Pörfect. ♡


, kaffe och choklad med tesssi


, det typiska sleepovermyset med frida


, frukostdejt på det. och japp, smoothieberoende?

, gosigaste kissen i världen <3
 

Wednesday, May 28 - Thursday, May 29

Så var det långledigt igen då! Inget att klaga på för fem jäkla öre. Onsdagen startade med lite jobb hemma i Västervik. Därefter kom Tess till mig för att snacka skit, dricka kaffe och käka choklad. Redigt mycket att ta igen där alltså! Det dröjde inte länge innan vi fick sällskap av Emelie heller! Lyxeftermiddag? 
När eftermiddagen gick mot kväll bytte Frida plats med dem. Drog det vanliga "fredagsmyset" när det gäller oss två. En powerwalk följt av smoothie, choklad och film. Och på det hade jag en nattgäst!
Torsdagen bjöd ju på fint väder, så största delen utav den dagen tillbringade vi i solen. Och åt vattenmelon. Och åt vattenmelon. Och åt vattenmelon. Typ. Nej men vattenmelon till varje måltid, och vattenmelon mellan varje måltid. Sommarlyx! Lämnade av Frida till fots > traskade vidare till Maxi för att sedan laga käk, baka och rensa garderober med kissen som sällskap. 
 
Vad har ni hittat på nu Kristi himmelsfärd? ❤



Lärt känna en annan sida av iHerb ✴

Det är snart ett år sedan jag började beställa från iHerb, och jag ångrar mig inte för en enda jäkla sekund. Så jäkla grym sida! Största delen av alla beställningar har varit ätbara ting, men på senare tiden har jag även börjat klicka hem annat.
 
Skönhetsprodukter har jag inte samma intresse för, men visst har jag ett behov av de oxå. Och visst vill man ha bra saker? Och till ett bra pris? Så ja, varför inte lära känna iHerbs andra sida oxå! Kalas ju. 

 
Här blev det iallafall lite torkad frukt i form utav världens typ godaste bär aka mullbär och torkad mango. Och så lite skönhetsgrejs. 
 
 

Mullbär

Kärlek vid första ögonkastet första gången jag upptäckte dessa. Sen har jag alltid sett till att ha ett lager hemma!
Söta små kolaaktiga torkade bär, fyllda med c-vitamin, k-vitamin, järn, kalcium, protein, antioxidanter... Superfood? JA.  
- ca 70 kr för 227 g - här
 

Torkad mango

Torkad mango som passar prima som lördagsgodis eller i rawfoodbollar som jag hade!
- 20 kr för en liten påse - här
 
 
 

Kokosolja extra virgin

Alltså kokosolja är väl inte främmande för någon vid det här laget? Älskade olja. Fina egenskaper och dessutom perfekt att steka i, att baka med och att slänga i smoothien. Hittils hade jag bara använt denna till ätbara ting, men nu har även jag tagit in kokosoljan i skönhetsskåpet! Har ni provat att smörja in er med den? Prova!
- drygt 70 kr för 444 ml - här holy jesus
 

Everyday Minerals puder

Det var faktiskt efter att ha läst detta inlägg hos Healthaholic om skönhetsprodukter hos iHerb, som jag började beställa det från dem oxå. Har alltid lagt rätt stora pengar på bra puder och foundation och gillar kvalité. Däremot har jag kanske inte valt de allra naturligaste grejsen. Men nu vettni! Ett naturligt puder till himla mycket billigare pris än mitt vanliga. Trode någon skojade med mig där ett tag? Sjukt jäkla nöjd är jag iallafall. 
knappt 90 kr - här
 

Tandblekning

Likaså tandblekningen var jag ju bara tvungen att beställa hem till mina supergula tänder! Vet inte hur länge jag funderat på att göra en tandblekning, men inte orkat lägga pengar på det. Men titt här, billigare kunde det inte bli!
- drygt 35 kr - här
 
 

 

RÄDD FÖR IHERB?

Dumheter! Det är bara du som förlorar på det. Vi snackar drömpriser och det är dessutom himla mycket smidigare än vad man tror (trots att det är från USA). Och frakten går bara på 25 svenska kronor om man inte handlar för över $80 eller 1814 g + att man väljer Internationar Airmail (går absolut inte missa något utav detta i kundkorgen). Och nej, inga jäkla tullkostnader då heller. 
 
 
Själv drog jag iväg en ny beställning häromdagen, och ytterligare en idag. Fick ju mail att Questbarsen var back in stock, så omöjligt att hålla sig juu!
 

RABATTKOD!

Vill du spara lite extra har jag även en rabattkod för dig som är aldrig handlat därifrån tidigare: RGH070(den ger $5 - $10 rabatt beroende om du handlar för över eller under $40)
 
 
 



Q/A - Sjukhushjälp

Ebba

För ca 6 månader konstaterade de på BUP att jag har ätstörning och jag har fått hjälp sen dess. Det har inte hjälpt, snarare blivit värre. Men jag vill bli frisk, det går bara inte. Hur gjorde du? Kan du se dig själv på ett bra sätt nu? 

 

Våren 2011; där hade jag haft sjukhushjälp i ett halvår
 
Svar: Hej sötnos! Sjukhushjälpen kan verkligen vara piss. Eller ja: Den är piss. Om ni frågar mig. Jag har sagt det förr, och jag säger det igen: Sjukhus räddar liv - men det är allt. Jag säger inte att det är dåligt att de finns, för när man har dragit en ätstörning för långt handlar det om just liv eller död. Men jag hade önskat att de kunde göra mer än bara så!
 
Jag själv kände oxå av att jag bara blev sjukare och sjukare under perioden jag hade sjukhuskontakt. Där allt var fokus på vikt, siffror, viktuppgång, mängder, mattider osvosvosv. Är det inte just det en anorektiker ska komma bort ifrån? 
 
Är det inte just siffran från vågen vi ska lära oss att blunda ifrån? Är det inte viktuppgången vi ska försöka att inte märka av? Och är det inte just de där exakta mängderna mat som ger ångest när det råkar överskrida med en enda ärta? 

Så, jag kan erkänna: Jag flydde. Jag vart aldrig riktigt friskförklarad innan det. Mina föräldrar litade på mig, iallafall försökte, och det räckte. Så jag flyttade hemifrån, bytte stad och började på en ny skola - till ett ställe där jag kunde bli frisk på mitt eget sätt, i min egen takt. På ett ställe där jag inte hade en stämpel som anorektiker. Där jag kunde börja om på nytt och hitta mig själv. 

Och tacka gudarna för att jag gjorde så. För jag vet att hade jag fortsatt gå på mina regelbundna vägningar och käkat efter matschema - ja då hade jag nog fortfarande varit fast. 
 
Våren 2014
 
Men här står jag idag. Nästan 20 kg tyngre, men inte känner jag mig fetare för det. Jag kan med handen på hjärtat säga att jag är frisk idag. Och det fixade jag på egen hand! Självklart har jag även mina vänner, familj och pojkvän att tacka för allt grymt stöd på vägen - utan dem hade jag ju inte ens tagit första steget. 
 
Det hjälpte himla mycket att kasta vågen och sleva upp mat utan mått. Det var just den där vågen som sa åt mig att jag höll på att bli fet och det var just det där matschemat som fick mig att inte våga äta min chokladkaka om helgerna.
 
Det var mitt tänk som var tvungen att ändras och mina tvångstankar som var tvugna att brytas - inte att det skulle komma in fler tvång, förbud och regler i mitt liv. 

Jag säger inte att man ska fly från sjukhuset, bara för att jag gjorde det. Sjukhus räddar liv - och när det gått för långt är det just det som behövs först och främst. Men när det kommer till att få personer psykiskt friska från ätstörningen - då tycker jag sjukhusen borde tänka om lite.



Through my iPhone


, ute på promenix med vovven och Jonas i nya easytonen


, en Oji-drink som energikick!

, <3<3<3
 

, i min team hoodie från bästa Stronger 


, grädd-tokigare får ni leta efter 


, jag har det lyxigt på bussen jag! Questbars och egengjorda proteinbitar


, hehehh. Mammas häst gör alltid som han vill. 
 
 

Wednesday, May 28 15:08

Hej på er! Kom hem till Västervik med sista tåget igårkväll. Har jobbat några timmar idag och bl.a gosat med tre schäfrar på det, fått kaffe hos mina kusiners farmor, tagit en ordentlig dusch och slängt i mig lax med kräftsås som pappa hade lagat till. Mmmh! Nu väntar jag på att Tess ska komma så vi kan dra en kaffe och snacka välbehövlig skit. Sen blev det ändringar på planerna, jag slapp sticka tillbaka upp med tåget, så ikväll ska jag träffa Frida! 
Gó jäkla onsdag med andra ord, och ledighet imorgon. Så-jäkla-gött!
 
Hur har ni det finisar? ❤
 



Veckorevyn + bollar. Så det ska va!



Läsa Veckorevyn och trycka i sig bollar - det har blivit lite som en tradition varje gång Veckorevyn dimper ner i lådan. Denna gång vart det ett par gamla goa favoriter: Jordnötsbollarna. Riktigt jäkla gött avslut på en otroligt lång och händelserik, men riktigt jäkla bra, dag fick jag till igår. :]
 
 
Gillar ni bollar? Vad har ni för favoriter? Del med er så kanske jag tar och provar något nytt recept från er! 



#prom2014


, japp!
 
, dax för middag med de andra baldansarna rååå 

, bild snodd från Mathilda 
 

, riktigt jäkla god skagencheesecake till förrrätt!
 
, matilda råkade ta sönder glaset 


, och så en riktigt jäkla smarrig vitchokladmousse till efterrrätt

 

#prom2014

Oookej, nu bombar jag med iphonepics från balkvällen! Efter baldansandet drog vi alla som dansat ut och käkade på något ställe vid vattnet. Himla mysigt! Bjöds på god förrätt och efterrätt, huvudrätten var inte riktigt i min smak därav ingen bild haha, lärde känna lite nya folk sådär, skrattades och hade kul. Efter det var det raka vägen till nästa ställe för att dansa och ha ännu mera kul! Jag och Jonas drog oss dock hem skapligt (läs: runt ett-tiden) då jag skulle upp och jobba dagen efter :]
 
 

 

Tuesday, May 27 08:38

Whooow, det är mycket nu! Inget negativt överhuvudtaget, men allt bara går i ett pangpangpang och jag hinner knappt med att andas emallanåt. Typ, haha. Jag vet inte om det märks på bloggen? Försöker iallafall prioritera den först av den tid jag får över. Lixom aldrig att jag skulle låta bloggen vara. Mycket skoj som händer iallafall, och just förtillfället rullar allt precis som det ska! Det enda jobbiga är att fara fram och tillbaka mellan mina tre städer var och varannan dag. Men äh. Känner inte att jag har så mycket att klaga på just nu ändå!
 
Hur mår ni finisar? ❤



Inget slår farmors spenat



Lax, fullkorns bulgur, farmors stuvade spenat, kokt ägg med rom, en fräsh sallad på ruccola, gurka, sugarsnaps och tomat, och så ett glas citronvatten med ingefära till det!
 
iphonepics

Spenat alltså. Kan vara bland det godaste jag vet! Ni skulle sett mina tallrikar när det var fiskpinnar med spenat i skolan. Jag åt spenat med fiskpinnar om man säger så. Och ändå fick jag gå och fylla på mer spenat?
 
Och bara så att ni vet: Ingen kan laga spenat som min farmor! Inte ens jag, trots att jag läst av hennes recept (okej ungefärliga recept) ett x antal gånger. Tur jag har en farmor som är gó och skickar med mig ett litet förråd ibland. Men övning ger färdighet, och om sisådär hundra år tänker jag oxå vara en grym farmor på spenat! Receptet har ni iallafall här, se om någon annan rer ut et! :]
 
Sen vill jag passa på att skänka en tanke till min gullefarmor, en utav mina trognaste läsare på bloggen, som just nu råkar på allt skit som det går känns det som. Men jag vet att hon kommer bli bättre. Så hoppas hon sitter där med ett gulligt smile på andra sidan datorskärmen när hon läser det här. Love you!



Happy mother's day


morsdagskort till mamma

Sunday, May 25 22:51

Har ni firat mamma idag? Det ska jag göra nu. Svintrötta och lite smått halvlost, men så får det vara! Landade hemma i Västervik nyss, efter en grym dag i Linköping! Så paketöppning för mamma och en stor kopp te får avsluta en grym dag fint. Honung i oxå, då min hals inte till 100% känns som den ska. Men man får nog skylla sig själv när man traskar hem barfota mitt i natten.. Tecken på en grym gårdag? 
 



Chunky Monkey



Glassväder? Jotack! Sommarkänslor på hög nivå i luften. Och vad är då inte smidigare och godare än att bara slänga ihop en egen nyttoglass samtidigt som man låter brännan bättra på sig? 

Sååå. Här får ni recept på en B&J-inspirerad sådan! Som den banan-tok jag är, är Chunky Monkey en utav mina favoriter!
 
 
För både din egen och världens skull gör du bäst i att välja eko-bananer. Varför? Checka detta inlägg. :]
Jag tog dessutom och använde mig utav en ekologisk choklad: Green & Black's organic dark chocolate. Finns bl.a. att köpa på Life. 
 
 

Chunky Monkey ice cream the healthy way

* 2 stora mogna infrusna skivade eko-bananer
* en liten klick kesella
* mörk choklad
* valnötter
 
1. Mixa de frusna bananerna och en liten klick kesella med en stavmixer 2. Bryt ner choklad och valnötter 
Voilà!
 



#prom



Okej, visst får jag alltid lite ångest när jag inte hunner uppdatera, och inte hunnit förbereda någonting, på min blogg. Men vissa stunder får det vara så! 

Idag har jag varit uppe med tuppen för att först träffa min grymma frisör (grymt bra kompis) för att sedan fixa och dona > genrepa > och sist men INTE minst dansa bal i två omgångar! 

Herrejössanes vad svettigt det var! Och pirrigt. Och kul. Och herrejössanes vad vi failade på genrepet. Och ja, vi failada litegranna på båda föreställningarna oxå, men äh, då var det bara kul. 

Sjukt jäkla kul att min familj och två av mina bästa vänner kom och kilade på mig.

Nu är vi på plats på någon restaurang (?) för att göra denna kvällen grym tillsammans med resten av baldansarna. 

Och imorgon? Jag har tur att jag typ är immun mot bakfylla, för imorgon händer det spännande grejer! Wish me good luck :] 

Ha en grym kväll finisar, för det ska jag ha! 

/ mobilblogg.



Choklad - en självklar fredagsgäst

fav i rep, orginalinlägg här
 
Önskar er happy friday med en gammal gó favorit jag inte gjort på hundra år. Alldeles alldeles för länge sen. Kanske dag att baka den här godingen igen? Får se vad jag hittar på ikväll dock. Något chokladigt vill jag ha. Är choklad lika självklar fredagsgäst för er? 
 
 

Brownie "Ballerina"

recept: frida
 
* 1 dl solrosfrön
* 0.5 dl raw kakao
* 1 dl kokosmjölk
* 0.5 dl valfri nötter 
jag tog cashew & någon valnöt
* 0.5 dl kokos
* 1 dl dadlar
 
1. Mixa nötter & frön till ett mjöl 2. Blanda ner övriga ingredienser och mixa till en jämn smet 3. Lägg smeten i en form. 
 

Frosting

* 1 eko banan
* 1 msk jordnötsmör
* 0.5 dl kesella
* agavesirap/honung efter smak
* 2 msk kokos
 
4. Blanda alla ingredienser till frostingen och smeta över botten 5. Sätt in i kylen i minst 4 timmar.



Through my iPhone

, ute på ridtur med bästa!

, Valborgsmässoafton i ny peplumtop
 

, och skål på det!


, mysfrulle på sängen med bästa
 
, pw-timee 
 
, hälsa på en likadan. 10 år gamla båda två. min vovve är verkligen mini :]
 
, startar varje dag med min grymma morgonsaft aka Multichi före frukost 
 
, jordgubbsmoothie och bästa boken på ballen i solen
 

Friday, May 23 11:16

Godmorgon fredag! Kickade denna morgon med en promme, för att återförena mig med bananpannkisar till frulle.  Hundra år sedan jag gjorde det? Vad hände? Det är ju typ underbaraste. Väntar på att det ska bli lika bra väder som Klart.se har lovat mig. Lixom hallå, jag skulle ju bättra på brännan? Och ikväll blir det middag med Jonas päron och balträning. Imorgon smäller det!
Idag är det förövrigt ett halvår kvar tills jag fyller 20, shitpommes. 
 
Hur ser eran fredagskväll ut finisar? ❤
 



7k run - check

 

Workoutfit

Okej, inte dagens workoutfit. Utan förra veckans. Idag var det shorts som gällde, såklart! Linnet är nytt och kommer från bästa Stronger - 299:- här. Skitsnyggt och skitslappt och helt jäkla underbart.
 

7k run - check

Kondition alltså - gotta love. Det finns inget annan träning som ger mig sådana endorfiner som det. Känner ni igen er?
Var nyss ute och drog av 7 km medans solen gick ner. Så.sjukt.jäkla.härligt. Och bästa pre-workouten hade jag! Fick ett samtal som gjorde mig hög på livet, och jag bara var tvungen att ut och springa på det!
 

 

Min första mil, ever

Och justja, jag har ju glömt berätta för er! För en dryg månad sedan sprang jag min första mil! Den känslan alltså.
För bara ett år sedan tyckte jag 5 km var skitjobbigt, nu är 5 km vad jag springer minst. Jag minns dessutom när jag, för egentligen inte alls länge sedan, sprang mina första 7 km och var skitstolt. Då ska vi inte nämna när jag för ca sex år sedan var skitstolt när jag lyckades ta mig till första stora backen på elljusspåret nära mig. Vad kan det ha varit? 1 km?
10k har varit mitt mål sedan flera år tillbaka. Så kom den där jäkla anorexin imellan. Men nu har jag äntligen checkat av det. Och så jäkla stolt över mig själv är jag! Småsmå steg gör en jäkla nytta i längden!
 



Solen skiner kanske bara idag


Jordgubbsmoothie toppad med vaniljkesokvarg, en stor klick cashewsmör, jordgubbar och torkade gojibär - Smack!


 
 

Jordgubbsmoothie

* 2 dl hackade jordgubbar
* 2 dl tärnad mango
* 1 stor mogen eko banan
* 1 dl kesella
* 0.5 krm vaniljpulver
 
1. Tina mangon lite i mikron om den är frusen 2. Släng ner alla ingredienserna i mixern 3. Mixa!
 
 
 

 
 

Thursday, May 22 17:35

Alltså vädret!!! Lixom hallå 26 grader typ?! Hade gärna tillbringat hela dagen utomhus idag, men några timmar har gått åt på buss och i skola. Lite sol har jag fått till iallafall!
Traskade in till stan efter skolan även idag, då jag kände att jag bara var tvungen att ha ett par shorts jag provade igår! Lagom hemma svängde Jonas och hans killar förbi, så drog med de ut och hängde på en kulle ett tag. Himla mys!
Nu sitter jag nykäkad och ska straxt dra mig en sväng till Ica. Är sjukt sugen på att springa, så tar mig nog en runda när det börjar bli lite svalare :]
 
Hänger ni någe i solen idag? ❤



Wanties

Zalando
1. Adidas Sport bra here 2. Adidas Shorts here 3. Reebok Shoes here 4. Reebok Sport bra here 5. Adidas Shorts here
 
Sitter och kikar in lite nya träningskläder till sommaren. Sjukt jäkla sugen på att fylla på min, redan ganska så fulla, träningsgarderob. Man kan aldrig få för mycket träningskläder, right?!
 
Älskar Adidas sport-bher, även att jag själv inte har något att fylla dem med egentligen. Har fyra stycken redan, men man kan aldrig få för många som sagt! Även shorts förrådet skulle behövas fyllas på. Har bara ett par som jag använder förtillfället: ett par fladdriga rosa från Adidas. Ett par tighta svarta "mini-tights" skulle sitta mer än gott - passar till allt och är perfekt i vind! Har funnits på min inköpslista en bra tid tillbaka, men lyckas alltid vara slut i min storlek när jag väl tänker ta tag i att köpa. Och så skor. Reebok realflex är vad jag själv använder när jag springer {bla. dessa}. Sen jag köpte mitt första par så blev jag fast. De är verkligen underbart lätta och smidiga och ja, perfekta. 
 
Samtliga godingar finns att beställa hos Zalando.se.
 
 

 

Wednesday, May 20 15:38

Imorse var det en buss tidigare som gällde. Nationella i matte 3b stod på shemat! Hoppade träningen igår för att plugga matte. Japp. 
Efter fyra timmar stirrande på mattetal var jag ute i fina vädret hyffsat nöjd och glad. Lixom dagen kunde ju inte fortsätta annat än bra nu?! Tog en tripp in till stan i Lkpg innan jag tog bussen hem.
Och nu? Tänkte dra ett riktigt snabbt pass på gymmet, under en timma kommer det få bli, innan jag och Jonas befinner oss hos hans morfar för att fixa till balklänninen innan det är dags för balträning. 
 
Hur ser eran dag ut? ❤
 



Man kan inte ha för mycket nötsmör

Nej, det kan man inte. Ni kan läsa mitt inlägg om dessa godheter här. Min relation till dem, mina favoriter och varför nötsmör är så himla jäkla bra.



Ni vet goodiebagen jag fick ifrån Bodystore under Fitnessgalan? Jag köpte ju lite utav den oxå. Blandannat denna goding. Och alltså, herrejössanes säger jag bara. Men ni förstår väl själva? Chokladigt jordnötssmör, lixom. Crunchy är det oxå. Behöver det ens en närmare beskrivning? 



Gjord på jordnötter, cacao nibs, carob, extra virgin kokosolja, fettfattigt kakaopulver, vanilj, himalayasalt och citronpulver. All organic. All natural. 

 
Peanut butter crunchy choco var namnet. 29:- här



Lax, sötpotatis, hummus, ägg - här snackar vi



Ugnsbakad chilikryddad lax, ungsrostad sötpotatis, kokt ägg med rom och favorithummusen. Och såklart grönt och ett glas citronvatten med ingefära till det!

 
Utan tvekan en favorit hos mig. Jag älskar lax, jag älskar sötpotatis, jag älskar ägg, jag älskar hummus, jag älskar grönt och fräsht, jag älskar cirtonvatten och jag älskar att få i mig saker som gör gott för min kropp! Smakar dessutom somrigt och alldeles underbart. 
 
Mer om varför sötpotatis är rena rama dunder maten och hur jag tilllagar min här
Hur jag gör världens godaste hummus, enligt mig, här


 



Five years with my boy ♡

2011
 
Alltså shit, idag är det hela fem år sedan min lille pållefjant rullade ner i hästtransport till oss, bara några dagar efter att vi provridit honom. Om det var kärlek vid första ögonkastet? Ohojaja. Hela familjen kände det. 
 
Efter det har det blivit hundra galna ridturer, hundra mysiga simturer och femhundratusen pussar. För det är vad den där grabben gillar. Att pussas. Föresten sa jag att han är knäpp oxå? Ni skulle se förvandlingen när det går från tråkig skrittur och när det står ett hinder framför honom. Det är sjukt. Jag lovar, ni skulle skratta. Min pojke kommer alltid vara bebis. Kan inte tänka mig honom växa upp?! Men han är ju ponny lixom!
 



Yesterday was legday

Som ni kanske vet är jag inget fan av det där med benpass. Kan erkänna att vissa veckor så "råkar" jag glömma jag det, haha.. Men nu har det fasiken börjat bli bättre - jag lyckas få in ett benpass de flesta veckor och jag gillar det mer och mer! Tekniken har blivit grymt mycket bättre och likaså resultaten. Har min pojkvän att tacka för mycket där. 
  
Tänkte bjuda på en favoritövning, som iallafall fick mig att börja gilla ben mer: 
 
Linn Löwes. Ni kan läsa hennes inlägg här 
 
Säger precis som Linn: En övning ni bara måste testa! Jag minns hur jäkla muppig jag kände mig första gången jag klättrade upp i den där maskinen för att börja hålla på med något helt annat än vad den är gjort för, men några gånger senare var det t.o.m en farbror som provade på övningen efter mig, hehe. 
 
Vad har ni för relation till benpass? ❤
 
 



Minst lika bra

 
.. om inte bättre! Som välkänt så brukar jag rulla bollar i olika former rätt så ofta. En favorit är mina Raw chocolate chip cookie dough bollar, gjorda på cashewnötter och dadlar som bas. Recept
 
 
När dadlarna var slut i affären häromveckan, och jag bara skulle göra dessa godingar, så bestämde jag mig för att prova fikon istället. Och gud, jag är nykär i torkade fikon. Resultatet blev desssutom minst lika bra - om inte bättre. 
 

Cookie dough bollar m. fikonbas

* 2 dl cashewnötter
* 7 st torkade ekologiska dadlar
* 7 st torkade ekologiska fikon
* 2 krm vaniljpulver*
* några bitar mörk choklad
 
1. Blötlägg cashewnötterna, dadlarna och fikonen ett tag 2. Mixa med en stavmixer till ett klet 3. Tillsätt vaniljpulvret och mixa lite till 4. Bryt chokladen i små bitar 5. Knåda in chokladbitarna i "cookie dough"-smeten 6. Rulla till bollar och ställ i kylen



How to be happy rule 0087: Enjoy today and make the most of it


, ute på promenix med Jonas vovvar


, grillad lax, grillade grönsaker, ungsrostad sötpotatis, kräftsås och en fräsh sallad m. la familia


, ut på ridtur i underbart väder


, smoothie i kvällssolen m. Emelie


, mmmmh!


, älskade Västervik / iphonepics
 

Sunday, May 18 11:20

Har haft en helt jäkla underbar helg, som satt precis där den skulle! I fredags var jag "hundvakt" åt Jonas vovvar, och tog ut dem på en promenad runt lunchen. Därefter var det packa i fullfart och springa till tåget, för att åka äcklig och svettig hem till päronen. 
En ridtur med mamma stod på schemat och därefter en myskväll med hela min family, och min lillsyrras pojkvän. Grillad färsk lax och Studentfesten på tv'n till det! 
Kickade igång lördagmorgonen med en 1 mil lång pw, störst del vid vattnet. För att sedan ligga i solen flera timmar - och bli lite rödbränd på det. Därefter ännu en ridtur med pållarna. Red i linne, vindstilla och full rulle på fältet med svanar och andra stora fåglar som flög över en - herre vad jag mådde. Därefter var det raka vägen mot Emelie > för att dra ner till hamnen och sitta och prata skit tills solen gick ner. 
 
Hur har eran helg varit? ❤
 



Good morning Saturday ♡

 

Underbar smoothie med smak av Piña Colada toppad med kokoskesokvarg, jordgubbar och kokos. Och så en skiva morot- och majsbröd recept toppat med keso och morotter. 




Piña Colada Smoothie

2 dl hackad färsk ananas
2 dl frusen mango
1 stor mogen banan
1 msk kokosolja extra virgin*
0.5 dl kokosmjölk extra creamy*
ev. lite citronsaft

För extra näringsboost

1 msk ärtprotein*
1 tsk lacuma
 
 
1. Släng ner alla ingredienser i mixern 2. Mixa till en härlig, krämig smoothie!
 

Kokoskesokvarg

* kesella
* keso
* kokosmjölk extra creamy
 
1. Blanda ihop lika delar keso och kesella 2. Tillsätt kokosmjölk efter smak!
 
 

 
* Kokosolja extra virgin: Jag köper min råa kokosolja, som dessutom smakar kokos, billigt på iHerb - mer om det här
* Kokosmjölk extra creamy: Finns i tetra. Jag köper Santa Marias märke på Ica Maxi
* Ärtprotein: Mjölkfritt, naturligt prottepulver - köper mitt från bodystore.com här



Ikväll blir det kladdkaka

.. och det blir min favorit. Den där gjort på svarta bönor, som jag hittade hos Pt-fia för ett bra tag sedan. Recept. Så himla jäkl god, så himla jäkla chokladig och så himla jäkla perfekt. Då den dessutom är kanonbra kan den inte få annat än toppbetyg med flera plus i kanten!
 
nyår 2013/14. bästa kladdkakan m. saffransglass och frukt
 
Pappa och jag står för halva middagen var, och jag står för efterrätten. Kommer bli kalas! Tror vi drar någon kul film och lite mys på det. Har saknat att hänga med bara min familj och ha det mysigt - och precis så får jag till det idag!
 
Hur ser eran fredagskväll ut? ❤



Studentskiva ✴

iphonepics 

Studentskiva

Igårkväll var jag på studentskiva och var full och glad. Tur en inte har lektioner på fredagar, heh. Min pojkväns studentskiva för att nämna - men himla kul att bli bjuden dit! Det enda jag egentligen har att göra med den "staden" är att jag har pojkvän och lägenhet där.
Hängde och hade det trevligt med Jonas och hans grabbar först innan vi drog dit. Väl på plats bytte jag upp mig till mina Jeffrey Campbell och blev sisådär svinlång (och svinstel haha). Måste ändå säga att jag fick en himla bra kväll!
 
 

 

Friday, May 16 14:58

Och idag har jag sovit ut. Drog i mig en frulle innan jag befann mig hos Jonas päron för att gå ut med deras vovvar. Perfekt start på dagen i perfekt väder. Klantig som jag kan vara glömde jag hundbajspåsar, men det gick ju rätt så bra att ropa på en gubbe som kom och gav mig några, heh. Därefter hade jag tjugo minuter på mig att packa och springa till tåget. Och tro mig, jag hann! Hur det nu gick till. Svettig och dagn var jag iallafall. Stank nog på flera meters avstång. Det positiva med det? Ingen vågade sig fram, så jag åkte gratis. Haha!
Och nu bär det ut till pållarna med mamma, för att sedan ha en myskväll med familjen!
 
Hur ser det ut i erat liv finisar? ❤



Älskade iHerb

iHerb, iHerb, iHerb.. Älskade iHerb. Vet inte hur många beställningar jag är uppe i därifrån nu? 20? Finns inget ont att säga om sidan - den har somsagt bara gett mig gott, utan att plånkan blivit förbannad. 
 
I det senaste paketet låg smör-smak, xanthangum, kokosvinäger och jordnötsmjöl. Det ena bättre köp än det andra!
 


Frontier Butter flavour

Hur tänkte jag här? För det första är jag inget big fan av smörsmak - ingenting jag hatar, men det är ingenting jag längtar efter. Och vill jag ha smörsmak - ja, då tar jag väl ändå smör? Visserligen kanske droppar är enklare att ha att göra med - men tjaa, inget jag riktigt har behöv av. Kanske var det för jag sett folk höja detta till skyarna, och bara råkade kasta ner det i min kundkorg.. Dåligt köp, helt enkelt. Men vadtusan, det kostade inte ens 30:-
- knappt 27 kr - här
 

Xanthangum

Det låter hundra gånger läskigare än vad det är - tro mig, det är ingen häxblandning jag klickat hem! Men även här har vi något som slank ner efter att ha sett folk höja det till skyarna. Dock var vi inte lika besvikna här, nejnej inte alls! 
Vad det är? Ett naturligt förtjockningsmedel som funkar prima att bl.a. göra glass på! För att få den krämig. Yes, jag har provat - och ni kommer få lite olika recept framöver!
- ca 45 kr - här 
 


Jordnötsmjöl

Bam! Här snackar vi ordentligt. För visst kan det vara himla krånligt att använda jordnötssmör i bak eller att sätta smak på saker och ting ibland? Ja, dels för att det är segt att ha att göra med, men även när man kommer på sig själv över att just ha använt hela jordnötsburken, typ. Lösningen? Jordnötsmöl! Prima att använda i kakor osv. Kalasbra! 
Sa jag att det var otroligt proteinrikt oxå? 
- 38 kr för 453 g - här
 

Kokosvinäger

Ja, ännu en kokosprodukt! Det kan man inget annat än älska. 
"Kokosvinägar  finns i två varianter. En enklare variant som består av kokosvatten som fermenteras  med hjälp av äppelcidervinäger eller muskovadosocker. Den riktiga vinägern får man genom att snitta upp kokosblommans knopp ( som skulle ha blivit en kokosnöt) och tömma den på sav. Saven fermenteras i 3-12 månader utan tillsatser för att bli kokosvinäger. Kokosvinäger innehåller stora mängder vitaminer, mineraler, aminosyror, enzymer och verkar prebiotiskt." - källa
- ca 36 kr - här
 



Rädd för iHerb?

Dumheter! Det är bara du som förlorar på det. Vi snackar drömpriser och det är dessutom himla mycket smidigare än vad man tror (trots att det är från USA). Och frakten går bara på 25 svenska kronor om man inte handlar för över $80 eller 1814 g + att man väljer Internationar Airmail (går absolut inte missa något utav detta i kundkorgen). Och nej, inga jäkla tullkostnader då heller. 
 

RABATTKOD!

Vill du spara lite extra har jag även en rabattkod för dig som är aldrig handlat därifrån tidigare: RGH070(den ger $5 - $10 rabatt beroende om du handlar för över eller under $40)
 



Kräftsås vare här!

Här kommer jag med mina såser igen. Jag har alltid varit en riktig sås människa, sålänge det inte heter bearnaise, och skulle inte klara mig utan dessa härligheter. Alls. På senaste tiden har jag snöat in mig på kalla, krämiga såser i olika former: hummus, guacamole, fetacréme, mangochili och så denna kräftsås. Sååå, här kommer en favorit sedan några år tillbaka: 
 
 
Passar obsolut bäst till grillad lax. Som på grillpremiären för någon helg sedan. Och är minst lika god med räkor istället för kräftor - är ju alltid kul att variera!
 
 

Kräftsås

* 1 burk kräftstjärtar i lake
* 1.5 dl kesella
* 0.5 dl majonäs
* en halv burk rom
* en vitlöksklyfta
* färsk dill
* svartpeppar
* flingsalt
 
1. Låt kräftstjärtarna rinna av på ett hushållspapper 2. Skär dem i bitar 3. Blanda ihop kesella och majonäs 3. Släng ner kräftstjärtarna, ca en halv burk rom och pressa ner vitlök i röran 4. Klipp ner till och krydda efter smak 5. Voilà!
 



Through my iPhone


, sovsällskap av bästa goskissen


, spontanbesök av Emelie och Amanda - en kaffe på ballen på det


, Questbar i väntan på bussen


, favorittröjan

, och mina älskade rump-byxor
 
, gym-redo!


, träffade på en likadan. yep, min lilla tös är gammal tant, men fortfarande stor som en 1 åring

, ridtur med syrran på mammas pålle
 

Wednesday, May 14 08:42

Har några få timmar i skolan framför mig innan jag får slingor fixade i högsta hugg! Har sparat mig så nära inpå balen jag kunnat - men nu är det äntligen dags för min hemska 10 cm-utväxt att ryka. Efter det tror jag jag drar till med ett cardio-pass innan det ikväll är dags för balträning igen!
 
Hur står det till med er? ❤
 
 
 



Good morning tuesday


Vardagslyx ♡

Morotsbröd med skinka/ägg och hummus/jordgubbar, vaniljkvarg med mullbär, ännu ett kokt ägg och grönt vaniljte. Fast före detta: min grymma morgonsaft aka Multichin!


 
Lyxig uppladdning inför skolan, eller vadå? Recept på morotsbrödet som påminner om morotskaka hittar ni här och recept på min favorithummus finns här
 
 

 

Tuesday, May 13 08:02

Hej vänner! Whööw, det är just nu full rulle på mitt liv - så att jag knappt hinner tänka. Allt går i ett och jag far hit och dit känns det som... 
Efter balträningen i söndags tog jag sista tåget hem till päronen. Hjälpte farmor någon timma imorse, fixade lite ärenden, pillade på min e-bok, drog ut till stallet med mamma (kan nämna att jag råkade spruta ner henne med en vattenslang) > för att ta tåget upp, handla mat, laga mat, dra till gymmet och sedan avsluta framför ett missat avsnitt Biggest looser med min pojkvän. Phew. 
 
Resten av veckan händer det oxå en massa härligheter! Ser bl.a. fram emot att slinga mitt hår, en Studentskiva, mer balträning, dra hem till Viken, osvosvosv!
 
Hur står det till med er finisar? ❤



Goodiebag från Bodystore.com

 

Goodiebag från Bodystore.com

Under fitnessgalan hittade jag lite smått och gott i Bodystore.coms monter + fick med mig en goodiebag från dem genom att prenumerera på deras nyhetsbrev - yey. Och ledsnare blev jag inte när jag fick syn på att produkterna passade mig till 110%!
 


Provpåsar på proteinpulver

I dagsläget äger jag inget proteinpulver (utöver hampaprotein, ett raw protein och bake protein). Håller med om att det är ett himla smidigt sätt att få i sig sitt protein, men vill ha ett med bättre kvalitét. Någon utav dessa kommer dock befinna sig hos mig inom kort ↓ 
 
Holistics protein {ni hittar dem hos Bodystore här} är något jag tänkt prova hur länge som helst - men endast hållt mig ifrån pga priset. Älskar deras kvalité på produkter! Så ska bli riktigt spännande att prova, kanske kan jag inte hålla mig sen.. 
Även steviaproteinet ska bli riktigt spännande! Speciellt eftersom att jag fick ett i chokladsmak. 
 
 


Alla älskar bars

Kan inte få nog utav barer! Så himla gott, och så himla smidigt att ha med sig i väskan. 

Beond bite'sen var underbara. Lixom dog lite sådär för studen. Himla små, så det får plats flera i magen och man kan blanda fritt bland smaker - kalas. 100% naturliga, ekologiska och kostar endast 8 kronor. 
Den råa baren från Superfruit får även den högsta poäng. Dels för att den innehåller superfrukter och dels för att den smakar kalas. 
Den enda jag är lite tveksam till är kexchokladen. För det första är jag inget big fan utav kexchoklad och för det andra så har jag alltid haft svårt för apelsinsmak i choklad (börjar dock vänja mig smått vid det, blir allt godare). Men det är en smaksak - jag har testat Nutri Nicks andra barer dessa och varit skitnöjd!
 


Och lite extra

Får ju inte glömma att jag även fick en ekologisk handkräm och en vattenflaska just när jag behövde den som mest!
 



Fitnessgalan 2014


, gick runt ett x antal varv där inne. kikade på saker och smakade på saker


, Peter Blaha aka Pansar höll i grym föreläsning


, från @vital_shot instagram. testade alla deras shots, var med på en insta-bild och köpte även en flaska från dem. 


, hälsade på, och fick lite nytt, från grymma sponsorn Energy armor


, lax, quinoa, mangochilisås och grönt på bästa Kalori


, <3
 
, avslutade på bästa Strongers place för att prova deras kommande tights - skönaste och snyggaste ever!!! fick även med mig ett nytt linne
 

Fitnessgalan 2014

Drar till med lite iphonepics från i lördags! Hölls i Globen med min pojkvän största delen av dagen. Shoppade på mig lite hälsokost, fick en goodiebag, träffade mitt grymma Stronger-gäng, kollade på lite föreläsningar och kikade förbi hos min andra sponsors monter. Därefter drog jag och Jonas till Kalori för att fylla på magarna med riktig mat, innan vi drog till Strongers place för att prova lite nytt. Drog en kortare pw ensam till Ica för att köpa godis till kvällen, samt samla ny energi och göra av med seg-huvudvärken. Kvällen slutade gött i soffan framför Eurovision song contest och choklad i mänger - gött. 
 
Imorse, söndag, vaknade vi gott > tog en gófrulle och städade lägenheten > drog en promenad ner till stan i Sthlm, för att shoppa lite småskit > för att sedan sätta oss i bilen hem igen mot balträning!



Saturday, May 10 22:45

Hej från mobilen! Sitter och glor på Eurovision song contest, efter Gladiatorerna, och mosar i oss chokladbollar, choklad och te - smack! 

Har haft en grym dag i bästa Stockholm som startade med gófrulle (yes, jag har med mig mixer hehe), följt av Fitnessgalan där jag fick med mig lite skit hem, följt av käk på Kalori, följt av träningtights-provning hos Stronger, följt av en liten promme för min del, och så hamnade vi här i soffan!

Ja, ni hajar - grym dag!

Lovechock raw choklad som resegodis igårkväll




Good morning Saturday

 

Jordgubbsmoothie toppad med vaniljkesokvarg, hemgjort cashewsmör recept, jordgubbar och frysta hallon. Käckebröd med skinka och kokt ägg. Och så grönt vaniljte till det!
 
 

Jordgubbsmoothie

* 2 dl hackade jordgubbar
* 2 dl tärnad mango
* 1 stor mogen eko banan
* 1 dl kesella
* 0.5 krm vaniljpulver
 
1. Tina mangon lite i mikron om den är frusen 2. Släng ner alla ingredienserna i mixern 3. Mixa!
 

Vaniljkesokvarg

* keso
* kesella
* vaniljpulver
* steviadroppar vanilj*
 
1. Blanda ihop lika delar keso och kesella 2. Blanda ner något, eller två tre, kryddmått vaniljpulver och några steviadroppar vanilj 3. Smaka av och se om det behövs mer av något
 
 

 
* Steviadroppar vanilj: Jag köper mina billigt på iHerb - mer om dem & det här
 
 



Remember that there is no way to happiness - Happiness is the way

älsklingen <3 fick syn på josse > gick tll josse > kastade sig i jossans famn. snygg stalltröja btw, haha
 

Friday, May 9 12:49

Kände mig bara tvungen att ta tåget ner igårkväll för att vara en sväng hos min familj och mina fyrbentingar. 
Fick till en morgonpromme med paraply imorse med Frida, fixade lite ärenden på stan och bakade lite nya chokladbollar. Sitter just nu och väntar på att min lax i ugnen ska bli färdig, innan jag går över till farmor på en kaffe. Sen är det ut för stallet på en ridtur med mamma och pållarna. 
Och ikväll styr färden upp mot stockholm för Fitnessgalan med min pojkvän och mitt team Stronger!
 
Ses vi? ❤
 



Bäst att passa på, lixom

Oooch så gick det från sommar till höst. På bara några dagar sådär. Utan att ens ha varit varken eller. Och vad vill man inte mer då, än att krypa ner med en kopp varmt medans man ser regnet utanför? Kalas. Bäst att passa på, lixom!
 
Visserligen älskar jag att vara ute i luften när det regnar - så himla lätt att andas! Men det är ju oxå himla mysigt att komma in sen oxå. Ingen ångest av att sitta inne störst del av dagen, snarare tvärtom - kanonmysigt. 
 
 
Såå, ni kan ju själva gissa hur gott en kopp varm proteinchoklad och några chokladbollar sitter? Receptet på chokladbollarna är gjorda efter mitt favoritrecept, fast med lite kaffe i oxå. 
 
 

Varm proteinchoklad

* 2 dl mandelmjölk
* 0.75 dl bakeprotein*
* 2 msk raw kakao*
* 0.5 msk agavesirap
- alt. annan sötning
 
1. Vispa ihop alla ingredienser i en kastrull 2. Värm på hyffsat svag värme under omrörning 
 
 

 
 
* Bake protein: Bakprotein utan konstiga tillsatser. Finns att köpa bl.a. på MMsports eller FItnessguru - mer om det här
* Raw kakao: Den råa kakaon innehåller 4 ggr mer antioxidanter än den "vanliga". Köper även den på iHerb - mer om det här



Vilket håll du än går, så följer jag med


, standardfrullen på helgmornar: krämig och söt hallonsmoothie med mumsig topping, äggknäcke + kaffe

, en långpromme med mina favoriter i mina nya easytone
 

, ser inte så vackert ut för världen - men oj vad det smakade!


, från grillen: lax, paprika och champinjoner - allt i egen chili-honungsmarinad. från ugnen: morötter, potatis, zucchini och broccoli. fräsh sallad på bladspenat, gurka, tomat, majs och fetaost. och så en underbar kall kräftsås på det!

, och så en smarrig chokladcheesecake framför ett till avsnitt Biggest looser på det 
 

Thursday, May 1

Dendär dagen efter ni vet. Aldrig varit något problem för mig - är något slags immun mot bakfylla. Tacka gudarna för det. Vore väl dock schysstare att ge det till någon som behöver det bättre - jag menar, mina partajdagar om året går att räkna på en hand nuförtiden. Däremot har jag en pojkvän som inte riktigt har den turen.. heh
Uppe tidigt för att fixa frulle till mig och bästa var jag såklart! Så gófrulle framför Biggest loser fick det bli. Efter det lyckades jag tvinga ut honom på långpromenix med vovven. 
Därefter var det styr i köket som gällde. God mat, och efterrätt, skulle fixas till både oss - och resten av min familj som varit på hästtävlingar. 
Såå, jag som var beredd på världens tråkigaste dag, somnade jäkligt nöjd på kvällen!
 
 

  

Wednesday, May 7 16:16

Alltså, det är läskigt hur vädret kan påverka oss. De senaste dagarna jag kännt mig sådär halvseg ni vet.. Skyller på molnen! Lovar att jag skulle känna mig hundra gånger piggare om det bara sprack upp. Dock är luften himla frisk - så ta vara på det :]
Tänkte ändå straxt ge mig iväg och dra av ett pass på gymmet. Inga höga krav alls, men känner att det blivit lite mycket vila så skulle vara skönt att bara andas miljön. Sen ikväll är det dags för balträning!
 
Hur mår ni idag finisar? ❤



Yoga med Yogobe

Jag har en viss nykärlek till Yoga sen en tid tillbaka. Man sover jäkligt gott efter ett träningspass, man sover jäkligt gott efter en stor kopp te, man sover jäkligt gott efter sex och man sover jäkligt gott efter yoga - japp! 
 
Men inte bara det. Ni minns min ansträngningshuvudvärk? Kan läsa mer om den härNär man har den irriterande skiten, som förstör en månad eller två ibland, så letar man efter allt som kan bota den. Jag valde att prova akupressur, yoga hos Yogobe.com och armband från Energy armor
 
Mailade till Yogobe och skrev om mina problem. Fick då tips om att prova andningsövningen Nadi Shodhana, varje dag i 10 dagar - till att börja med. Både med de tre olika instruktörerna som kör Nadi Shodana, och själv på egen hand.
 
Nadi shodana m. Yogobe
 
Huvudvärken försvann, och jag kan självklart inte säga till några 100% om det var akupressuren, yogan eller armbanden som hjälpte mig - eller om den helt ekelt försvann av sig själv. Men vare sig det skulle vara yogan som var hjälten här eller ej, så vet jag åtminstone att den hjälpt mig varva ner och koppla bort omvärlden för en stund. Jag har dessutom upptäckt att jag tidigare varit jäkligt bra på att "hålla andan" och lätt glömma bort att andas. 
 
Har helt klart fått upp ögonen mer för yoga och är helt klart mer nyfiken på vad något så enkelt faktiskt kan göra med oss! Så jag fortsatte självklart beta av lite fler videos. 



Good morning tuesday



Kokosgröt, toppad med jordgubbar, jordnötssmör utblandat i lite mjölk, torkade gojibär och kokosflingor. Vaniljkesokvarg att ösa ner när bilden är tagen. Och så ett grönt goji-havtorn-te på det!
 
 


Kokosgröt

* 1 dl fiberhavregryn
* 1.5 dl vatten
* 1 dl kokosmjölk extra creamy
* 1 msk kokosmjöl
* 1 msk kokosflingor
* 1/2 stor mogen banan
* 1 tsk kokossocker*
- alt agavesirap, honung..
* 1 ägg
 
1. Mosa bananen 2. Mät upp alla ingrediense, utom ägget, i en kastrull 3. Koka upp 4. Ta av från plattan, och rör ner ägget/vitan till bra konsistens
 

Vaniljkesokvarg

* keso
* kesella
* vaniljpulver
* steviadroppar vanilj*
 
1. Blanda ihop lika delar keso och kesella 2. Blanda ner något, eller två tre, kryddmått vaniljpulver och några steviadroppar vanilj 3. Smaka av och se om det behövs mer av något
 
 

 
* Kokossocker: Sötning i ströformat, som påminner om råsocker, med fina näringsämnen. Köper mitt på iHerb - mer om det här
* Steviadroppar vanilj: Jag köper mina billigt på iHerb - mer om dem & det här
 

 
 

Tuesday, May 6 08:08

Gårdagen satt himla bra! Satt en del med min e-bok, som jag gör i ett skolarbete, innan jag tog tåget ner mot min hemstad straxt efter lunch. Mötte upp Emelie på stan och drog en kaffe på Espresso house medans vi babblade av oss lite. Därefter ut till stallet med mamma för en ganska så kort men vild ridtur - för att sedan på kvällen ta tåget upp till vardagen igen!
 
 
Funderar på att ge ut e-boken till er sen, för en billig slant såklart - vad tror ni om det? ❤
 
 



Rumpbyxorna är mina!

... och det har de varit ett tag! Närmare bestämt drygt 1 månad. Och jag älskar dem. Så sjukt jäkla sköna, och så sjukt jäkla snygga. Lixom, jag bor i dem!

  
Jag tillhör de som kastar av sig kläderna så fort man kommer hem från skolan - för ärligt, vem pallar ha på sig knöliga saker när man inte måste. Och på åker alltid sköna träningskläder, eller så springer jag omkring halvt naken. Men alltså, sen jag köpte dessa har jag inte klagat! De är varken knöliga eller fula, sitter som en smäck och man kan böja sig hejvilt. Som tights, fast "jeans". Prima! 
 
 

Goströja - Gina tricot // Rumpbyxor - Freddy Sverige here // Armband + berlocker - Thomas Sabo // Kamerarem - Kamda.se here
 
  
För ni har väl inte missat dessa rumpbyxor? Kommer somsagt från Freddy Sverige och ni kan köpa dem bl.a här Själv sparar jag till beiga, rosa, vita och gråa. Japp. 

 



All you need is love, but a little chocolate now and then doesn't hurt

 

Åre choklad <3

Älska! Brukar alltid få en strut av min mamma när det är något speciellt - eller om hon bara vill pigga upp mig. Favoriterna är utan tvekan hallontryffel i mörk choklad, polkatryffel i mörk choklad och saffranstryffel i mörk choklad. Denna gången vart det dock inte en strut, utan chokladbitar med hallon - minst lika perfekt!
 


Sunday, May 4 17:08

Igårkväll var det fireri av Jonas farmor som gällde. Bjöds på mat och någon god kaka till efterrätt. Efter det tog vi ut hundarna en snabbis och somnade rätt så sött på det. 
Upp skapligt imorse för ett ryggpass på gymmet. Därefter en sväng i solariumet innan jag gick hem och slängde lunchlådan i mikron. Var nyss en sväng på Ica och handlade mat för veckan, och nu är det snart dags för balträning! 
Efter det? Då blir det en myskväll med min pojkvän och choklad! Perfekt söndag. 
 
 



Dags för årets Blog Awards

 
Har ni missat? Det är återigen dags att nominera inför Blog Awards! Jag är i full gång och nominerar mina favoritbloggar - gör det ni oxå!
 
Det här inlägget är förövrigt absolut inte till för att tigga till mig röster - men skulle någon vilja rösta på mig skulle det självklart betyda guld! 
 
Låt bäste man vinna - Ni nominerar här



Lyxmiddag på Felicias balle

Mötte upp mina tjejer igårkväll på matäffären. Vardrade omkring och plockade ner sak för sak i korgen och kändes som vi alla var sugna på precis samma saker - kalas ju! Förutom att det hade blivit lax, skaldjur eller kyckling om jag helt hade fått bestämma. 
 


En stund senare satt vi supernöjda och hungriga, inlindade i filtar, med världens lyxmiddag på Felicias balle. Vart såklart en del skitsnack på det och massa mys. 

Sötpotatis och morötter i ugn, sallad m. tomat gurka fetaost, vitlökskött, guacamole, hemgjord vitlökssås, smörstekt sparris, stekt halloumi och så vattenmelon. 
 
 
Efter det hamnade vi i Felicias soffa med en urdålig (läs: äcklig) film och ostbricka. Rädd och äcklad som jag var av filmen så hamnade jag med näsan ner i mobilen, tills allt var över. Heh - that's me. 
 
Det fick vi till grymt tjejer!
 



Gófika i lyxformat

 

Varm proteinchoklad, chokladcheesecake och hallonsorbet - en kombo made in heaven. 
Chokladcheesecaken får ni recept på senare, receptet behöver finslipas lite först. 
 
 

Varm proteinchoklad

3 dl valfri mjölk
- ex. havre, mandel, eko-komjölk
1 skopa valfritt vaniljprotein
3 msk raw kakao*
- byt ev. ut någon msk mot raw carob
valfri sötning efter smak

för extra krämighet

1 msk nötsmör

förslag på smaksättningar

vaniljpulver
kanel
kardemumma
chilipeppar 
 
1. Värm valfri mjölk i en kastrull på relativt svag värme 2. Tillsätt proteinpulver, kakao och agavesirap - vispa med en vanlig visp 3. Smaksätt med valfria smaksttningar. Antingen med någon eller några jag föreslagit, eller allihopa - den kombon tillsammans med choklad är faktiskt dröm! Chokladen är även jäkligt god bara som den är.
 
 

Hallonsorbet

1 dl frusna hallon
0.5 dl kesella
0.5 krm vaniljpulver
1-2 krm äkta stevia*
- alt. annan sötning, men då mer

1. Mixa ihop alla ingredienser med en stavmixer

 


 

* Raw kakao: Den råa kakaon innehåller 4 ggr mer antioxidanter än den "vanliga". Köper även den på iHerb - mer om det här
* Äkta stevia: Äkta stevia är otroligt sött - så använder du en annan sötning så öka mängden enormt. Köper även denna från iHerb


 

! receptet är uppdaterat efter förbättringar




Insta lately @joosefine

 

Thursday, Maj 1 10:53

Valborg är över, och jag kom just på att vi gått in i maj?! Shit. Tiden rullar jäkligt snabbt. 
Fick iallafall till en grym jäkla Valborg! Tog med min pojkvän och min vinare och drog till Amanda. Japp, bara vi tre. Och vi hade skitskoj! Spelade kubb, lyssnade på urdåliga låtar, spelade Twister fram till 00 då Emelie slutade. Vart några svängar in på olika krogar innan vi tog cykeln och trampade för fulla muggar hem. Skitnöjda! 
 
Fick ni till en bra Valborg? ❤
 
 

 

Bussiness

Btw, jag håller just nu på med en grym jäkla bussiness. Mitt sätt att få in lite extra stålar, så att jag kan fortsätta lägga min tid på att driva en av de sakerna jag älskar allra mest: den här bloggen (läs: halva mitt liv). Jag är iallafall på jakt efter några fler guldkorn som vill göra samma sak som jag. Vi snackar om mitt största intresse hälsa och social marknadsföring. Det är en grym fördel om du är driven, social och positiv. Kanske är det dig jag letar efter? Kontakta mig på mailen: josefineandersson.dm@mtu.nu



josefineandersson | från anorektiker till hälsofreak -

Pörfect. ♡


, kaffe och choklad med tesssi


, det typiska sleepovermyset med frida


, frukostdejt på det. och japp, smoothieberoende?

, gosigaste kissen i världen <3
 

Wednesday, May 28 - Thursday, May 29

Så var det långledigt igen då! Inget att klaga på för fem jäkla öre. Onsdagen startade med lite jobb hemma i Västervik. Därefter kom Tess till mig för att snacka skit, dricka kaffe och käka choklad. Redigt mycket att ta igen där alltså! Det dröjde inte länge innan vi fick sällskap av Emelie heller! Lyxeftermiddag? 
När eftermiddagen gick mot kväll bytte Frida plats med dem. Drog det vanliga "fredagsmyset" när det gäller oss två. En powerwalk följt av smoothie, choklad och film. Och på det hade jag en nattgäst!
Torsdagen bjöd ju på fint väder, så största delen utav den dagen tillbringade vi i solen. Och åt vattenmelon. Och åt vattenmelon. Och åt vattenmelon. Typ. Nej men vattenmelon till varje måltid, och vattenmelon mellan varje måltid. Sommarlyx! Lämnade av Frida till fots > traskade vidare till Maxi för att sedan laga käk, baka och rensa garderober med kissen som sällskap. 
 
Vad har ni hittat på nu Kristi himmelsfärd? ❤



Lärt känna en annan sida av iHerb ✴

Det är snart ett år sedan jag började beställa från iHerb, och jag ångrar mig inte för en enda jäkla sekund. Så jäkla grym sida! Största delen av alla beställningar har varit ätbara ting, men på senare tiden har jag även börjat klicka hem annat.
 
Skönhetsprodukter har jag inte samma intresse för, men visst har jag ett behov av de oxå. Och visst vill man ha bra saker? Och till ett bra pris? Så ja, varför inte lära känna iHerbs andra sida oxå! Kalas ju. 

 
Här blev det iallafall lite torkad frukt i form utav världens typ godaste bär aka mullbär och torkad mango. Och så lite skönhetsgrejs. 
 
 

Mullbär

Kärlek vid första ögonkastet första gången jag upptäckte dessa. Sen har jag alltid sett till att ha ett lager hemma!
Söta små kolaaktiga torkade bär, fyllda med c-vitamin, k-vitamin, järn, kalcium, protein, antioxidanter... Superfood? JA.  
- ca 70 kr för 227 g - här
 

Torkad mango

Torkad mango som passar prima som lördagsgodis eller i rawfoodbollar som jag hade!
- 20 kr för en liten påse - här
 
 
 

Kokosolja extra virgin

Alltså kokosolja är väl inte främmande för någon vid det här laget? Älskade olja. Fina egenskaper och dessutom perfekt att steka i, att baka med och att slänga i smoothien. Hittils hade jag bara använt denna till ätbara ting, men nu har även jag tagit in kokosoljan i skönhetsskåpet! Har ni provat att smörja in er med den? Prova!
- drygt 70 kr för 444 ml - här holy jesus
 

Everyday Minerals puder

Det var faktiskt efter att ha läst detta inlägg hos Healthaholic om skönhetsprodukter hos iHerb, som jag började beställa det från dem oxå. Har alltid lagt rätt stora pengar på bra puder och foundation och gillar kvalité. Däremot har jag kanske inte valt de allra naturligaste grejsen. Men nu vettni! Ett naturligt puder till himla mycket billigare pris än mitt vanliga. Trode någon skojade med mig där ett tag? Sjukt jäkla nöjd är jag iallafall. 
knappt 90 kr - här
 

Tandblekning

Likaså tandblekningen var jag ju bara tvungen att beställa hem till mina supergula tänder! Vet inte hur länge jag funderat på att göra en tandblekning, men inte orkat lägga pengar på det. Men titt här, billigare kunde det inte bli!
- drygt 35 kr - här
 
 

 

RÄDD FÖR IHERB?

Dumheter! Det är bara du som förlorar på det. Vi snackar drömpriser och det är dessutom himla mycket smidigare än vad man tror (trots att det är från USA). Och frakten går bara på 25 svenska kronor om man inte handlar för över $80 eller 1814 g + att man väljer Internationar Airmail (går absolut inte missa något utav detta i kundkorgen). Och nej, inga jäkla tullkostnader då heller. 
 
 
Själv drog jag iväg en ny beställning häromdagen, och ytterligare en idag. Fick ju mail att Questbarsen var back in stock, så omöjligt att hålla sig juu!
 

RABATTKOD!

Vill du spara lite extra har jag även en rabattkod för dig som är aldrig handlat därifrån tidigare: RGH070(den ger $5 - $10 rabatt beroende om du handlar för över eller under $40)
 
 
 



Q/A - Sjukhushjälp

Ebba

För ca 6 månader konstaterade de på BUP att jag har ätstörning och jag har fått hjälp sen dess. Det har inte hjälpt, snarare blivit värre. Men jag vill bli frisk, det går bara inte. Hur gjorde du? Kan du se dig själv på ett bra sätt nu? 

 

Våren 2011; där hade jag haft sjukhushjälp i ett halvår
 
Svar: Hej sötnos! Sjukhushjälpen kan verkligen vara piss. Eller ja: Den är piss. Om ni frågar mig. Jag har sagt det förr, och jag säger det igen: Sjukhus räddar liv - men det är allt. Jag säger inte att det är dåligt att de finns, för när man har dragit en ätstörning för långt handlar det om just liv eller död. Men jag hade önskat att de kunde göra mer än bara så!
 
Jag själv kände oxå av att jag bara blev sjukare och sjukare under perioden jag hade sjukhuskontakt. Där allt var fokus på vikt, siffror, viktuppgång, mängder, mattider osvosvosv. Är det inte just det en anorektiker ska komma bort ifrån? 
 
Är det inte just siffran från vågen vi ska lära oss att blunda ifrån? Är det inte viktuppgången vi ska försöka att inte märka av? Och är det inte just de där exakta mängderna mat som ger ångest när det råkar överskrida med en enda ärta? 

Så, jag kan erkänna: Jag flydde. Jag vart aldrig riktigt friskförklarad innan det. Mina föräldrar litade på mig, iallafall försökte, och det räckte. Så jag flyttade hemifrån, bytte stad och började på en ny skola - till ett ställe där jag kunde bli frisk på mitt eget sätt, i min egen takt. På ett ställe där jag inte hade en stämpel som anorektiker. Där jag kunde börja om på nytt och hitta mig själv. 

Och tacka gudarna för att jag gjorde så. För jag vet att hade jag fortsatt gå på mina regelbundna vägningar och käkat efter matschema - ja då hade jag nog fortfarande varit fast. 
 
Våren 2014
 
Men här står jag idag. Nästan 20 kg tyngre, men inte känner jag mig fetare för det. Jag kan med handen på hjärtat säga att jag är frisk idag. Och det fixade jag på egen hand! Självklart har jag även mina vänner, familj och pojkvän att tacka för allt grymt stöd på vägen - utan dem hade jag ju inte ens tagit första steget. 
 
Det hjälpte himla mycket att kasta vågen och sleva upp mat utan mått. Det var just den där vågen som sa åt mig att jag höll på att bli fet och det var just det där matschemat som fick mig att inte våga äta min chokladkaka om helgerna.
 
Det var mitt tänk som var tvungen att ändras och mina tvångstankar som var tvugna att brytas - inte att det skulle komma in fler tvång, förbud och regler i mitt liv. 

Jag säger inte att man ska fly från sjukhuset, bara för att jag gjorde det. Sjukhus räddar liv - och när det gått för långt är det just det som behövs först och främst. Men när det kommer till att få personer psykiskt friska från ätstörningen - då tycker jag sjukhusen borde tänka om lite.



Through my iPhone


, ute på promenix med vovven och Jonas i nya easytonen


, en Oji-drink som energikick!

, <3<3<3
 

, i min team hoodie från bästa Stronger 


, grädd-tokigare får ni leta efter 


, jag har det lyxigt på bussen jag! Questbars och egengjorda proteinbitar


, hehehh. Mammas häst gör alltid som han vill. 
 
 

Wednesday, May 28 15:08

Hej på er! Kom hem till Västervik med sista tåget igårkväll. Har jobbat några timmar idag och bl.a gosat med tre schäfrar på det, fått kaffe hos mina kusiners farmor, tagit en ordentlig dusch och slängt i mig lax med kräftsås som pappa hade lagat till. Mmmh! Nu väntar jag på att Tess ska komma så vi kan dra en kaffe och snacka välbehövlig skit. Sen blev det ändringar på planerna, jag slapp sticka tillbaka upp med tåget, så ikväll ska jag träffa Frida! 
Gó jäkla onsdag med andra ord, och ledighet imorgon. Så-jäkla-gött!
 
Hur har ni det finisar? ❤
 



Veckorevyn + bollar. Så det ska va!



Läsa Veckorevyn och trycka i sig bollar - det har blivit lite som en tradition varje gång Veckorevyn dimper ner i lådan. Denna gång vart det ett par gamla goa favoriter: Jordnötsbollarna. Riktigt jäkla gött avslut på en otroligt lång och händelserik, men riktigt jäkla bra, dag fick jag till igår. :]
 
 
Gillar ni bollar? Vad har ni för favoriter? Del med er så kanske jag tar och provar något nytt recept från er! 



#prom2014


, japp!
 
, dax för middag med de andra baldansarna rååå 

, bild snodd från Mathilda 
 

, riktigt jäkla god skagencheesecake till förrrätt!
 
, matilda råkade ta sönder glaset 


, och så en riktigt jäkla smarrig vitchokladmousse till efterrrätt

 

#prom2014

Oookej, nu bombar jag med iphonepics från balkvällen! Efter baldansandet drog vi alla som dansat ut och käkade på något ställe vid vattnet. Himla mysigt! Bjöds på god förrätt och efterrätt, huvudrätten var inte riktigt i min smak därav ingen bild haha, lärde känna lite nya folk sådär, skrattades och hade kul. Efter det var det raka vägen till nästa ställe för att dansa och ha ännu mera kul! Jag och Jonas drog oss dock hem skapligt (läs: runt ett-tiden) då jag skulle upp och jobba dagen efter :]
 
 

 

Tuesday, May 27 08:38

Whooow, det är mycket nu! Inget negativt överhuvudtaget, men allt bara går i ett pangpangpang och jag hinner knappt med att andas emallanåt. Typ, haha. Jag vet inte om det märks på bloggen? Försöker iallafall prioritera den först av den tid jag får över. Lixom aldrig att jag skulle låta bloggen vara. Mycket skoj som händer iallafall, och just förtillfället rullar allt precis som det ska! Det enda jobbiga är att fara fram och tillbaka mellan mina tre städer var och varannan dag. Men äh. Känner inte att jag har så mycket att klaga på just nu ändå!
 
Hur mår ni finisar? ❤



Inget slår farmors spenat



Lax, fullkorns bulgur, farmors stuvade spenat, kokt ägg med rom, en fräsh sallad på ruccola, gurka, sugarsnaps och tomat, och så ett glas citronvatten med ingefära till det!
 
iphonepics

Spenat alltså. Kan vara bland det godaste jag vet! Ni skulle sett mina tallrikar när det var fiskpinnar med spenat i skolan. Jag åt spenat med fiskpinnar om man säger så. Och ändå fick jag gå och fylla på mer spenat?
 
Och bara så att ni vet: Ingen kan laga spenat som min farmor! Inte ens jag, trots att jag läst av hennes recept (okej ungefärliga recept) ett x antal gånger. Tur jag har en farmor som är gó och skickar med mig ett litet förråd ibland. Men övning ger färdighet, och om sisådär hundra år tänker jag oxå vara en grym farmor på spenat! Receptet har ni iallafall här, se om någon annan rer ut et! :]
 
Sen vill jag passa på att skänka en tanke till min gullefarmor, en utav mina trognaste läsare på bloggen, som just nu råkar på allt skit som det går känns det som. Men jag vet att hon kommer bli bättre. Så hoppas hon sitter där med ett gulligt smile på andra sidan datorskärmen när hon läser det här. Love you!



Happy mother's day


morsdagskort till mamma

Sunday, May 25 22:51

Har ni firat mamma idag? Det ska jag göra nu. Svintrötta och lite smått halvlost, men så får det vara! Landade hemma i Västervik nyss, efter en grym dag i Linköping! Så paketöppning för mamma och en stor kopp te får avsluta en grym dag fint. Honung i oxå, då min hals inte till 100% känns som den ska. Men man får nog skylla sig själv när man traskar hem barfota mitt i natten.. Tecken på en grym gårdag? 
 



Chunky Monkey



Glassväder? Jotack! Sommarkänslor på hög nivå i luften. Och vad är då inte smidigare och godare än att bara slänga ihop en egen nyttoglass samtidigt som man låter brännan bättra på sig? 

Sååå. Här får ni recept på en B&J-inspirerad sådan! Som den banan-tok jag är, är Chunky Monkey en utav mina favoriter!
 
 
För både din egen och världens skull gör du bäst i att välja eko-bananer. Varför? Checka detta inlägg. :]
Jag tog dessutom och använde mig utav en ekologisk choklad: Green & Black's organic dark chocolate. Finns bl.a. att köpa på Life. 
 
 

Chunky Monkey ice cream the healthy way

* 2 stora mogna infrusna skivade eko-bananer
* en liten klick kesella
* mörk choklad
* valnötter
 
1. Mixa de frusna bananerna och en liten klick kesella med en stavmixer 2. Bryt ner choklad och valnötter 
Voilà!
 



#prom



Okej, visst får jag alltid lite ångest när jag inte hunner uppdatera, och inte hunnit förbereda någonting, på min blogg. Men vissa stunder får det vara så! 

Idag har jag varit uppe med tuppen för att först träffa min grymma frisör (grymt bra kompis) för att sedan fixa och dona > genrepa > och sist men INTE minst dansa bal i två omgångar! 

Herrejössanes vad svettigt det var! Och pirrigt. Och kul. Och herrejössanes vad vi failade på genrepet. Och ja, vi failada litegranna på båda föreställningarna oxå, men äh, då var det bara kul. 

Sjukt jäkla kul att min familj och två av mina bästa vänner kom och kilade på mig.

Nu är vi på plats på någon restaurang (?) för att göra denna kvällen grym tillsammans med resten av baldansarna. 

Och imorgon? Jag har tur att jag typ är immun mot bakfylla, för imorgon händer det spännande grejer! Wish me good luck :] 

Ha en grym kväll finisar, för det ska jag ha! 

/ mobilblogg.



Choklad - en självklar fredagsgäst

fav i rep, orginalinlägg här
 
Önskar er happy friday med en gammal gó favorit jag inte gjort på hundra år. Alldeles alldeles för länge sen. Kanske dag att baka den här godingen igen? Får se vad jag hittar på ikväll dock. Något chokladigt vill jag ha. Är choklad lika självklar fredagsgäst för er? 
 
 

Brownie "Ballerina"

recept: frida
 
* 1 dl solrosfrön
* 0.5 dl raw kakao
* 1 dl kokosmjölk
* 0.5 dl valfri nötter 
jag tog cashew & någon valnöt
* 0.5 dl kokos
* 1 dl dadlar
 
1. Mixa nötter & frön till ett mjöl 2. Blanda ner övriga ingredienser och mixa till en jämn smet 3. Lägg smeten i en form. 
 

Frosting

* 1 eko banan
* 1 msk jordnötsmör
* 0.5 dl kesella
* agavesirap/honung efter smak
* 2 msk kokos
 
4. Blanda alla ingredienser till frostingen och smeta över botten 5. Sätt in i kylen i minst 4 timmar.



Through my iPhone

, ute på ridtur med bästa!

, Valborgsmässoafton i ny peplumtop
 

, och skål på det!


, mysfrulle på sängen med bästa
 
, pw-timee 
 
, hälsa på en likadan. 10 år gamla båda två. min vovve är verkligen mini :]
 
, startar varje dag med min grymma morgonsaft aka Multichi före frukost 
 
, jordgubbsmoothie och bästa boken på ballen i solen
 

Friday, May 23 11:16

Godmorgon fredag! Kickade denna morgon med en promme, för att återförena mig med bananpannkisar till frulle.  Hundra år sedan jag gjorde det? Vad hände? Det är ju typ underbaraste. Väntar på att det ska bli lika bra väder som Klart.se har lovat mig. Lixom hallå, jag skulle ju bättra på brännan? Och ikväll blir det middag med Jonas päron och balträning. Imorgon smäller det!
Idag är det förövrigt ett halvår kvar tills jag fyller 20, shitpommes. 
 
Hur ser eran fredagskväll ut finisar? ❤
 



7k run - check

 

Workoutfit

Okej, inte dagens workoutfit. Utan förra veckans. Idag var det shorts som gällde, såklart! Linnet är nytt och kommer från bästa Stronger - 299:- här. Skitsnyggt och skitslappt och helt jäkla underbart.
 

7k run - check

Kondition alltså - gotta love. Det finns inget annan träning som ger mig sådana endorfiner som det. Känner ni igen er?
Var nyss ute och drog av 7 km medans solen gick ner. Så.sjukt.jäkla.härligt. Och bästa pre-workouten hade jag! Fick ett samtal som gjorde mig hög på livet, och jag bara var tvungen att ut och springa på det!
 

 

Min första mil, ever

Och justja, jag har ju glömt berätta för er! För en dryg månad sedan sprang jag min första mil! Den känslan alltså.
För bara ett år sedan tyckte jag 5 km var skitjobbigt, nu är 5 km vad jag springer minst. Jag minns dessutom när jag, för egentligen inte alls länge sedan, sprang mina första 7 km och var skitstolt. Då ska vi inte nämna när jag för ca sex år sedan var skitstolt när jag lyckades ta mig till första stora backen på elljusspåret nära mig. Vad kan det ha varit? 1 km?
10k har varit mitt mål sedan flera år tillbaka. Så kom den där jäkla anorexin imellan. Men nu har jag äntligen checkat av det. Och så jäkla stolt över mig själv är jag! Småsmå steg gör en jäkla nytta i längden!
 



Solen skiner kanske bara idag


Jordgubbsmoothie toppad med vaniljkesokvarg, en stor klick cashewsmör, jordgubbar och torkade gojibär - Smack!


 
 

Jordgubbsmoothie

* 2 dl hackade jordgubbar
* 2 dl tärnad mango
* 1 stor mogen eko banan
* 1 dl kesella
* 0.5 krm vaniljpulver
 
1. Tina mangon lite i mikron om den är frusen 2. Släng ner alla ingredienserna i mixern 3. Mixa!
 
 
 

 
 

Thursday, May 22 17:35

Alltså vädret!!! Lixom hallå 26 grader typ?! Hade gärna tillbringat hela dagen utomhus idag, men några timmar har gått åt på buss och i skola. Lite sol har jag fått till iallafall!
Traskade in till stan efter skolan även idag, då jag kände att jag bara var tvungen att ha ett par shorts jag provade igår! Lagom hemma svängde Jonas och hans killar förbi, så drog med de ut och hängde på en kulle ett tag. Himla mys!
Nu sitter jag nykäkad och ska straxt dra mig en sväng till Ica. Är sjukt sugen på att springa, så tar mig nog en runda när det börjar bli lite svalare :]
 
Hänger ni någe i solen idag? ❤



Wanties

Zalando
1. Adidas Sport bra here 2. Adidas Shorts here 3. Reebok Shoes here 4. Reebok Sport bra here 5. Adidas Shorts here
 
Sitter och kikar in lite nya träningskläder till sommaren. Sjukt jäkla sugen på att fylla på min, redan ganska så fulla, träningsgarderob. Man kan aldrig få för mycket träningskläder, right?!
 
Älskar Adidas sport-bher, även att jag själv inte har något att fylla dem med egentligen. Har fyra stycken redan, men man kan aldrig få för många som sagt! Även shorts förrådet skulle behövas fyllas på. Har bara ett par som jag använder förtillfället: ett par fladdriga rosa från Adidas. Ett par tighta svarta "mini-tights" skulle sitta mer än gott - passar till allt och är perfekt i vind! Har funnits på min inköpslista en bra tid tillbaka, men lyckas alltid vara slut i min storlek när jag väl tänker ta tag i att köpa. Och så skor. Reebok realflex är vad jag själv använder när jag springer {bla. dessa}. Sen jag köpte mitt första par så blev jag fast. De är verkligen underbart lätta och smidiga och ja, perfekta. 
 
Samtliga godingar finns att beställa hos Zalando.se.
 
 

 

Wednesday, May 20 15:38

Imorse var det en buss tidigare som gällde. Nationella i matte 3b stod på shemat! Hoppade träningen igår för att plugga matte. Japp. 
Efter fyra timmar stirrande på mattetal var jag ute i fina vädret hyffsat nöjd och glad. Lixom dagen kunde ju inte fortsätta annat än bra nu?! Tog en tripp in till stan i Lkpg innan jag tog bussen hem.
Och nu? Tänkte dra ett riktigt snabbt pass på gymmet, under en timma kommer det få bli, innan jag och Jonas befinner oss hos hans morfar för att fixa till balklänninen innan det är dags för balträning. 
 
Hur ser eran dag ut? ❤
 



Man kan inte ha för mycket nötsmör

Nej, det kan man inte. Ni kan läsa mitt inlägg om dessa godheter här. Min relation till dem, mina favoriter och varför nötsmör är så himla jäkla bra.



Ni vet goodiebagen jag fick ifrån Bodystore under Fitnessgalan? Jag köpte ju lite utav den oxå. Blandannat denna goding. Och alltså, herrejössanes säger jag bara. Men ni förstår väl själva? Chokladigt jordnötssmör, lixom. Crunchy är det oxå. Behöver det ens en närmare beskrivning? 



Gjord på jordnötter, cacao nibs, carob, extra virgin kokosolja, fettfattigt kakaopulver, vanilj, himalayasalt och citronpulver. All organic. All natural. 

 
Peanut butter crunchy choco var namnet. 29:- här



Lax, sötpotatis, hummus, ägg - här snackar vi



Ugnsbakad chilikryddad lax, ungsrostad sötpotatis, kokt ägg med rom och favorithummusen. Och såklart grönt och ett glas citronvatten med ingefära till det!

 
Utan tvekan en favorit hos mig. Jag älskar lax, jag älskar sötpotatis, jag älskar ägg, jag älskar hummus, jag älskar grönt och fräsht, jag älskar cirtonvatten och jag älskar att få i mig saker som gör gott för min kropp! Smakar dessutom somrigt och alldeles underbart. 
 
Mer om varför sötpotatis är rena rama dunder maten och hur jag tilllagar min här
Hur jag gör världens godaste hummus, enligt mig, här


 



Five years with my boy ♡

2011
 
Alltså shit, idag är det hela fem år sedan min lille pållefjant rullade ner i hästtransport till oss, bara några dagar efter att vi provridit honom. Om det var kärlek vid första ögonkastet? Ohojaja. Hela familjen kände det. 
 
Efter det har det blivit hundra galna ridturer, hundra mysiga simturer och femhundratusen pussar. För det är vad den där grabben gillar. Att pussas. Föresten sa jag att han är knäpp oxå? Ni skulle se förvandlingen när det går från tråkig skrittur och när det står ett hinder framför honom. Det är sjukt. Jag lovar, ni skulle skratta. Min pojke kommer alltid vara bebis. Kan inte tänka mig honom växa upp?! Men han är ju ponny lixom!
 



Yesterday was legday

Som ni kanske vet är jag inget fan av det där med benpass. Kan erkänna att vissa veckor så "råkar" jag glömma jag det, haha.. Men nu har det fasiken börjat bli bättre - jag lyckas få in ett benpass de flesta veckor och jag gillar det mer och mer! Tekniken har blivit grymt mycket bättre och likaså resultaten. Har min pojkvän att tacka för mycket där. 
  
Tänkte bjuda på en favoritövning, som iallafall fick mig att börja gilla ben mer: 
 
Linn Löwes. Ni kan läsa hennes inlägg här 
 
Säger precis som Linn: En övning ni bara måste testa! Jag minns hur jäkla muppig jag kände mig första gången jag klättrade upp i den där maskinen för att börja hålla på med något helt annat än vad den är gjort för, men några gånger senare var det t.o.m en farbror som provade på övningen efter mig, hehe. 
 
Vad har ni för relation till benpass? ❤
 
 



Minst lika bra

 
.. om inte bättre! Som välkänt så brukar jag rulla bollar i olika former rätt så ofta. En favorit är mina Raw chocolate chip cookie dough bollar, gjorda på cashewnötter och dadlar som bas. Recept
 
 
När dadlarna var slut i affären häromveckan, och jag bara skulle göra dessa godingar, så bestämde jag mig för att prova fikon istället. Och gud, jag är nykär i torkade fikon. Resultatet blev desssutom minst lika bra - om inte bättre. 
 

Cookie dough bollar m. fikonbas

* 2 dl cashewnötter
* 7 st torkade ekologiska dadlar
* 7 st torkade ekologiska fikon
* 2 krm vaniljpulver*
* några bitar mörk choklad
 
1. Blötlägg cashewnötterna, dadlarna och fikonen ett tag 2. Mixa med en stavmixer till ett klet 3. Tillsätt vaniljpulvret och mixa lite till 4. Bryt chokladen i små bitar 5. Knåda in chokladbitarna i "cookie dough"-smeten 6. Rulla till bollar och ställ i kylen



How to be happy rule 0087: Enjoy today and make the most of it


, ute på promenix med Jonas vovvar


, grillad lax, grillade grönsaker, ungsrostad sötpotatis, kräftsås och en fräsh sallad m. la familia


, ut på ridtur i underbart väder


, smoothie i kvällssolen m. Emelie


, mmmmh!


, älskade Västervik / iphonepics
 

Sunday, May 18 11:20

Har haft en helt jäkla underbar helg, som satt precis där den skulle! I fredags var jag "hundvakt" åt Jonas vovvar, och tog ut dem på en promenad runt lunchen. Därefter var det packa i fullfart och springa till tåget, för att åka äcklig och svettig hem till päronen. 
En ridtur med mamma stod på schemat och därefter en myskväll med hela min family, och min lillsyrras pojkvän. Grillad färsk lax och Studentfesten på tv'n till det! 
Kickade igång lördagmorgonen med en 1 mil lång pw, störst del vid vattnet. För att sedan ligga i solen flera timmar - och bli lite rödbränd på det. Därefter ännu en ridtur med pållarna. Red i linne, vindstilla och full rulle på fältet med svanar och andra stora fåglar som flög över en - herre vad jag mådde. Därefter var det raka vägen mot Emelie > för att dra ner till hamnen och sitta och prata skit tills solen gick ner. 
 
Hur har eran helg varit? ❤
 



Good morning Saturday ♡

 

Underbar smoothie med smak av Piña Colada toppad med kokoskesokvarg, jordgubbar och kokos. Och så en skiva morot- och majsbröd recept toppat med keso och morotter. 




Piña Colada Smoothie

2 dl hackad färsk ananas
2 dl frusen mango
1 stor mogen banan
1 msk kokosolja extra virgin*
0.5 dl kokosmjölk extra creamy*
ev. lite citronsaft

För extra näringsboost

1 msk ärtprotein*
1 tsk lacuma
 
 
1. Släng ner alla ingredienser i mixern 2. Mixa till en härlig, krämig smoothie!
 

Kokoskesokvarg

* kesella
* keso
* kokosmjölk extra creamy
 
1. Blanda ihop lika delar keso och kesella 2. Tillsätt kokosmjölk efter smak!
 
 

 
* Kokosolja extra virgin: Jag köper min råa kokosolja, som dessutom smakar kokos, billigt på iHerb - mer om det här
* Kokosmjölk extra creamy: Finns i tetra. Jag köper Santa Marias märke på Ica Maxi
* Ärtprotein: Mjölkfritt, naturligt prottepulver - köper mitt från bodystore.com här



Ikväll blir det kladdkaka

.. och det blir min favorit. Den där gjort på svarta bönor, som jag hittade hos Pt-fia för ett bra tag sedan. Recept. Så himla jäkl god, så himla jäkla chokladig och så himla jäkla perfekt. Då den dessutom är kanonbra kan den inte få annat än toppbetyg med flera plus i kanten!
 
nyår 2013/14. bästa kladdkakan m. saffransglass och frukt
 
Pappa och jag står för halva middagen var, och jag står för efterrätten. Kommer bli kalas! Tror vi drar någon kul film och lite mys på det. Har saknat att hänga med bara min familj och ha det mysigt - och precis så får jag till det idag!
 
Hur ser eran fredagskväll ut? ❤



Studentskiva ✴

iphonepics 

Studentskiva

Igårkväll var jag på studentskiva och var full och glad. Tur en inte har lektioner på fredagar, heh. Min pojkväns studentskiva för att nämna - men himla kul att bli bjuden dit! Det enda jag egentligen har att göra med den "staden" är att jag har pojkvän och lägenhet där.
Hängde och hade det trevligt med Jonas och hans grabbar först innan vi drog dit. Väl på plats bytte jag upp mig till mina Jeffrey Campbell och blev sisådär svinlång (och svinstel haha). Måste ändå säga att jag fick en himla bra kväll!
 
 

 

Friday, May 16 14:58

Och idag har jag sovit ut. Drog i mig en frulle innan jag befann mig hos Jonas päron för att gå ut med deras vovvar. Perfekt start på dagen i perfekt väder. Klantig som jag kan vara glömde jag hundbajspåsar, men det gick ju rätt så bra att ropa på en gubbe som kom och gav mig några, heh. Därefter hade jag tjugo minuter på mig att packa och springa till tåget. Och tro mig, jag hann! Hur det nu gick till. Svettig och dagn var jag iallafall. Stank nog på flera meters avstång. Det positiva med det? Ingen vågade sig fram, så jag åkte gratis. Haha!
Och nu bär det ut till pållarna med mamma, för att sedan ha en myskväll med familjen!
 
Hur ser det ut i erat liv finisar? ❤



Älskade iHerb

iHerb, iHerb, iHerb.. Älskade iHerb. Vet inte hur många beställningar jag är uppe i därifrån nu? 20? Finns inget ont att säga om sidan - den har somsagt bara gett mig gott, utan att plånkan blivit förbannad. 
 
I det senaste paketet låg smör-smak, xanthangum, kokosvinäger och jordnötsmjöl. Det ena bättre köp än det andra!
 


Frontier Butter flavour

Hur tänkte jag här? För det första är jag inget big fan av smörsmak - ingenting jag hatar, men det är ingenting jag längtar efter. Och vill jag ha smörsmak - ja, då tar jag väl ändå smör? Visserligen kanske droppar är enklare att ha att göra med - men tjaa, inget jag riktigt har behöv av. Kanske var det för jag sett folk höja detta till skyarna, och bara råkade kasta ner det i min kundkorg.. Dåligt köp, helt enkelt. Men vadtusan, det kostade inte ens 30:-
- knappt 27 kr - här
 

Xanthangum

Det låter hundra gånger läskigare än vad det är - tro mig, det är ingen häxblandning jag klickat hem! Men även här har vi något som slank ner efter att ha sett folk höja det till skyarna. Dock var vi inte lika besvikna här, nejnej inte alls! 
Vad det är? Ett naturligt förtjockningsmedel som funkar prima att bl.a. göra glass på! För att få den krämig. Yes, jag har provat - och ni kommer få lite olika recept framöver!
- ca 45 kr - här 
 


Jordnötsmjöl

Bam! Här snackar vi ordentligt. För visst kan det vara himla krånligt att använda jordnötssmör i bak eller att sätta smak på saker och ting ibland? Ja, dels för att det är segt att ha att göra med, men även när man kommer på sig själv över att just ha använt hela jordnötsburken, typ. Lösningen? Jordnötsmöl! Prima att använda i kakor osv. Kalasbra! 
Sa jag att det var otroligt proteinrikt oxå? 
- 38 kr för 453 g - här
 

Kokosvinäger

Ja, ännu en kokosprodukt! Det kan man inget annat än älska. 
"Kokosvinägar  finns i två varianter. En enklare variant som består av kokosvatten som fermenteras  med hjälp av äppelcidervinäger eller muskovadosocker. Den riktiga vinägern får man genom att snitta upp kokosblommans knopp ( som skulle ha blivit en kokosnöt) och tömma den på sav. Saven fermenteras i 3-12 månader utan tillsatser för att bli kokosvinäger. Kokosvinäger innehåller stora mängder vitaminer, mineraler, aminosyror, enzymer och verkar prebiotiskt." - källa
- ca 36 kr - här
 



Rädd för iHerb?

Dumheter! Det är bara du som förlorar på det. Vi snackar drömpriser och det är dessutom himla mycket smidigare än vad man tror (trots att det är från USA). Och frakten går bara på 25 svenska kronor om man inte handlar för över $80 eller 1814 g + att man väljer Internationar Airmail (går absolut inte missa något utav detta i kundkorgen). Och nej, inga jäkla tullkostnader då heller. 
 

RABATTKOD!

Vill du spara lite extra har jag även en rabattkod för dig som är aldrig handlat därifrån tidigare: RGH070(den ger $5 - $10 rabatt beroende om du handlar för över eller under $40)
 



Kräftsås vare här!

Här kommer jag med mina såser igen. Jag har alltid varit en riktig sås människa, sålänge det inte heter bearnaise, och skulle inte klara mig utan dessa härligheter. Alls. På senaste tiden har jag snöat in mig på kalla, krämiga såser i olika former: hummus, guacamole, fetacréme, mangochili och så denna kräftsås. Sååå, här kommer en favorit sedan några år tillbaka: 
 
 
Passar obsolut bäst till grillad lax. Som på grillpremiären för någon helg sedan. Och är minst lika god med räkor istället för kräftor - är ju alltid kul att variera!
 
 

Kräftsås

* 1 burk kräftstjärtar i lake
* 1.5 dl kesella
* 0.5 dl majonäs
* en halv burk rom
* en vitlöksklyfta
* färsk dill
* svartpeppar
* flingsalt
 
1. Låt kräftstjärtarna rinna av på ett hushållspapper 2. Skär dem i bitar 3. Blanda ihop kesella och majonäs 3. Släng ner kräftstjärtarna, ca en halv burk rom och pressa ner vitlök i röran 4. Klipp ner till och krydda efter smak 5. Voilà!
 



Through my iPhone


, sovsällskap av bästa goskissen


, spontanbesök av Emelie och Amanda - en kaffe på ballen på det


, Questbar i väntan på bussen


, favorittröjan

, och mina älskade rump-byxor
 
, gym-redo!


, träffade på en likadan. yep, min lilla tös är gammal tant, men fortfarande stor som en 1 åring

, ridtur med syrran på mammas pålle
 

Wednesday, May 14 08:42

Har några få timmar i skolan framför mig innan jag får slingor fixade i högsta hugg! Har sparat mig så nära inpå balen jag kunnat - men nu är det äntligen dags för min hemska 10 cm-utväxt att ryka. Efter det tror jag jag drar till med ett cardio-pass innan det ikväll är dags för balträning igen!
 
Hur står det till med er? ❤
 
 
 



Good morning tuesday


Vardagslyx ♡

Morotsbröd med skinka/ägg och hummus/jordgubbar, vaniljkvarg med mullbär, ännu ett kokt ägg och grönt vaniljte. Fast före detta: min grymma morgonsaft aka Multichin!


 
Lyxig uppladdning inför skolan, eller vadå? Recept på morotsbrödet som påminner om morotskaka hittar ni här och recept på min favorithummus finns här
 
 

 

Tuesday, May 13 08:02

Hej vänner! Whööw, det är just nu full rulle på mitt liv - så att jag knappt hinner tänka. Allt går i ett och jag far hit och dit känns det som... 
Efter balträningen i söndags tog jag sista tåget hem till päronen. Hjälpte farmor någon timma imorse, fixade lite ärenden, pillade på min e-bok, drog ut till stallet med mamma (kan nämna att jag råkade spruta ner henne med en vattenslang) > för att ta tåget upp, handla mat, laga mat, dra till gymmet och sedan avsluta framför ett missat avsnitt Biggest looser med min pojkvän. Phew. 
 
Resten av veckan händer det oxå en massa härligheter! Ser bl.a. fram emot att slinga mitt hår, en Studentskiva, mer balträning, dra hem till Viken, osvosvosv!
 
Hur står det till med er finisar? ❤



Goodiebag från Bodystore.com

 

Goodiebag från Bodystore.com

Under fitnessgalan hittade jag lite smått och gott i Bodystore.coms monter + fick med mig en goodiebag från dem genom att prenumerera på deras nyhetsbrev - yey. Och ledsnare blev jag inte när jag fick syn på att produkterna passade mig till 110%!
 


Provpåsar på proteinpulver

I dagsläget äger jag inget proteinpulver (utöver hampaprotein, ett raw protein och bake protein). Håller med om att det är ett himla smidigt sätt att få i sig sitt protein, men vill ha ett med bättre kvalitét. Någon utav dessa kommer dock befinna sig hos mig inom kort ↓ 
 
Holistics protein {ni hittar dem hos Bodystore här} är något jag tänkt prova hur länge som helst - men endast hållt mig ifrån pga priset. Älskar deras kvalité på produkter! Så ska bli riktigt spännande att prova, kanske kan jag inte hålla mig sen.. 
Även steviaproteinet ska bli riktigt spännande! Speciellt eftersom att jag fick ett i chokladsmak. 
 
 


Alla älskar bars

Kan inte få nog utav barer! Så himla gott, och så himla smidigt att ha med sig i väskan. 

Beond bite'sen var underbara. Lixom dog lite sådär för studen. Himla små, så det får plats flera i magen och man kan blanda fritt bland smaker - kalas. 100% naturliga, ekologiska och kostar endast 8 kronor. 
Den råa baren från Superfruit får även den högsta poäng. Dels för att den innehåller superfrukter och dels för att den smakar kalas. 
Den enda jag är lite tveksam till är kexchokladen. För det första är jag inget big fan utav kexchoklad och för det andra så har jag alltid haft svårt för apelsinsmak i choklad (börjar dock vänja mig smått vid det, blir allt godare). Men det är en smaksak - jag har testat Nutri Nicks andra barer dessa och varit skitnöjd!
 


Och lite extra

Får ju inte glömma att jag även fick en ekologisk handkräm och en vattenflaska just när jag behövde den som mest!
 



Fitnessgalan 2014


, gick runt ett x antal varv där inne. kikade på saker och smakade på saker


, Peter Blaha aka Pansar höll i grym föreläsning


, från @vital_shot instagram. testade alla deras shots, var med på en insta-bild och köpte även en flaska från dem. 


, hälsade på, och fick lite nytt, från grymma sponsorn Energy armor


, lax, quinoa, mangochilisås och grönt på bästa Kalori


, <3
 
, avslutade på bästa Strongers place för att prova deras kommande tights - skönaste och snyggaste ever!!! fick även med mig ett nytt linne
 

Fitnessgalan 2014

Drar till med lite iphonepics från i lördags! Hölls i Globen med min pojkvän största delen av dagen. Shoppade på mig lite hälsokost, fick en goodiebag, träffade mitt grymma Stronger-gäng, kollade på lite föreläsningar och kikade förbi hos min andra sponsors monter. Därefter drog jag och Jonas till Kalori för att fylla på magarna med riktig mat, innan vi drog till Strongers place för att prova lite nytt. Drog en kortare pw ensam till Ica för att köpa godis till kvällen, samt samla ny energi och göra av med seg-huvudvärken. Kvällen slutade gött i soffan framför Eurovision song contest och choklad i mänger - gött. 
 
Imorse, söndag, vaknade vi gott > tog en gófrulle och städade lägenheten > drog en promenad ner till stan i Sthlm, för att shoppa lite småskit > för att sedan sätta oss i bilen hem igen mot balträning!



Saturday, May 10 22:45

Hej från mobilen! Sitter och glor på Eurovision song contest, efter Gladiatorerna, och mosar i oss chokladbollar, choklad och te - smack! 

Har haft en grym dag i bästa Stockholm som startade med gófrulle (yes, jag har med mig mixer hehe), följt av Fitnessgalan där jag fick med mig lite skit hem, följt av käk på Kalori, följt av träningtights-provning hos Stronger, följt av en liten promme för min del, och så hamnade vi här i soffan!

Ja, ni hajar - grym dag!

Lovechock raw choklad som resegodis igårkväll




Good morning Saturday

 

Jordgubbsmoothie toppad med vaniljkesokvarg, hemgjort cashewsmör recept, jordgubbar och frysta hallon. Käckebröd med skinka och kokt ägg. Och så grönt vaniljte till det!
 
 

Jordgubbsmoothie

* 2 dl hackade jordgubbar
* 2 dl tärnad mango
* 1 stor mogen eko banan
* 1 dl kesella
* 0.5 krm vaniljpulver
 
1. Tina mangon lite i mikron om den är frusen 2. Släng ner alla ingredienserna i mixern 3. Mixa!
 

Vaniljkesokvarg

* keso
* kesella
* vaniljpulver
* steviadroppar vanilj*
 
1. Blanda ihop lika delar keso och kesella 2. Blanda ner något, eller två tre, kryddmått vaniljpulver och några steviadroppar vanilj 3. Smaka av och se om det behövs mer av något
 
 

 
* Steviadroppar vanilj: Jag köper mina billigt på iHerb - mer om dem & det här
 
 



Remember that there is no way to happiness - Happiness is the way

älsklingen <3 fick syn på josse > gick tll josse > kastade sig i jossans famn. snygg stalltröja btw, haha
 

Friday, May 9 12:49

Kände mig bara tvungen att ta tåget ner igårkväll för att vara en sväng hos min familj och mina fyrbentingar. 
Fick till en morgonpromme med paraply imorse med Frida, fixade lite ärenden på stan och bakade lite nya chokladbollar. Sitter just nu och väntar på att min lax i ugnen ska bli färdig, innan jag går över till farmor på en kaffe. Sen är det ut för stallet på en ridtur med mamma och pållarna. 
Och ikväll styr färden upp mot stockholm för Fitnessgalan med min pojkvän och mitt team Stronger!
 
Ses vi? ❤
 



Bäst att passa på, lixom

Oooch så gick det från sommar till höst. På bara några dagar sådär. Utan att ens ha varit varken eller. Och vad vill man inte mer då, än att krypa ner med en kopp varmt medans man ser regnet utanför? Kalas. Bäst att passa på, lixom!
 
Visserligen älskar jag att vara ute i luften när det regnar - så himla lätt att andas! Men det är ju oxå himla mysigt att komma in sen oxå. Ingen ångest av att sitta inne störst del av dagen, snarare tvärtom - kanonmysigt. 
 
 
Såå, ni kan ju själva gissa hur gott en kopp varm proteinchoklad och några chokladbollar sitter? Receptet på chokladbollarna är gjorda efter mitt favoritrecept, fast med lite kaffe i oxå. 
 
 

Varm proteinchoklad

* 2 dl mandelmjölk
* 0.75 dl bakeprotein*
* 2 msk raw kakao*
* 0.5 msk agavesirap
- alt. annan sötning
 
1. Vispa ihop alla ingredienser i en kastrull 2. Värm på hyffsat svag värme under omrörning 
 
 

 
 
* Bake protein: Bakprotein utan konstiga tillsatser. Finns att köpa bl.a. på MMsports eller FItnessguru - mer om det här
* Raw kakao: Den råa kakaon innehåller 4 ggr mer antioxidanter än den "vanliga". Köper även den på iHerb - mer om det här



Vilket håll du än går, så följer jag med


, standardfrullen på helgmornar: krämig och söt hallonsmoothie med mumsig topping, äggknäcke + kaffe

, en långpromme med mina favoriter i mina nya easytone
 

, ser inte så vackert ut för världen - men oj vad det smakade!


, från grillen: lax, paprika och champinjoner - allt i egen chili-honungsmarinad. från ugnen: morötter, potatis, zucchini och broccoli. fräsh sallad på bladspenat, gurka, tomat, majs och fetaost. och så en underbar kall kräftsås på det!

, och så en smarrig chokladcheesecake framför ett till avsnitt Biggest looser på det 
 

Thursday, May 1

Dendär dagen efter ni vet. Aldrig varit något problem för mig - är något slags immun mot bakfylla. Tacka gudarna för det. Vore väl dock schysstare att ge det till någon som behöver det bättre - jag menar, mina partajdagar om året går att räkna på en hand nuförtiden. Däremot har jag en pojkvän som inte riktigt har den turen.. heh
Uppe tidigt för att fixa frulle till mig och bästa var jag såklart! Så gófrulle framför Biggest loser fick det bli. Efter det lyckades jag tvinga ut honom på långpromenix med vovven. 
Därefter var det styr i köket som gällde. God mat, och efterrätt, skulle fixas till både oss - och resten av min familj som varit på hästtävlingar. 
Såå, jag som var beredd på världens tråkigaste dag, somnade jäkligt nöjd på kvällen!
 
 

  

Wednesday, May 7 16:16

Alltså, det är läskigt hur vädret kan påverka oss. De senaste dagarna jag kännt mig sådär halvseg ni vet.. Skyller på molnen! Lovar att jag skulle känna mig hundra gånger piggare om det bara sprack upp. Dock är luften himla frisk - så ta vara på det :]
Tänkte ändå straxt ge mig iväg och dra av ett pass på gymmet. Inga höga krav alls, men känner att det blivit lite mycket vila så skulle vara skönt att bara andas miljön. Sen ikväll är det dags för balträning!
 
Hur mår ni idag finisar? ❤



Yoga med Yogobe

Jag har en viss nykärlek till Yoga sen en tid tillbaka. Man sover jäkligt gott efter ett träningspass, man sover jäkligt gott efter en stor kopp te, man sover jäkligt gott efter sex och man sover jäkligt gott efter yoga - japp! 
 
Men inte bara det. Ni minns min ansträngningshuvudvärk? Kan läsa mer om den härNär man har den irriterande skiten, som förstör en månad eller två ibland, så letar man efter allt som kan bota den. Jag valde att prova akupressur, yoga hos Yogobe.com och armband från Energy armor
 
Mailade till Yogobe och skrev om mina problem. Fick då tips om att prova andningsövningen Nadi Shodhana, varje dag i 10 dagar - till att börja med. Både med de tre olika instruktörerna som kör Nadi Shodana, och själv på egen hand.
 
Nadi shodana m. Yogobe
 
Huvudvärken försvann, och jag kan självklart inte säga till några 100% om det var akupressuren, yogan eller armbanden som hjälpte mig - eller om den helt ekelt försvann av sig själv. Men vare sig det skulle vara yogan som var hjälten här eller ej, så vet jag åtminstone att den hjälpt mig varva ner och koppla bort omvärlden för en stund. Jag har dessutom upptäckt att jag tidigare varit jäkligt bra på att "hålla andan" och lätt glömma bort att andas. 
 
Har helt klart fått upp ögonen mer för yoga och är helt klart mer nyfiken på vad något så enkelt faktiskt kan göra med oss! Så jag fortsatte självklart beta av lite fler videos. 



Good morning tuesday



Kokosgröt, toppad med jordgubbar, jordnötssmör utblandat i lite mjölk, torkade gojibär och kokosflingor. Vaniljkesokvarg att ösa ner när bilden är tagen. Och så ett grönt goji-havtorn-te på det!
 
 


Kokosgröt

* 1 dl fiberhavregryn
* 1.5 dl vatten
* 1 dl kokosmjölk extra creamy
* 1 msk kokosmjöl
* 1 msk kokosflingor
* 1/2 stor mogen banan
* 1 tsk kokossocker*
- alt agavesirap, honung..
* 1 ägg
 
1. Mosa bananen 2. Mät upp alla ingrediense, utom ägget, i en kastrull 3. Koka upp 4. Ta av från plattan, och rör ner ägget/vitan till bra konsistens
 

Vaniljkesokvarg

* keso
* kesella
* vaniljpulver
* steviadroppar vanilj*
 
1. Blanda ihop lika delar keso och kesella 2. Blanda ner något, eller två tre, kryddmått vaniljpulver och några steviadroppar vanilj 3. Smaka av och se om det behövs mer av något
 
 

 
* Kokossocker: Sötning i ströformat, som påminner om råsocker, med fina näringsämnen. Köper mitt på iHerb - mer om det här
* Steviadroppar vanilj: Jag köper mina billigt på iHerb - mer om dem & det här
 

 
 

Tuesday, May 6 08:08

Gårdagen satt himla bra! Satt en del med min e-bok, som jag gör i ett skolarbete, innan jag tog tåget ner mot min hemstad straxt efter lunch. Mötte upp Emelie på stan och drog en kaffe på Espresso house medans vi babblade av oss lite. Därefter ut till stallet med mamma för en ganska så kort men vild ridtur - för att sedan på kvällen ta tåget upp till vardagen igen!
 
 
Funderar på att ge ut e-boken till er sen, för en billig slant såklart - vad tror ni om det? ❤
 
 



Rumpbyxorna är mina!

... och det har de varit ett tag! Närmare bestämt drygt 1 månad. Och jag älskar dem. Så sjukt jäkla sköna, och så sjukt jäkla snygga. Lixom, jag bor i dem!

  
Jag tillhör de som kastar av sig kläderna så fort man kommer hem från skolan - för ärligt, vem pallar ha på sig knöliga saker när man inte måste. Och på åker alltid sköna träningskläder, eller så springer jag omkring halvt naken. Men alltså, sen jag köpte dessa har jag inte klagat! De är varken knöliga eller fula, sitter som en smäck och man kan böja sig hejvilt. Som tights, fast "jeans". Prima! 
 
 

Goströja - Gina tricot // Rumpbyxor - Freddy Sverige here // Armband + berlocker - Thomas Sabo // Kamerarem - Kamda.se here
 
  
För ni har väl inte missat dessa rumpbyxor? Kommer somsagt från Freddy Sverige och ni kan köpa dem bl.a här Själv sparar jag till beiga, rosa, vita och gråa. Japp. 

 



All you need is love, but a little chocolate now and then doesn't hurt

 

Åre choklad <3

Älska! Brukar alltid få en strut av min mamma när det är något speciellt - eller om hon bara vill pigga upp mig. Favoriterna är utan tvekan hallontryffel i mörk choklad, polkatryffel i mörk choklad och saffranstryffel i mörk choklad. Denna gången vart det dock inte en strut, utan chokladbitar med hallon - minst lika perfekt!
 


Sunday, May 4 17:08

Igårkväll var det fireri av Jonas farmor som gällde. Bjöds på mat och någon god kaka till efterrätt. Efter det tog vi ut hundarna en snabbis och somnade rätt så sött på det. 
Upp skapligt imorse för ett ryggpass på gymmet. Därefter en sväng i solariumet innan jag gick hem och slängde lunchlådan i mikron. Var nyss en sväng på Ica och handlade mat för veckan, och nu är det snart dags för balträning! 
Efter det? Då blir det en myskväll med min pojkvän och choklad! Perfekt söndag. 
 
 



Dags för årets Blog Awards

 
Har ni missat? Det är återigen dags att nominera inför Blog Awards! Jag är i full gång och nominerar mina favoritbloggar - gör det ni oxå!
 
Det här inlägget är förövrigt absolut inte till för att tigga till mig röster - men skulle någon vilja rösta på mig skulle det självklart betyda guld! 
 
Låt bäste man vinna - Ni nominerar här



Lyxmiddag på Felicias balle

Mötte upp mina tjejer igårkväll på matäffären. Vardrade omkring och plockade ner sak för sak i korgen och kändes som vi alla var sugna på precis samma saker - kalas ju! Förutom att det hade blivit lax, skaldjur eller kyckling om jag helt hade fått bestämma. 
 


En stund senare satt vi supernöjda och hungriga, inlindade i filtar, med världens lyxmiddag på Felicias balle. Vart såklart en del skitsnack på det och massa mys. 

Sötpotatis och morötter i ugn, sallad m. tomat gurka fetaost, vitlökskött, guacamole, hemgjord vitlökssås, smörstekt sparris, stekt halloumi och så vattenmelon. 
 
 
Efter det hamnade vi i Felicias soffa med en urdålig (läs: äcklig) film och ostbricka. Rädd och äcklad som jag var av filmen så hamnade jag med näsan ner i mobilen, tills allt var över. Heh - that's me. 
 
Det fick vi till grymt tjejer!
 



Gófika i lyxformat

 

Varm proteinchoklad, chokladcheesecake och hallonsorbet - en kombo made in heaven. 
Chokladcheesecaken får ni recept på senare, receptet behöver finslipas lite först. 
 
 

Varm proteinchoklad

3 dl valfri mjölk
- ex. havre, mandel, eko-komjölk
1 skopa valfritt vaniljprotein
3 msk raw kakao*
- byt ev. ut någon msk mot raw carob
valfri sötning efter smak

för extra krämighet

1 msk nötsmör

förslag på smaksättningar

vaniljpulver
kanel
kardemumma
chilipeppar 
 
1. Värm valfri mjölk i en kastrull på relativt svag värme 2. Tillsätt proteinpulver, kakao och agavesirap - vispa med en vanlig visp 3. Smaksätt med valfria smaksttningar. Antingen med någon eller några jag föreslagit, eller allihopa - den kombon tillsammans med choklad är faktiskt dröm! Chokladen är även jäkligt god bara som den är.
 
 

Hallonsorbet

1 dl frusna hallon
0.5 dl kesella
0.5 krm vaniljpulver
1-2 krm äkta stevia*
- alt. annan sötning, men då mer

1. Mixa ihop alla ingredienser med en stavmixer

 


 

* Raw kakao: Den råa kakaon innehåller 4 ggr mer antioxidanter än den "vanliga". Köper även den på iHerb - mer om det här
* Äkta stevia: Äkta stevia är otroligt sött - så använder du en annan sötning så öka mängden enormt. Köper även denna från iHerb


 

! receptet är uppdaterat efter förbättringar




Insta lately @joosefine

 

Thursday, Maj 1 10:53

Valborg är över, och jag kom just på att vi gått in i maj?! Shit. Tiden rullar jäkligt snabbt. 
Fick iallafall till en grym jäkla Valborg! Tog med min pojkvän och min vinare och drog till Amanda. Japp, bara vi tre. Och vi hade skitskoj! Spelade kubb, lyssnade på urdåliga låtar, spelade Twister fram till 00 då Emelie slutade. Vart några svängar in på olika krogar innan vi tog cykeln och trampade för fulla muggar hem. Skitnöjda! 
 
Fick ni till en bra Valborg? ❤
 
 

 

Bussiness

Btw, jag håller just nu på med en grym jäkla bussiness. Mitt sätt att få in lite extra stålar, så att jag kan fortsätta lägga min tid på att driva en av de sakerna jag älskar allra mest: den här bloggen (läs: halva mitt liv). Jag är iallafall på jakt efter några fler guldkorn som vill göra samma sak som jag. Vi snackar om mitt största intresse hälsa och social marknadsföring. Det är en grym fördel om du är driven, social och positiv. Kanske är det dig jag letar efter? Kontakta mig på mailen: josefineandersson.dm@mtu.nu