Solen är bara några dagar bort

Cala Millor, Mallorca 2013
 

Wednesday, August 6 08:36

Igår var en rejäl dag. Startade dagen 06, lite för outvilad, med hårtvätt. Däreftetr var det jobb enda fram till efter 5 som gällde. Vidare direkt till gymmet för att möta upp Emma, som redan hunnit dra av typ hela passet, för lite armar och axlar. Och sist men inte minst: avslutade dagen med tacokväll och film med mina tjejer!
Idag vaknar man upp till ett pissväder - men vad gör la det. Vi behövde väl lite frisk luft, och om bara några dagar befinner jag mig dessutom på Mallorca igen. Iiihh
 
Har/ska ni utomlands något i år? ☀

KOMENTERA ?
Marie Bergman

Jag bor på cypern så jag är utomlands hela tiden - det är nice =)

Svar: Nä men du skojar?! Vilken jäkla lyx! :D
Josefine

2014-08-06 ❀ 09:49:50 http://livetiluxemburg.se/
diandian.webblogg.se

Gott med tacos!
Vad kul att åka till Mallorca. :)

Svar: Det var verkligen underbart, även att vi tyvärr hade lite osis med vädret två dagar. :]
Josefine

2014-08-06 ❀ 10:06:10 http://diandian.webblogg.se/
Vill va anonym

Du har säkert fått frågan förut men frågar öndå. Jag är väldigt smal, har ingen sjukdom och har aldrig haft. Men jag kan liksom inte gå upp i vikt. Känns inte som att det händer något när jag tränar muskler heller. Hur gjorde du? Hur åt du och hur tränade du? :)

Svar: Alla är vi ju somsagt olika byggda, har olika gener och hela köret. Vissa av oss människor funkar på ett sätt, medan vissa funkar på ett helt annat.
För min egen del under min viktuppgång var det bara att acceptera att det behövdes mycket mer mat (läs: jag fick äta mig nästintill spyfärdig). Ett underskott är inte att tala om när vi snackar bygga muskler. Glöm inte bort att protein är viktig för musklerna medan kolisar är viktigt för energin. Och glöm heller inte bort att det är viktigt att få i sig nyttiga fetter.
Sen kan jag även tipsa dig om att se över din träning. Tänk på att träning bryter ner musklerna, medan de under vilan byggs upp. Övertränar du finns risk att du inte får de resultat du behöver.
En annan viktig del är att inte stirra dig blind. Din kropp ändras såpass lite i taget att du knappt kommer märka det själv. Ta istället bilder en dag, lägg de i en mapp och skriv datumet och gå några månader senare in och titta på bilderna igen. Då kanske du ser tydligare resultat.

Lycka till och glöm inte bort välmåendet på vägen!
Kram <3
Josefine

2014-08-06 ❀ 10:44:24
Hanna - Träning och min vardag som trebarnsmamma

Hur härligt ser inte det där ut!

Svar: Behöver jag ens säga hur härligt det var?! Skulle inte sitta fel med några utomlandstrippar till om året :D
Josefine

2014-08-06 ❀ 11:18:06 http://hannafialotta.blogg.se
Sessie♔ᴳᴽᵀᴱᴮᴼᴿᴳ

Vad skönt. Åker till Cypern om 12 dagar:)

Svar: Nä men så jäkla gött hörredu! :D
Josefine

2014-08-06 ❀ 12:40:32 http://sessie.se
Ehrelle

Ohyes! Jag ska till Mallis igen nu om tre veckorr ;) Palma Nova denna gång. Var först på g att bli Cala Millor men icket. :)

Svar: Så jäkla gött! Mallorca är verkligen svårslaget :D
Josefine

2014-08-08 ❀ 15:19:03 http://ehrelle.blogg.se/
Marie Bergman

Hehe ja det är gött =)

2014-08-27 ❀ 17:57:13 http://livetiluxemburg.se/



Namn

Mail

URL/Blogg
Latmask!


Trackback