En bästa vän och en bästa frukostskål

 

Strawberry smoothie bowl

En härlig jordgubbsmoothie toppad med vaniljkesokvarg, vit choklad-jordnötsmör, färska jordgubbar, torkade incabär, kokoschips, hasselnötter, solrosfrön, hampafrön, bi-pollen och linfrön. Så en färskpressad juice på morötter, röda äpplen, apelsiner och ingefära och en latte. Och så lite mer frukt vid sidan av. 
 
 
Ibland matchar våra scheman så himla bra. Min bästa vän och jag. Som igår, när båda hade ledig tisdag. Det betyder frulledejt - vanligtvis med en promenix först. Och sisåhär såg det ut igår!
 
 

Jordgubb-mango-smoothie

1 dl frusna jordgubbar
1 dl frusen mango
en stor mogen banan
1 apelsin/1 dl valfri juice

FÖR EXTRA NÄRINGSBOOST

en bit färsk ingefära 
1-3 msk valfritt protein
1-2 tsk maca
1 tsk lucuma
 
1. Skala och skiva bananen 2. Pressa apelsinen 3. Släng alla ingredienserna i en mixer 4. Mixa till en krämig smoothie!
 

Vanilj-keso-kvarg

kvarg
keso
- alt. annan sötning
vaniljpulver
 
1. Blanda ihop kvarg och keso med något kryddmått vaniljpulver och några steviadroppar vanilj 2. Smaka av och se om det behövs mer av något
 

Vit choklad-jordnötsmör

jordnötsmör
 
1. Blanda ihop båda delarna till ett riktigt gott jordnötsmör!

KOMENTERA ?
norrsken emmis

vilken frukost!! :D
inte lite smarrig

kramar

Svar: Åh, ja! Smoothie med massa topping kan sällan bli fel! Underbart :D
Josefine

2017-04-12 ❀ 10:20:26 http://nouw.com/lillemmish



Namn

Mail

URL/Blogg
Latmask!


Trackback