Why wake up stressing? When waking up is a blessing



Krämig och söt blåbärsmoothie boostad med diverse superfoods som spirulina, maca, camucamu och acai. Denna toppad med kokoskesokvarg, chiafrön, pumpafrön, mullbär och frusna blåbär. En skiva kryddigt bröd recept med pepparkaksmör.

 
Receptet på det kryddiga brödet, som kommit att blivit mitt nya favoritbröd vintertider, hittar ni här. Mandelsmöret denna gång är gjort efter en fyllning jag gör till ett par chokladpraliner - recept kommer - men här nedan kommer pepparkakssmöret jag vanligtvis slänger ihop. 
 

 

Krämig blåbärsmoothie

2 dl blåbär
1 dl mango
1 stor mogen ekobanan
1 dl kesella
för extra näringsboost:
0.5-1 tsk spirulina*
1 krm camu camu*
0.5-1 msk macapulver*
1-3 tsk acaipulver*
 
1. Tina det frusna i mikron 2. Skiva bananen 3. Släng ner alla ingredienser i mixern 4. Mixa!
 

Kokoskesokvarg

* kvarg
* keso
* kokosmjölk extra creamy
* steviadroppar kokos*
 
1. Blanda ihop lika delar, eller lite mer av kvargen blir godast, keso och kvarg 2. Ha i krämig kokosmjölk och sötning efter smak
 

Pepparkaksmör

* 1 msk mandelsmör
* ca 1 msk mandelmjölk
* 1 krm pepparkakskrydda
* 1 krm kanel
* ev: valfri sötning
- t.ex agavesirap, kokosocker
 
1. Mosa ihop alla ingredienser med en gaffel 2. Se om du vill ha mer rinnig, ha då i mer mandelmjölk 2. Söta ev. efter smak
 


 
* Spirulina: superpulvret! proteinrikt och sprängfyllt med vitaminer och mineraler - mer om det och vart jag köper här
* Camu camu: rikast på naturlig c-vitamin i världen. jag köper mitt billigt på iHerb - mer om det här
* Macapulver: superpulver med naturligt uppiggande egenskaper. jag köper mitt från iHerb - mer om det här
* Acaipulver: sprängfyllt på antioxidanter. jag köper mitt från iHerb - mer om det här
* Steviadroppar kokosj: Jag köper mina billigt på iHerb - mer om dem & det här
 
 

KOMENTERA ?



Namn

Mail

URL/Blogg
Latmask!


Trackback