Fav ✴

 
Favoriten. Helt klart favoriten just nu! Krämig blåbärssmoothie toppad med vaniljkesokvarg, jordnötssås, torkade mullbär och frusna blåbär - alltså ni hittar ingen bättre kombo! Passar prima som en del av lördagsfrullen eller efter ett träningspass - enligt mig. 
 
 
 
 

Krämig blåbärsmoothie

* 1.5 dl blåbär
* 1.5 dl mango
* 1 stor mogen ekobanan
* 1 dl kesella
för extra näringsboost:
* 0.5 skopa raw vaniljprotein*
* 1 tsk spirulina**
 
1. Tina det frusna i mikron 2. Skiva bananen 3. Släng ner alla ingredienser i mixern 4. Mixa!
 

Vaniljkesokvarg

* keso
* kesella
* steviadroppar vanilj***
- alt. annan sötning
* vaniljpulver
 
1. Blanda ihop lika delar keso och kesella 2. Blanda ner något, eller två tre, kryddmått vaniljpulver och några steviadroppar vanilj 3. Smaka av och se om det behövs mer av något
 

Jordnötssås

* 1 msk jordnötssmör
* 1 msk mjölk
* ev: lite havssalt
 
1. Mosa ihop jordnötssmör och mjölk med en gaffel 2. Tillsätt ev. lite havssalt 
 
 

 
* ett naturligt proteinpulver - mer om det och vart jag köper här
** superpulvret! proteinrikt, fyllt med vitaminer och mineraler - mer om det och vart jag köper här
*** jag köper mina från iHerb - mer om det här 
 

KOMENTERA ?
felicia

ser gott ut :)

Svar: Det kan jag lova dig att det är! :D
Josefine

2014-02-10 ❀ 12:52:23 http://feliciaholmgren.blogg.se/
Malin

Gud vad lyxigt det ser ut när man har det i såna glas, känns genast mycket roligare att äta ;)

Svar: Jag veeeet (a) Man äter ju trots allt med ögonen oxå!
Josefine

2014-02-10 ❀ 13:01:48 http://mallanolsson.devote.se
mamma till william o wilma

Mums vad gott det ser ut :)

Svar: Helt jäkla underbart vill jag lova! :DD
Josefine

2014-02-10 ❀ 14:08:09 http://blondis81.blogg.se
Emelie

Men åh gud så gott!!

Svar: UUUUNDERBART kan jag lova :D
Josefine

2014-02-10 ❀ 21:37:02 http://juniflickan.blogg.se
ida

Shit va gott!! Kan man inte mixa blåbärena frusna?

Svar: Jo klart som fasiken man kan :] Bara att jag föredrar att tina bären!
Josefine

2014-02-11 ❀ 08:00:12 http://iminetta.blogg.se
Josefine

Jättefina bilder!! Vad har du för kamera och vart redigerar du dina bilder? :)

Svar: Åh men gulle - tack så himlans!Jag har en liten sketen Nikon D3100 med ett Nikkor 35mm f/1.8g (älska!) till.
Redigerar gör jag alltid i Adobe photoshop CS5.1 :]
Josefine

2014-02-14 ❀ 16:51:18 http://jossis.blogg.se



Namn

Mail

URL/Blogg
Latmask!


Trackback