Röd vintersmoothie

 

Röd vintersmoothie, boostad med diverse superfoods, därav den grönaktiga färgen haha, toppad med egensötad vaniljkvarg, äpple- och tranbärsmos från Urtekram här, frusna lingon, frusna granatäpplekärnor, torkade mullbär, råa kakaonibs, kokoschips och kokosflingor. Två små saffran-bananscones med kvarg, pepparkaksmör recept och raw fikonmarmelad recept, ett äpple och ett julkryddigt te till det. 
 



Röd vintersmoothie

1 dl frusna lingon
1 dl frusna granatäpplekärnor
0.75-1 stort rött gott äpple
1 apelsin
ca 2 cm färsk ingefära
1 mogen banan
1 skopa valfritt vaniljprotein
- alt. 1-2 msk ärtprotein

för extra näringsboost

1-2 tsk Green mix
1 tsk nyponpulver
1-2 tsk lacuma
1 msk maca
 
1. Skala så stor bit av ingefäran du vill använda och hugg av den där 2. Kärna ur och skiva äpplet 3. Pressa apelsinen 4. Släng ner alla ingredienser i mixern, behåll gärna de frusna bären frusna - det blir godast så 4. Mixa!


 

Saffran-bananscones

2 msk kokosmjöl
1 ägg
en halv stor mogen ekobanan
2 krm bakpulver
en uns saffran
 
1. Sätt ugnen på 225 grader 2. Mosa bananen 3. Mosa/mixa ihop alla ingredienser 4. Klicka ut på en plåt med bakplåtspapper 5. Sätt in i ugnen cirkus 12-14 min
 
 

 
 
* Ärtprotein: Mjölkfritt, naturligt prottepulver - köper mitt från bodystore.com här
* Green mix: en blandning utav algerna vetegräs, spirulina och clorella - finns hos bodystore.com här
* Nyponpulver: Nypon, en riktig näringsbomb! - jag köper mitt i pulverform hos bodystore.com här
* Macapulver: Superpulver med naturligt uppiggande egenskaper - köper det från iHerb här

KOMENTERA ?



Namn

Mail

URL/Blogg
Latmask!


Trackback