Finns ingen annanstans jag vill va, du kan lita på det

Friday, February 27 16:08
What a perfect day


, inte många skrattbilder i profil jag lagt upp i mitt liv. men det där enorma överbettet stör mig inte längre



Wednesday, Februari 26 23:24
Worry less, smile more, don't regret, just learn and grow

♡
Bananpannkisar toppade med vaniljkesokvarg, jordnötsås, sharonfruk, frusna hallon och torkade mullbär. Och så en kopp grönt chaite till det!

Bananpannkakor
Vaniljkesokvarg
Jordnötssås
Be your own kind of hero

Wanties
10% off
Energy is the essence of life. Every day you decide how you’re going to use it by knowing what you want and what it takes to reach that goal

Workoutfit
Back workout ✓
Homemade almondmilk ✴


Jag har en nötmjölkspåse av ekologisk bomull, som man lätt kokar och återanvänder gång på gång. Den kostar inte många kronor och ni kan hitta den här.

Egen mandelmjölk
Good morning ♡

♡

Antingen så har jag en smak som skiljer sig från alla andras, eller så är jag bara helt enkelt helkung på det där med smoothies. Nu låter jag jäkligt ego, men vadtusan. Men jag tipsar er - har ni inte testat mina smoothiesar, så göör! Har ni samma smaklökar som jag lär ni inte bli besvikna. Sådär perfekt krämiga och söta - som ska ätas med sked. Och glöm förtusan inte toppingen! Det ger en såndär härligt Ben&Jerrys-feeling. Underbart.

Carrot cake for breakfast

♡
Morotskakagröt toppad med vaniljkvarg, aprikos- och apelsinmarmelad, pumpafrön, solrosfrön och gojibär. Lite apelsin till det. Och så ekokaffe med mjölk!

Ett skepp kommer lastat med protein


Whey-80 SteviSweet

Le Puy linser
Chiafrön

Black bean Spagetti

Lean protein bar
Raw bite - protein
Pepparkaksmör


Pepparkaksmör

Q/A - Våga välja livet
Hej!
Vill bara säga att du är en stor inspiration för mig :)
Har även några frågor som jag hoppas du kan svara på. Jag vet att du blev frisk från anorexin utan behandling och undrar lite hur du gjorde? Har själv hamnat i den situationen där jag står utan hjälp och verkligen behöver lyckas själv. Hur gjorde du med mat, mängd och träning? Ångest och tankar? Är ganska underviktig och behöver (vill) verkligen öka i vikt för att må bra! Jag vill bli stark i mig och inte bryta ner kroppen. Jag vill få en fin kropp, men rädslan kommer alltid. Hur hanterade du den?
Ursäkta långt inlägg med massa frågor men hoppas du kan svara på någon :) Kram och TACK än en gång!

Jag vet hur svårt det kan vara att dras emellan att vilja vara frisk och sjuk. Ibland lyssnar man mer på den sjuka halvan av sig själv, medan man ibland är klok nog och sjukt jäkla stark att våga ta ett steg ut i livet. Det viktigaste är att intala dig själv att du vill. För du vill ju bli frisk, eller hur?! Och det ska du! Så jag tänker dela med mig av mina bästa tips, som funkade för mig:
Våga utmana dig själv steg för steg. Kanske är det att lägga till en kolhydratkälla på tallriken, våga ta den där andra omgången tacos, äta choklad mitt i veckan eller skippa ett träningpass när livet kommer emellan. Små steg kan kännas otroligt stora och läbbiga till en start, men när du väl tagit det där "stora" steget så kommer du snart att inse att det inte var värre än en vindpust. Det som tidigare kändes skrämmande kommer snart falla naturligt. Det är bara de där små stegen, steg för steg, som behöver tas.
När du tittar dig i spegeln: Stå ej där med kutrygg och klanka ner på dig själv. Du kommer bli negativt psykad av dig själv. För du kommer intala dig själv saker som egentligen inte stämmer - och tro på det. Och du tjänar absolut ingenting på det. Sträck istället på dig, peka ut de där snygga och kanske unika delarna och säg "jag är tamigfasiken redigt snygg". För det kan jag lova att du är också.

Känner du dig en dag lite fetare, lite degigare och lite tyngre, så kan jag lova dig att det bara är en känsla här och nu. Säg det till dig själv det varje gång det händer. För du blir inte tjock över en dag - det är helt jäkla omöjligt. Alla kan vi vara vätskefyllda vissa dagar, kanske sådär redigt sprängmätta, gasiga eller hängiga och degiga. Imorgon är det en ny dag och förmodligen som vanligt igen!
Och på tal mängder. Rule number one: Lyssna alltid på dig själv och din kropp! Kroppen är proffs på att säga till om vad den behöver - det gäller bara att våga lyssna och acceptera. Viktigt är också att komma ihåg är att musklerna byggs upp under vila, inte under träningen. Det är alltså inget negativt med vilodagar, och de kommer absolut inte förstöra din träning - snarare tvärtom. Kom dessutom ihåg att muskler kräver mat för att byggas upp, äter du inte tillräckligt kommer du snarare få motsatt effekt och för lite mat under en längre period kommer sluta med att kroppen tillsist börjar käka utav sig själv - det har nog både du och jag erfarenhet utav.
Under min resa har jag även själv fått lära mig att kroppen behövde så himla mycket mer än vad jag trodde. Att inte riktigt våga tro på det ledde till ett litet ofrivilligt "återfall" sommaren 2012.
Lycka till - jag tror på dig!
Ett paket från iHerb

Och så hade ytterligare ett iHerbpaket landat hemma hos mig. Egentligen är jag en flitig iHerb-handlare, men i takt med att dollarn har gått upp och frakten hos iHerb även blivit dyrare, så har beställningarna blivit allt färre tyvärr. Jag står dock fast vid min åsikt att det är en himla bra sida för billig och bra hälsokost. Denna gång bled det påfyllnad av favoriter och en annan nygoding.

Sun-dried Dragon fruit
Jag har velat prova den där drakfrukten i en oändlighet, men aldrig riktigt gjort. Nu har jag den iallafall i soltokad form. Eller godisform skulle jag vilja kalla dem! För detta mina vänner, det funkar prima att ha med sig i väskan eller som en del av fredagsgodiset! Underbart.
Raw kakao
Macapulver
RÄDD FÖR IHERB? PFFT.
RABATTKOD TILL DITT FÖRSTA KÖP!
Love me like you do


, sallad på bl.a grönkål, tacofärs med egen tacokrydda, champinjoner, guacamole och keso


, lite ben och rumpa med min boyfriendo

Sunday, February 15 23:48
Alla ♡ dag

.. det har ni inte missat va?! ;] För två år sedan mös jag och min pojkvän te't med en hälsosam chokladmousse ↑ recept. Förra året blev det min verision av chokladfondant recept och i år tror jag vi kör på chokladfondanten igen. Har även tänkt att sticka till systemet för att lyxa te't med en flaska vin.

Negativity isn't the way to go, smile more eat some chocolate

Att jag älskar choklad är väl ingne nyhet? Skulle jag få välja en sak att leva på resten av livet, skulle det nog falla på just det. Att jag älskar att stå i köket och fixa fram hälsosamma ting är väl inte nytt det heller? Att göra egna chokladpraliner är både himla enkelt och himla jäkla smarrigt. Och inte nog med det - du kan variera det i en oändlighet, så att du får just den smaken du älskar.


Pepparkakspraliner
* 2 msk mandelsmör
Saffranspraliner
* 2 msk cashewsmör
Goodnight world ♡


Chocolate pre workout smoothie


Chocolate pre workout smoothie
What a perfect wednesday


Ett glas citronvatten varje morgon

Morgonstart: Citronvatten
Don’t let your dreams just be dreams

❥
Grön smoothie toppad med vaniljkesokvarg, lingon-chiamarmelad recept, torkade mullbär och hampafrön. En skiva julkryddigt bröd recept med pepparkakssmör recept och frusna granatäpplekärnor vid sidan av. Och så en kopp grönt chaite till det!
Alltså gröningar. Det må låta läskigt och äckligt och allt sådant där om man är ovan. Men alltså, det är nog just det som gör dem så jäkla goda. Man har inga förväntningar alls. För lixom hallå, visst borde inte grönsaker och frukt ihopmosat i en sörja smaka gott? Men jag lovar - det gör det. Och näringsinnehållet? Här vi snackar näring snackar vi smoothie på toppnivå.

Grön smoothie
* 0.5 avokado
Vaniljkesokvarg
Collect moments, not things

, tacosallad till middag framför tv'n en fredagskväll. grönkål, tacofärs med hemgjord tacokrydda, champinjoner, grönsaker, keso och guacamole


, goströjan nr. uno. enda nackdelen?

Sunday pw with my love ❄


Sunday, February 8 22:22
Let's make some chocolate

En nykomling bland favoriterna i skafferiet. K a k a o s m ö r. Alltså, varför har jag väntat med att köpa denna underbaring? Att göra egen choklad lite då och då är väl ingen nyhet för mig (recept kan ni hitta här), men att använda sig utav kakaosmör istället för kokosolja därimot. Skillnaden? Chokladen smälter inte på 3 sekunder. Och så blir den lite mer chokladig.

Bra glid



Thursday, February 5 22:05
How to be happy rule 0263: Be honest with yourself

♡
bareMinerals

Min sminklåda har bara blivit mer och mer naturlig. Ansiktskräm, sminkborttagning och puder har funnits där ett tag.. men nu har även foundationen gått åt det hållet. Jag har alltid varit den som gärna lägger en dyrare peng på kvalitét när det kommer till foundation, men nu bestämde jag mig för att även testa en naturlig jäkel. bareMinerals stavas märket.

Adidas by Stella McCartney

How to be happy rule 0137: Wake up with a smile in your face

♡

Proteinrik jordgubbsmoothie
* 1 dl frusna granatäpplekärnorVaniljkesokvarg

One day you'll leave this world behind, so live a life you will remember.

, redo och klar

, påtår av välkomstdrinken

, pizza med räkor, lax, musslor och saffransaioli

, maaa girls. födelsedagstjejan längst till vänster!

, supersmarrig efterrätt i form av vaniljpanacotta
