How to be happy rule 0130: Be the change you want to see ✴



Krämig och söt blåbärsmoothie boostad m. spirulina och camu camu. Toppad med vaniljkesokvarg, jordnötsklet, björnbär från farmors tomt och chiafrön. Hemgjort kokosknäcke recept med bladspenat och perfekt kokat ägg på 5 min. Och så grönt te till det! Kan inte bli så mycket bättre? 
 
 

Krämig blåbärsmoothie

* 2 dl blåbär
* 1 dl mango
* 1 stor mogen ekobanan
* 1 dl kesella
för extra näringsboost:
* 0.5-1 tsk spirulina*
* 1 krm camu camu*
 
1. Tina det frusna i mikron 2. Skiva bananen 3. Släng ner alla ingredienser i mixern 4. Mixa!
 

Vaniljkesokvarg

* keso
* kvarg
* vaniljpulver
* steviadroppar vanilj*
 
1. Blanda ihop lika delar keso och kvarg 2. Blanda ner något, eller två tre, kryddmått vaniljpulver och några steviadroppar vanilj 3. Smaka av och se om det behövs mer av något
 

Jordnötsklet

* jordnötsmör
* jordnötsmjöl*
* mandelmjölk
* flingsalt från havet
 
1. Blanda ihop en klick, ca en dryg msk, jordnötssmör med mandelmjölk och jordnötsmjöl tills du blir nöjd med konsistensen 2. Smaksätt med lite salt
 


 
* Spirulina: superpulvret! proteinrikt och sprängfyllt med vitaminer och mineraler - mer om det och vart jag köper här
* Camu camu: rikast på naturlig c-vitamin i världen. jag köper mitt billigt på iHerb - mer om det här
* Steviadroppar vanilj: Jag köper mina billigt på iHerb - mer om dem & det här
* Jordnötsmjöl: Köper mitt från iHerb - mer om det här 
 


KOMENTERA ?
Ida

Smarrigt ser det ut. Blev nyfiken på kokosknäcket :)

2014-09-30 ❀ 10:08:13 http://healthmyway.blogg.se
linn löfholm

Hej, har en liten fråga: Vad är skillnaden på stevia droppar med vaniljsmak och vaniljpulver? Funderar på att köpa till att ha i smoothies. Vilket tycker du är bäst?
Kram

2014-09-30 ❀ 10:49:34 http://lofholms.vionno.net
Annika

Mums!

2014-09-30 ❀ 15:51:42 http://blogofphoto.webblogg.se



Namn

Mail

URL/Blogg
Latmask!


Trackback