How to be happy rule 0137: Wake up with a smile in your face

 

Krämig, söt och rejält proteinrik jordgubbssmoothie. Den toppad med vaniljkesokvarg, sharonfrukt, frusna hallon, frusna granatäpplekärnor, kokosflingor och cashewnötter. Till det två hembakade knäckebröd med bladspenat och perfekt kokat ägg. Och så en kopp grönt te!
 


Proteinrik jordgubbsmoothie

* 1 dl frusna granatäpplekärnor
* 1 rågad dl frysta jordgubbar
* 1 dl frusen mango
* en stor mogen banan
* 1 dl kvarg
* 1 skopa vaniljprotein*
* 0.5 apelsin
 
1. Tina det frusna 2. Slänga alla ingredienser i mixern 3. Mixa!
 

Vaniljkesokvarg

* keso
* kesella
* steviadroppar vanilj*
- alt. annan sötning
* vaniljpulver
 
1. Blanda ihop lika delar keso och kesella 2. Blanda ner något krm vaniljpulver och några steviadroppar vanilj 3. Smaka av och se om det behövs mer av något
 
 
Recept på knäckebrödet hittar ni här. Jag kokar mina ägg i 5 minuter, vilket ger en krämig härlig gula. 
 

 
* Vaniljprotein: jag använder mig antingen utav Holistic eller Sun Warrior. vilka båda är proteinpulver med bra kvalitét - har skrivit mer om Sun Warrior och iHerb här
* Steviadroppar vanilj: smidigt, billigt och naturligt sätt att söta på - mer om dem & det här
 

KOMENTERA ?
molly - jmphoto

åh ser så himla gott ut!!

Svar: Det kan jag lova dig att det är oxå! En storfavorit till frulle :]]]]
Josefine

2015-02-10 ❀ 20:17:58 http://jmphoto.webblogg.se



Namn

Mail

URL/Blogg
Latmask!


Trackback