffe
2 msk raw carob
1 msk raw cacao
1 msk agave
 
1. Blanda ihop alla ingredienser 2. Förvara i en tätförsluten burk i kylskåp, den gottar till sig lite mer där och ibland kan det behövas lite mer vätska
 
 



Happy Friyay ♡

 
 
När jag stämplar ut från mitt 10-timmarspass ikväll, så styr bilen raka vägen upp mot Linkan. Jag och en vän ska hälsa på en annan vän som flyttat dit. Spår en himla bra helg! 
 
Önskar er alla en minst lika fin helg ❤︎



Lots Living keramik - nya superfina kaffekoppar

 
Jag måste ju få visa er mina nya kaffekoppar. Eller lattemuggar. De rymmer lagom mängd kaffe, är sköna att hålla i och alldeles förjäkla fina. Perfekta helt enkelt. Åh, jag verkligen älskar dem.
 
 
Googlade runt lite och fann dessa hos Pysselgumman. Fastnade för hennes hemsida i övrigt också och valde att klicka hem lite mer än bara så - som den #shopaholic jag är. 
 
Nu kan jag bjuda tre pers på kaffe i dessa fina muggar samtidigt. Kostar endast 79:- styck. Så himla värt!
 
 
 

Lattemugg med roskant - Lot's livinghär // Lattemugg med hjärta - Lot's living, här // Vas - Cooeehär // Plastblommor - Dollarstore // Mixer - Kitchenaid, här



Brunch dates is always a good idea

 

Bananvåfflor toppade med vaniljkesokvarg, hallonglass, sharonfrukt, färska jordgubbar, frusna hallon, torkade mullbär, hampafrön, bi-pollen, kokosflingor, kokoschips, jordnötssmör och en vit chokladsås. En färskpressad juice på apelsiner, äpplen, morötter, ingefära och gurkmeja. Och så en kopp kaffe med mjölk till det!
 
 

Bananvåfflor 

1 port
 
1 stor mogen banan
2 ekologiska ägg
1 msk kokosmjöl
0.5 tsk bakpulver
ev. kanel
 
1. Mixa ihop samtliga ingredienser 2. Smeta in ett våffeljärn med kokosolja 3. Grädda till våfflor 4. Om du gör flera våfflor kan du slänga på ugnen på en lägre värme och lägga in de våfflor som är färdiga medans de andra gräddas 
 

Hallon-kvarg-glass

2 dl frusna hallon
1 dl kvarg
1 krm vaniljpulver
valfri sötning efter smak
 
1. Mixa ihop alla ingredienser till en härlig kall glass 2. Ät på stört!
 
 
 
 

Breakfast date coming up

Ibland får man inte till en frulledejt på en månad och ibland har man sådant jäkla flyt på frukostfronten. Som nu. När vi idag får till våran tredje frulledejt inom loppet av en vecka. För när sovmorgnar eller lediga dagar krockar - då är frulledejt givet. 
 
Brukar ni boka frulledejter när ni får chansen? ❤︎
 



There is no time to be bored in a world as beautiful as this

 

Lingonsmoothie toppad med egensötad vaniljkvarg, en nötig chokladgegga, jordnötssmör, ekologisk kiwi med skal, frusna hallon, frusna lingon, kokoschips, kokosflingor och lite svartpeppar. Och så ett knäckebröd med bladspenat, kokt eko-ägg och peppar. Och vitt te. But first: apelsin- och jordgubbsjuice med Green mix.
 
 
- inlägget är favorit i repris från i fjol - ni hittar orginalinlägg och recept här



För att det inte finns någon kaka som slår Black bean brownie

 
Jag har tappat räkningen på hur många gånger jag har lagt upp denna kaka. Det är ganska många. Och hur många gånger jag bakat den. Det är nog uppåt femtio. Men den är så himlans jäkla fin. Mäktigt chokladig och en härlig konsistens. Ja, alldeles underbar. 
 
 
Ikväll ska vi fira Jonas. Han fyller år på söndag, men jag har jobbhelg och det passade hans släkt bäst att komma ner idag. Vi tänkte bjuda på mexikansk lassange - bara för att det är himla enkelt att laga till flera och himla skitgott. Det blir minst en form i vegformat med bönor och linser. Och till tårta blir det denna underbara.jäkla.kaka.
 
 
Ha en fantastisk fredag vänner ❤︎



Banana waffles coming up!

 

Bananvåfflor toppade med hallon-kvarg-glass, jordnötsklet, frusna hallon, torkade mullbär, kokosflingor, hampafrön och bipollen. En färskpressad juice på ekologiska äpplen, päron och apelsiner - med vetegräs, chlorella och spirulina i. Och så varsin vanilj-ägglatte till det. 
 
 
Nu var det ett tag sedan vi fick till frulledejt igen. Men idag! Och inte nog med det: Vi kommer lyckas få till 3 stycken inom loppet av en vecka. Så himla fint! Ibland matchar jobb-schemana så himla bra. Som idag. Varken jag eller Emma börjar jobba förens kl.11. Då bokas frulledejt in, såklart! Har man möjligheten att boka frulledejt - tar man möjligheten. Det vankas bananvåfflor och en färskpressad juice. Jag kommer må som en gud när jag landar på jobbet sen.
 
 
- inlägget är favorit i repris, ni hittar orginalinlägg och recept här



#reminder

 
 
 
Det här har varit mitt favorit-quote i flera år. Jag har faktiskt designat ytterligare en bild till detta förr, här. Det är verkligen en himla fin ordvits. Så klockren, så sann. You can not spell beautiful without be u. Och det stämmer så väl. 



FIKA is always a good idea

 
Hur underbart är det inte att ha över några bästa vänner på fika? En kopp kaffe, en bit gott och lite skitsnack. Eller nä, nu underdrev jag. Det brukar ju bli två koppar kaffe, två bitar fika och en massa skitsnack. Precis som det ska vara. 
 
 
Efter att vi tatuerat oss förrförra onsdagen, jag och min syrra, så landade hon och mina två bästa-bästies i min lägenhet på fika. Jag hade mixat ihop en raw chokladcheesecake recept med dubbla lager topping. Där satt vi i flera timmar tills kakan mer eller mindre tog slut - och dagen likaså. Kvalitétstid när den är som bäst. 
 



Better to be the one who smiled, than the one who didn't smile back

 

Strawberry smoothie bowl for breakfast

En söt, rosa smoothie gjord på bl.a jordgubbar, mango och banan. Toppad med vanilj-keso-kvarg, jordnötsmör, sharonfrukt, solrosfrön, kokoschips, kokosflingor, hampafrön, bipollen, torkade mullbär och fruset havtorn. Och så en kopp kaffe med mjölk till det. 
 
 
Sharon. Min absoluta favoritfrukt. Den är inne på sin sista säsongs-månad. Det känns rätt så hemskt. Faktiskt. Fast för att se det till det positiva: snart har vi ju färska, svenska jordgubbar i butiken! Och vattenmelon. Och det ser man ju fram till om något!
 
 

Jordgubb-mango-smoothie

1 dl frusna jordgubbar
1 dl frusen mango
en stor mogen banan
1 apelsin/1 dl valfri juice

FÖR EXTRA NÄRINGSBOOST

en bit färsk ingefära 
1-3 msk valfritt protein
- t.ex ärtprotein eller valfritt vaniljprotein
1-2 tsk maca*
1 tsk lucuma*
1 tsk granatäpplepulver
 
1. Skala och skiva bananen 2. Pressa apelsinen 3. Släng alla ingredienserna i en mixer 4. Mixa till en krämig smoothie!
 
  

Vanilj-keso-kvarg

kvarg
keso
steviadroppar vanilj*
- alt. annan sötning
vaniljpulver
 
1. Blanda ihop kvarg och keso med något kryddmått vaniljpulver och några steviadroppar vanilj 2. Smaka av och se om det behövs mer av något
 
 
 


  
* Steviadroppar vanilj: Jag köper mina från iHerb - mer om dem & det här
* Macapulver: superpulver med naturligt uppiggande egenskaper - finns att köpa iHerb iHerb eller bodystore
* Lucuma: smaskig frukt som smakar kola-aktigt i pulverform. dessutom är den riktigt näringsrik! innehåller bra med fiber, antioxidanter, vitaminer och mineraler. finns att köpa från Herb eller bodystore 
 

* porslinskeden är av märket Green Gate och finns att köpa bl.a här
* den runda vasen är av märket Cooee, strlk 20 cm, och finns att köpa bl.a här



Frukostdejt med tända ljus och tänd brasa

 
När mina päron reser bort, brukar jag ta mitt pick och pack och flytta hem till deras hus. För att vara hund- och husvakt. Även kissen följer med mig, ibland även Jonas och ibland finns även min syster på plats. Vovven fyller 13 i sommar och har haft hjärtfel i 1,5 år. Det är inte mycket som *peppar peppar ta i trä* märks utåt - men hon har sina tabletter hon behöver ta dagligen. Och så blir hon kissnödig. Sen vill man ju spendera så mycket tid med henne man kan, medans hon finns i livet, den lilla fina prinsessan. 
 
 
Dessa helger brukar vi flytta dejterna hem till mina föräldrar. Så som frulledejter och myskvällar med mycket tända ljus, tre katter, en hund och en tänd brasa. Alltså, ååh!  Det så himla mysigt där. Man mår alltid så himla bra där. Och blir avslappnad inifrån och ut. 
 
 
Sisåhär såg det ut på lördagsförmiddagen för två helger sedan. Vi gjorde en smoothie på jordgubbar, hallon, mango, banan och apelsin. Toppade den med vaniljkesokvarg och lite annat gott strössel. Emma hade med sig ett svingott nybakat bröd som vi toppade med ost, jordnötssmör och hallon-chiasylt. Och så hade hon med sig en färskpressad juice på päron, apelsin, ingefära och gurkmeja också. Så där satt vi nedsjunkna i varsina soffor och mumsade frukost, plockade frukt och drack kaffe med påtår. Jag och tre av dem jag gillar bäst: mina två bästies och min syster. Och vet ni? Denna helg är det sisådär igen!
 
 
Ha en fantastiskt mysig helg vänner ❤︎



Jag tror ju på livet före döden, du har fått ditt liv så lev det ✽

 

Blueberry smoothie bowl for breakfast

Blåbärsmoothie toppad med vaniljkesokvarg, chokladigt nötsmör, sharonfrukt, torkade mullbär, frusen havtorn, solrosfrön, linfrön, hampafrön, bipollen och en blåbär-chiasylt. Ett glas med färskpressad juice på apelsiner, morötter, ingefära och gurkmeja - toppad med spirulina. Och så den obligatoriska koppen kaffe med mjölk till det. 
 
 

Blåbärsmoothie

1 dl frusna blåbär
1 dl frusna björnbär
1 stor mogen banan
en bit färsk ingefära
1 dl valfri juice
- alt. en pressad apelsin

FÖR EXTRA KRÄMIGHET

0.5 mogen avokado

FÖR EXTRA NÄRINGSBOOST

1-2 msk hampaprotein*
1-2 tsk Green mix*
1 msk acai*
1 krm camu camu*
1-2 tsk maca*
 
1. Mixa ihop alltsammans till en krämig, härlig smoothie
 
 
Jag har världens finaste frukostsällskap: min finaste lilla Stina. 
 
 


 
* Hampaprotein: Naturligt, växtbaserat, fullvärdigt proteinpulver. innehåller även omega-3 och omega-6, vitaminer, enzymer och mineraler. mer om det här  - jag köper antingen från bodystore eller iherb
* Green mix: en blandning utav algerna vetegräs, spirulina och clorella - finns hos bodystore.com här
* Macapulver: superpulver med naturligt uppiggande egenskaper - finns att köpa iHerb iHerb eller bodystore
* Camu camu: rikast på naturlig c-vitamin i världen. jag köper mitt billigt på iHerb - mer om det här
 
 



Pink x leopard

 

Workoutfit

Sports bra - Nly sports, here // Tights - Stronger
 

 
Rosa och leo. Två färger jag lätt faller för. Eller lättare sagt: alltid faller för. Var för sig - men de gör sig även himla fint ihop. Eller himla snyggt, kan man också säga. Himla skitsnyggt!
 
 

Legday coming up!

Mot gymmet där en dejt med min bästie väntar. Ben står på shemat! I och med att jag bara tränar styrketräning 2-3 dagar i veckan nuförtiden - dels för att tiden inte räcker till och dels för att jag vill hålla det på en nivå som är kul och fungerar i längden - så blir vissa pass lidande vissa veckor. Förra veckan fick benen vila. Så jag hoppas att de är lika taggade som jag idag! Benpress och hip thrusters är de övningar jag får bäst kontakt och känner mig starkast i. Favoriterna, med andra ord. 
 
Vad har ni för favoritövningar när det gäller benpass? ❤︎
 
 



Throwback: March 2016

Vi kör en liten tillbakablick på mars i fjol. Mars har väl aldrig tillhört mina favoritmånaderna. Har liksom tyckt att det varit en grå, trist och tråkig "mellan-månad". Men helt plötsligt så känns det som att min åsikt har ändrats. För det är ju ändå nu det börjar bli vår. Det är nu de där första vårkänslorna börjar krypa fram och pirra sådär härligt i hela kroppen. Man blir så himla taggad på vad livet kan ha att erbjuda de kommande månaderna. Vi går mot ljusare tider. Vi har ju faktiskt en varm, ljus och fin tid framför oss!
 
, smoothiemorgnar tillhör ju inte ovanligheterna (vare sig det är en ledig förmiddag eller ur en shaker på första jobbrasten). här i lingonformat - inlägg
 
, pizza var standard-helgmaten. allra oftast denna favorit med getost, päron, valnötter och balsamico - inlägg
 
, pancake sushi breakfast date! med mina två favoriter. kan vara en utav de roligaste frukostdejterna - inlägg
 
, ananas, päron och apelsin vart en ganska så otippad favoritkombo i juice - inlägg
 
, det blev mycket "hemgjorda café-mackor". laxmackan var en utav dem! - inlägg
 
, våffeldagen firades en dag försent med våffelfrulle - inlägg
 
, emma och jag gjorde pulled salmon-mackor. samsagt, det blev en del mackor
 
, en kväll skämde vi bort oss själva med hemgjorda, bajsbruna ansiktsmasker :}
 
, från en vårrullsdejt med mina besties. utan tvekan favorit-dejterna!
 
, från en annan frulledejt med mina babes <3
 
, min sambo fyller år den 12 mars. det ville mina päron fira med att bjuda oss på restaurang-middag - inlägg
 
, en av hans födelsedagspresenter var en tre-timmars-vistelse på ett spa här i stan. vi badade i en islänsk varmkälla och sprang barfota ner till bastun vid vattnet
 
, min lillsysters bestie fyllde myndig - och det firade vi med en överraskningsfest - inlägg
 
, somsagt.. det blev en och annan hemgjord pizza
 
, for till gymmet iklädd några favorit träningskläder (tights från stronger och sportbh från fashionablefit for nly sport) och en fläta
 
, emma bjöd på päronpaj. jag frågade efter receptet och var snabb med att göra en egen - recept
 
, helgkvällar betyder snacks. och det kan bl.a se ut såhär ↑ med honungsrostade nötter, raw choklad och jordgubbar
 
, det var påsk tidigt i fjol - och jag pyntade självklart lite påskfint hemma
 
, hemma hos mina päron bjöds det på ett litet påskbord - inlägg
 
, rödbetshummusen var en favorit! - recept
 
, råa bollar med smak av kokos och citron bakade jag flitigt - recept
 
, på mars-månads sista dag blev jag sjuk. sjuk som i febrig. jag tillhör gruppen som har himla svårt att acceptera när kroppen är sjuk, men jag blir bättre från gång till gång. här är några tankar hur det rör sig i mitt huvud kring det - inlägg
 
 
 



josefineandersson | från anorektiker till hälsofreak -

Throwback: April 2016

Mars lider mot sitt slut och april är på ingång. Vårens andra månad och det känns i hela kroppen att sommaren är på G. Ljuset, värmen, energin, allt. 
 
, den 1 april fyllde Anna 22 år. jag hade legat hemma i influensan i två dagar, men var på bättringsvägen och i hyffsat okej form för att ta mig ut och joina födelsedagsfrukost med mina kära vänner - inlägg
 
, var inne i en päron-period och toppade en och annan frulle med päron - inlägg
 
, solen sken när jag vaknade en ledig söndag i början av april. vårkänslor på hög nivå!
 
 
, en vegetarisk pyttipanna med kikärtor och sötpotatis var en favorit - inlägg
 
, var helt galen i dessa schyssta tortillachips! hann beställa på mig ett gäng innan de sorgligt inte längre fanns att beställa - inlägg
 
, var bjuden på trippel-dejt hos min bästa vän. vi käkade massa kul, åt massa gott och vissa blev mer på lyset än andra 
 
, ett par supergoda chokladbitar - finns att köpa hos bodystore här 
 
, promenader med finfin utsikt och skön luft får en alltid hög på livet
 
, hade burgarkväll med några favoriter. jonas bjöd på älgburgare, medans vi som ville ha laxburgare gjorde det
 
, hade en våffelfrulle-dejt med mina besties. tvingade på dom bananvåfflisar trots att den ena inte är ett big-fan av banan. kan meddela att hon faktiskt är det idag, tack vare mig - inlägg
 
, en middagsfavorit var olika sorters färdiga veg-bitar från Garant's "Hej vego!" - inlägg
 
, hade tacokväll med några favoriter. i vegformat för mig och de som vill - inlägg
 
, en lyxfrulle bestod utav kikärtsplättar, blåbärsglass och chokladmousse - inlägg
 
, gav mig ut på en löptur i favoritsetet från Stronger - och ett inlägg om ett pass med en löpargrupp
 



Good morning ♡

 

Jordgubbsmoothie toppad med vaniljkesokvarg, hemgjort cashewsmör recept, jordgubbar och frysta hallon. Och så ett knäckebröd och en kopp grönt vaniljte till det!
 
 
- ett gammalt favoritinlägg från 2014 i repris - ni hittar orginalinlägg och recept här



Bestbar Peanut butter

 
Bars. Jag älskar bars. Det är så himla smidigt att ha med sig på språng. Jag har alltid ett gäng i skåpet på jobbet - ifall jag ej har med mig annat fika, alltid någon med till stallet ifall - ifall det dröjer tiden springer iväg och hungerbitchen tar över och alltid ett gäng i träningsväskan - ifall det kommer dröja innan man får man i magen efter träning. Himla smidigt och kalasfint!
 
 
Bestbars. En annan schysst proteinbar. Jag gillade inte dessa till en början. Kanske för att jag är ett sådant big fan av Questbars och hade sjukt höga förväntningar. Men det är faktiskt ett himla prisvärt allternativ av schyssta proteinbars.
 
 
Men så sprang jag på denna nya smak och valde att ge även denna smaken en chans. Och det gjorde jag så jäklarns rätt i. För denna smaken är dröm. Som att köra ner en sked i jordnötsmörs burken - ungefär. Lite torrare, men smakmässigt detsamma. Som den peanut butter-addict jag är så föll jag självklart kär för denna. Den tillhör numera en utav mina favoritproteinbarer.
 
 
Ps! Just nu har bodystore.com 40% på dessa bar. Du hittar dem här



Morotskakasmoothie till frukost

 

Morotskakasmoothie toppad med apelsinkesokvarg, mandelchokladsås, frusna blåbär, torkade mullbär hampafrön och rivet eko-apelsinskal. Hemgjorda knäckebröd med bladspenat, kokt ägg och groddar. Och så en kopp grönt goji-havtorn-te till det! Helt underbar smakkombo. 
 
 
Åh, jag insåg just hur länge sedan det var jag gjorde morotskakasmoothie. Alldeles för länge. Det är ju himlans gott. Får bli inom kort!
 
 
Morötter är rika på betakaroten. Betakaroten omvandlas till A-vitamin i kroppen och hjälper till att bygga upp ett skydd för huden mot solens starka strålar. Kalasbra för en fräknig, blek tjej som mig, som behöver förbereda sig inför solens starka strålar veckor innan sommarmånaderna är här. Betakaroten finns bl.a även i sötpotatis, spenat, grönkål, mango, nypon och spirulina. 
 
 
- inlägget är favorit i repris sedan två år tillbaka - ni hittar orginalinlägg och recept här



Ett "grönt" chokladpålägg

 
 
 
 
Passar prima på smoothien, gröten, till pannkakorna, till kladdkakan eller på de nybakade sconesen. Kan ta det mesta till en ny nivå! Funkar även som en chokladmousse till filmkvällen eller trerättersmiddagen (ni vet, jag har lagt upp ett liknande inlägg på raw chokladmousse här). Går på två röda att göra och håller sig i kylskåpet ett par dagar. Helt jäkla kalasfint lixom. 
 
 
Att denna lilla skapelse dessutom bär på en massa näring kan vara riktigt svårt att tro. Testa och förvåna dig själv!
 

 
- inlägget är favorit i repris - orginalinlägg och recept hittar ni här
 

 

Sunday, March 26 9:06

Här sitter jag med min frukostskål och laddar upp inför söndagsjobb 10-18. Solen skiner, glada miner och klockan är omställd till sommartid. Älskar att man ätligen verkligen känner hur det går mot ljusare, varmare och gladare tider. Efter jobbet väntar en myskväll med min bästaste Frida. 
 
Ha en kalasin söndag vänner - och utnyttja vädret om ni kan ❤︎



Loving Earth Buckinis - Chocolate Clusters

 
Alltså vänner.. jag ska tipsa om en hejdundrande fin granola! Loving Earth Buckinis - Chocolate Clusters. Så fruktansvärt jäkla god, gjord på fina ingredienser, har ett fint tänk bakom och lägger sig så himla snällt i magen. Jag vet inte hur jag rättvist ska lyckas beskriva dessa genom datorskärmen.. men dessa är verkligen värda att höjas!
 
 
Den är gjord på raw aktiverat bovete, raw kakao, kokosnektar, kokos, tranbär, och vinbär. En riktigt söt, näringsbomb! Gör sig hur fint som helst på frukostsmoothien, att toppa en chokladkaka med eller bara snacksa på.  
 
 
Loving earth är förövrigt mitt nya favoritmärke sedan en liten tid tillbaka. Blev så himla glad när jag såg att bodystore.com plockat hem detta märke. Deras choklader är mina favoritchoklader - utan tvekan. Så himla goda, krämiga och schyssta. Ni kommer få höra mig tjata om detta märke framöver. 

 
 
 



Juicy Yoga Café

 
I söndags öppnade ett nytt café i min lilla hemstad. Och inte vilket café som helst.. utan ett raw-foodcafé! Juicy yoga. Klart som tusan vi var tvugna att testa på! Så det gjorde vi i tisdags. 
 
 
Vi beställde varsin smoothie och en raw chokladdessert, tog av oss skorna och slog oss ned på golvet. Hur mysigt? Man kunde även välja att sätta sig i fönstret - precis som på mitt favoritcafé Sthlm raw i Stockholm. 
 
 
Detta var ytterligare ett bevis på att nyttigt varken är tråkigt eller äckligt. Snanare precis helt tvärt om!
 
Här kommer vi utan tvekan att bli stammisar. ❤︎



Bananpannkakor, vegburgare, shopping, partaj och garv

 
I fredagskväll styrde jag och Fellan bilen upp till Linkan, för att besöka Paulina dit hon har flyttat. 
 
 
På lördagsmorgonen styrde vi upp gófrulle, innan Paulina stack till jobbet och jag och Felicia utforskade hennes gym. Jordgubbsmoothie och bananpannkakor. Kan det bli så mycket bättre? 
 
 
Efter gymmet hamnade vi på stan. Lunchade på ett jättemysigt lunch/fikaställe som jag aldrig testat förr. Hur jag kan ha missat detta fattar jag inte? Babetts kafferi. Åh, det var så himla perfekt. Mysigt, gott och bra på flera sätt och vis.  
 
 
Vi tog varsin vegoburgare som faktiskt smakar tusen gånger godare än vad den ser ut. Och då sa jag inte att den såg äcklig ut. Heaven. En kaffe på det, innan vi fortsatte att shoppa loss på stan tills Paulina slutade och utgång väntade. 
 
 
Jag sammanfattar helgen: en sådandär helg man kommer minnas, mysig, spritt språngande galen och skitkul. Tack för denna helg, fina girls! ❤︎



Rödbetor, torsk och fetacrème

 

Citronkryddad torsk, ugnsbakade rödbetor, fetacrème, valnötter, hampafrön och en sallad dränkt i kokosvinäger. Och så vatten med frusna hallon i till det!
 
 
- inlägget är en favorit i repris sedan 2015 - orginalinlägg och recept hittar ni här



Hur vi dejtar bäst, jag och mina bästaste besties

 

Blueberry smoothie bowl

En blå smoothie gjord på bl.a blåbär och björnbär. Toppad med vaniljkesokvarg, chokladigt nötsmör, kokosflingor, bi-pollen, solrosfrön, linfrön, Buckinis med chokladsmak, kiwi, färska jordgubbar och frysta blåbär. Till det en färskpressad juice på apelsiner, äpplen och ingefära. Och så en latte till det!
 
 
Varsin kaffe med skummad mjölk och toppade med kanel. Morgonkaffe i ett lyxigare format. I de nya, superfina och supergoda (ja, koppar kan vara goda) kopparna från Lot's Living - köpta hos Pysselgumman här och här
 
 

Blåbär-björnbär-smoothie

1 dl frusna blåbär
1 dl frusna björnbär
en stor mogen banan

FÖR EXTRA NÄRINGSBOOST

1-3 msk valfritt proteinpulver
- t.ex ärt-, hampa-, soja- eller vassleprotein
1-2 tsk acai
1-2 tsk maca
0.5 tsk chlorella/spirulina
en bit färsk ingefära
 
1. Släng alla ingredienser i mixern och mixa till en härlig smoothie 2. Njut!
 

Vanilj-keso-kvarg

kvarg
keso
steviadroppar vanilj*
- alt. annan sötning
vaniljpulver
 
1. Blanda ihop kvarg och keso med något kryddmått vaniljpulver och några steviadroppar vanilj 2. Smaka av och se om det behövs mer av något
 

Nötigt chokladsmör

0.5 dl jornötsmjöl
0.5 dl jordnötssmör
1 dl vatten/mjölk/kaffe
2 msk raw carob
1 msk raw cacao
1 msk agave
 
1. Blanda ihop alla ingredienser 2. Förvara i en tätförsluten burk i kylskåp, den gottar till sig lite mer där och ibland kan det behövas lite mer vätska
 
 



Happy Friyay ♡

 
 
När jag stämplar ut från mitt 10-timmarspass ikväll, så styr bilen raka vägen upp mot Linkan. Jag och en vän ska hälsa på en annan vän som flyttat dit. Spår en himla bra helg! 
 
Önskar er alla en minst lika fin helg ❤︎



Lots Living keramik - nya superfina kaffekoppar

 
Jag måste ju få visa er mina nya kaffekoppar. Eller lattemuggar. De rymmer lagom mängd kaffe, är sköna att hålla i och alldeles förjäkla fina. Perfekta helt enkelt. Åh, jag verkligen älskar dem.
 
 
Googlade runt lite och fann dessa hos Pysselgumman. Fastnade för hennes hemsida i övrigt också och valde att klicka hem lite mer än bara så - som den #shopaholic jag är. 
 
Nu kan jag bjuda tre pers på kaffe i dessa fina muggar samtidigt. Kostar endast 79:- styck. Så himla värt!
 
 
 

Lattemugg med roskant - Lot's livinghär // Lattemugg med hjärta - Lot's living, här // Vas - Cooeehär // Plastblommor - Dollarstore // Mixer - Kitchenaid, här



Brunch dates is always a good idea

 

Bananvåfflor toppade med vaniljkesokvarg, hallonglass, sharonfrukt, färska jordgubbar, frusna hallon, torkade mullbär, hampafrön, bi-pollen, kokosflingor, kokoschips, jordnötssmör och en vit chokladsås. En färskpressad juice på apelsiner, äpplen, morötter, ingefära och gurkmeja. Och så en kopp kaffe med mjölk till det!
 
 

Bananvåfflor 

1 port
 
1 stor mogen banan
2 ekologiska ägg
1 msk kokosmjöl
0.5 tsk bakpulver
ev. kanel
 
1. Mixa ihop samtliga ingredienser 2. Smeta in ett våffeljärn med kokosolja 3. Grädda till våfflor 4. Om du gör flera våfflor kan du slänga på ugnen på en lägre värme och lägga in de våfflor som är färdiga medans de andra gräddas 
 

Hallon-kvarg-glass

2 dl frusna hallon
1 dl kvarg
1 krm vaniljpulver
valfri sötning efter smak
 
1. Mixa ihop alla ingredienser till en härlig kall glass 2. Ät på stört!
 
 
 
 

Breakfast date coming up

Ibland får man inte till en frulledejt på en månad och ibland har man sådant jäkla flyt på frukostfronten. Som nu. När vi idag får till våran tredje frulledejt inom loppet av en vecka. För när sovmorgnar eller lediga dagar krockar - då är frulledejt givet. 
 
Brukar ni boka frulledejter när ni får chansen? ❤︎
 



There is no time to be bored in a world as beautiful as this

 

Lingonsmoothie toppad med egensötad vaniljkvarg, en nötig chokladgegga, jordnötssmör, ekologisk kiwi med skal, frusna hallon, frusna lingon, kokoschips, kokosflingor och lite svartpeppar. Och så ett knäckebröd med bladspenat, kokt eko-ägg och peppar. Och vitt te. But first: apelsin- och jordgubbsjuice med Green mix.
 
 
- inlägget är favorit i repris från i fjol - ni hittar orginalinlägg och recept här



För att det inte finns någon kaka som slår Black bean brownie

 
Jag har tappat räkningen på hur många gånger jag har lagt upp denna kaka. Det är ganska många. Och hur många gånger jag bakat den. Det är nog uppåt femtio. Men den är så himlans jäkla fin. Mäktigt chokladig och en härlig konsistens. Ja, alldeles underbar. 
 
 
Ikväll ska vi fira Jonas. Han fyller år på söndag, men jag har jobbhelg och det passade hans släkt bäst att komma ner idag. Vi tänkte bjuda på mexikansk lassange - bara för att det är himla enkelt att laga till flera och himla skitgott. Det blir minst en form i vegformat med bönor och linser. Och till tårta blir det denna underbara.jäkla.kaka.
 
 
Ha en fantastisk fredag vänner ❤︎



Banana waffles coming up!

 

Bananvåfflor toppade med hallon-kvarg-glass, jordnötsklet, frusna hallon, torkade mullbär, kokosflingor, hampafrön och bipollen. En färskpressad juice på ekologiska äpplen, päron och apelsiner - med vetegräs, chlorella och spirulina i. Och så varsin vanilj-ägglatte till det. 
 
 
Nu var det ett tag sedan vi fick till frulledejt igen. Men idag! Och inte nog med det: Vi kommer lyckas få till 3 stycken inom loppet av en vecka. Så himla fint! Ibland matchar jobb-schemana så himla bra. Som idag. Varken jag eller Emma börjar jobba förens kl.11. Då bokas frulledejt in, såklart! Har man möjligheten att boka frulledejt - tar man möjligheten. Det vankas bananvåfflor och en färskpressad juice. Jag kommer må som en gud när jag landar på jobbet sen.
 
 
- inlägget är favorit i repris, ni hittar orginalinlägg och recept här



#reminder

 
 
 
Det här har varit mitt favorit-quote i flera år. Jag har faktiskt designat ytterligare en bild till detta förr, här. Det är verkligen en himla fin ordvits. Så klockren, så sann. You can not spell beautiful without be u. Och det stämmer så väl. 



FIKA is always a good idea

 
Hur underbart är det inte att ha över några bästa vänner på fika? En kopp kaffe, en bit gott och lite skitsnack. Eller nä, nu underdrev jag. Det brukar ju bli två koppar kaffe, två bitar fika och en massa skitsnack. Precis som det ska vara. 
 
 
Efter att vi tatuerat oss förrförra onsdagen, jag och min syrra, så landade hon och mina två bästa-bästies i min lägenhet på fika. Jag hade mixat ihop en raw chokladcheesecake recept med dubbla lager topping. Där satt vi i flera timmar tills kakan mer eller mindre tog slut - och dagen likaså. Kvalitétstid när den är som bäst. 
 



Better to be the one who smiled, than the one who didn't smile back

 

Strawberry smoothie bowl for breakfast

En söt, rosa smoothie gjord på bl.a jordgubbar, mango och banan. Toppad med vanilj-keso-kvarg, jordnötsmör, sharonfrukt, solrosfrön, kokoschips, kokosflingor, hampafrön, bipollen, torkade mullbär och fruset havtorn. Och så en kopp kaffe med mjölk till det. 
 
 
Sharon. Min absoluta favoritfrukt. Den är inne på sin sista säsongs-månad. Det känns rätt så hemskt. Faktiskt. Fast för att se det till det positiva: snart har vi ju färska, svenska jordgubbar i butiken! Och vattenmelon. Och det ser man ju fram till om något!
 
 

Jordgubb-mango-smoothie

1 dl frusna jordgubbar
1 dl frusen mango
en stor mogen banan
1 apelsin/1 dl valfri juice

FÖR EXTRA NÄRINGSBOOST

en bit färsk ingefära 
1-3 msk valfritt protein
- t.ex ärtprotein eller valfritt vaniljprotein
1-2 tsk maca*
1 tsk lucuma*
1 tsk granatäpplepulver
 
1. Skala och skiva bananen 2. Pressa apelsinen 3. Släng alla ingredienserna i en mixer 4. Mixa till en krämig smoothie!
 
  

Vanilj-keso-kvarg

kvarg
keso
steviadroppar vanilj*
- alt. annan sötning
vaniljpulver
 
1. Blanda ihop kvarg och keso med något kryddmått vaniljpulver och några steviadroppar vanilj 2. Smaka av och se om det behövs mer av något
 
 
 


  
* Steviadroppar vanilj: Jag köper mina från iHerb - mer om dem & det här
* Macapulver: superpulver med naturligt uppiggande egenskaper - finns att köpa iHerb iHerb eller bodystore
* Lucuma: smaskig frukt som smakar kola-aktigt i pulverform. dessutom är den riktigt näringsrik! innehåller bra med fiber, antioxidanter, vitaminer och mineraler. finns att köpa från Herb eller bodystore 
 

* porslinskeden är av märket Green Gate och finns att köpa bl.a här
* den runda vasen är av märket Cooee, strlk 20 cm, och finns att köpa bl.a här



Frukostdejt med tända ljus och tänd brasa

 
När mina päron reser bort, brukar jag ta mitt pick och pack och flytta hem till deras hus. För att vara hund- och husvakt. Även kissen följer med mig, ibland även Jonas och ibland finns även min syster på plats. Vovven fyller 13 i sommar och har haft hjärtfel i 1,5 år. Det är inte mycket som *peppar peppar ta i trä* märks utåt - men hon har sina tabletter hon behöver ta dagligen. Och så blir hon kissnödig. Sen vill man ju spendera så mycket tid med henne man kan, medans hon finns i livet, den lilla fina prinsessan. 
 
 
Dessa helger brukar vi flytta dejterna hem till mina föräldrar. Så som frulledejter och myskvällar med mycket tända ljus, tre katter, en hund och en tänd brasa. Alltså, ååh!  Det så himla mysigt där. Man mår alltid så himla bra där. Och blir avslappnad inifrån och ut. 
 
 
Sisåhär såg det ut på lördagsförmiddagen för två helger sedan. Vi gjorde en smoothie på jordgubbar, hallon, mango, banan och apelsin. Toppade den med vaniljkesokvarg och lite annat gott strössel. Emma hade med sig ett svingott nybakat bröd som vi toppade med ost, jordnötssmör och hallon-chiasylt. Och så hade hon med sig en färskpressad juice på päron, apelsin, ingefära och gurkmeja också. Så där satt vi nedsjunkna i varsina soffor och mumsade frukost, plockade frukt och drack kaffe med påtår. Jag och tre av dem jag gillar bäst: mina två bästies och min syster. Och vet ni? Denna helg är det sisådär igen!
 
 
Ha en fantastiskt mysig helg vänner ❤︎



Jag tror ju på livet före döden, du har fått ditt liv så lev det ✽

 

Blueberry smoothie bowl for breakfast

Blåbärsmoothie toppad med vaniljkesokvarg, chokladigt nötsmör, sharonfrukt, torkade mullbär, frusen havtorn, solrosfrön, linfrön, hampafrön, bipollen och en blåbär-chiasylt. Ett glas med färskpressad juice på apelsiner, morötter, ingefära och gurkmeja - toppad med spirulina. Och så den obligatoriska koppen kaffe med mjölk till det. 
 
 

Blåbärsmoothie

1 dl frusna blåbär
1 dl frusna björnbär
1 stor mogen banan
en bit färsk ingefära
1 dl valfri juice
- alt. en pressad apelsin

FÖR EXTRA KRÄMIGHET

0.5 mogen avokado

FÖR EXTRA NÄRINGSBOOST

1-2 msk hampaprotein*
1-2 tsk Green mix*
1 msk acai*
1 krm camu camu*
1-2 tsk maca*
 
1. Mixa ihop alltsammans till en krämig, härlig smoothie
 
 
Jag har världens finaste frukostsällskap: min finaste lilla Stina. 
 
 


 
* Hampaprotein: Naturligt, växtbaserat, fullvärdigt proteinpulver. innehåller även omega-3 och omega-6, vitaminer, enzymer och mineraler. mer om det här  - jag köper antingen från bodystore eller iherb
* Green mix: en blandning utav algerna vetegräs, spirulina och clorella - finns hos bodystore.com här
* Macapulver: superpulver med naturligt uppiggande egenskaper - finns att köpa iHerb iHerb eller bodystore
* Camu camu: rikast på naturlig c-vitamin i världen. jag köper mitt billigt på iHerb - mer om det här
 
 



Pink x leopard

 

Workoutfit

Sports bra - Nly sports, here // Tights - Stronger
 

 
Rosa och leo. Två färger jag lätt faller för. Eller lättare sagt: alltid faller för. Var för sig - men de gör sig även himla fint ihop. Eller himla snyggt, kan man också säga. Himla skitsnyggt!
 
 

Legday coming up!

Mot gymmet där en dejt med min bästie väntar. Ben står på shemat! I och med att jag bara tränar styrketräning 2-3 dagar i veckan nuförtiden - dels för att tiden inte räcker till och dels för att jag vill hålla det på en nivå som är kul och fungerar i längden - så blir vissa pass lidande vissa veckor. Förra veckan fick benen vila. Så jag hoppas att de är lika taggade som jag idag! Benpress och hip thrusters är de övningar jag får bäst kontakt och känner mig starkast i. Favoriterna, med andra ord. 
 
Vad har ni för favoritövningar när det gäller benpass? ❤︎
 
 



Throwback: March 2016

Vi kör en liten tillbakablick på mars i fjol. Mars har väl aldrig tillhört mina favoritmånaderna. Har liksom tyckt att det varit en grå, trist och tråkig "mellan-månad". Men helt plötsligt så känns det som att min åsikt har ändrats. För det är ju ändå nu det börjar bli vår. Det är nu de där första vårkänslorna börjar krypa fram och pirra sådär härligt i hela kroppen. Man blir så himla taggad på vad livet kan ha att erbjuda de kommande månaderna. Vi går mot ljusare tider. Vi har ju faktiskt en varm, ljus och fin tid framför oss!
 
, smoothiemorgnar tillhör ju inte ovanligheterna (vare sig det är en ledig förmiddag eller ur en shaker på första jobbrasten). här i lingonformat - inlägg
 
, pizza var standard-helgmaten. allra oftast denna favorit med getost, päron, valnötter och balsamico - inlägg
 
, pancake sushi breakfast date! med mina två favoriter. kan vara en utav de roligaste frukostdejterna - inlägg
 
, ananas, päron och apelsin vart en ganska så otippad favoritkombo i juice - inlägg
 
, det blev mycket "hemgjorda café-mackor". laxmackan var en utav dem! - inlägg
 
, våffeldagen firades en dag försent med våffelfrulle - inlägg
 
, emma och jag gjorde pulled salmon-mackor. samsagt, det blev en del mackor
 
, en kväll skämde vi bort oss själva med hemgjorda, bajsbruna ansiktsmasker :}
 
, från en vårrullsdejt med mina besties. utan tvekan favorit-dejterna!
 
, från en annan frulledejt med mina babes <3
 
, min sambo fyller år den 12 mars. det ville mina päron fira med att bjuda oss på restaurang-middag - inlägg
 
, en av hans födelsedagspresenter var en tre-timmars-vistelse på ett spa här i stan. vi badade i en islänsk varmkälla och sprang barfota ner till bastun vid vattnet
 
, min lillsysters bestie fyllde myndig - och det firade vi med en överraskningsfest - inlägg
 
, somsagt.. det blev en och annan hemgjord pizza
 
, for till gymmet iklädd några favorit träningskläder (tights från stronger och sportbh från fashionablefit for nly sport) och en fläta
 
, emma bjöd på päronpaj. jag frågade efter receptet och var snabb med att göra en egen - recept
 
, helgkvällar betyder snacks. och det kan bl.a se ut såhär ↑ med honungsrostade nötter, raw choklad och jordgubbar
 
, det var påsk tidigt i fjol - och jag pyntade självklart lite påskfint hemma
 
, hemma hos mina päron bjöds det på ett litet påskbord - inlägg
 
, rödbetshummusen var en favorit! - recept
 
, råa bollar med smak av kokos och citron bakade jag flitigt - recept
 
, på mars-månads sista dag blev jag sjuk. sjuk som i febrig. jag tillhör gruppen som har himla svårt att acceptera när kroppen är sjuk, men jag blir bättre från gång till gång. här är några tankar hur det rör sig i mitt huvud kring det - inlägg