Mug to the cake

Jag är fullt medveten om att jag är ganska så efter, as always haha, när det gäller mugcakes, då den varit en träningsblogg-trend ganska så länge. Men hey, det kanske finns någon där ute som är lika efter som jag?!

Jag är iallafall kär. Bra energi i en god liten jäkla kaka! Perfekt!

För mig hamnar denhär i mellanmåls/fika-kategorin, inte bland frukostar som för vissa andra.

Coconut-vanilla-mugcake

{recept: emma}

* 2 msk havregyn

* 1 msk kokosflingor

* 1 msk kokosmjöl

* 1 krm bakpulver

* 1 krm vaniljpulver

* 1 nypa salt

* 1 mosad banan

* 2 msk kokosmjölk

* 1 msk mjölk

* 2 äggvitor

1. Blanda ihop alla ingredienser 2. Smörj en mugg med kokosolja och häll i smeten 3. Micra på högsta effekt i 4 minuter (mer eller mindre beroende på micro) 5. Ta ut och vänd upp på ett fat!

Kokoskesokvarg

* keso

* kesella

* kokosmjölk extra creamy

1. Blanda ihop lika mängder keso och kesella 2. Tillsätt kokosmjölk efter smak

- Nu börjar min jakt att hitta på egna spännande favoritmugcakes

Publicerat: 23 Oktober 2013, 15:22 Kategori: Allt Gott , Recept ,

KOMENTERA ?

Jenny

Såg gott ut!

Svar: Inte bara såg gott ut - var riktigt jäkla gott oxå!! :D

Josefine

2013-10-23 ❀ 15:50:16 http://citronerochmakaroner.blogg.se

Viktoria Eriksson

Äääääälskar muggcakes! Är som så lätt att laga ihop tex. till frukost! Gillar mest med kakao med. :D
Btw har du lika toppen härlig blogg som alltid finis ^^
KRam<3

Svar: Åhhh, ja, jag är oxå nykär i dedär små jäklarna! Fattar inte varför jag inte provade tidigare? (svar: för jag inte vågade slänga in en kopp i mikron haha)Och åh shit, tack så himlans fino! Tack värkligen!! :*

Josefine

2013-10-23 ❀ 16:49:19 http://vickons.blogg.se/

Sofia

Så himla gott!

Svar: SÅÅ himla gott jaaa!

Josefine

2013-10-23 ❀ 16:49:33 http://skimmer.blo.gg

anais

ååh så smart! provat det till mellis flera gånger!

Svar: En riktig liten kanon-kaka juu :D

Josefine

2013-10-23 ❀ 16:51:28 http://wakeupandliive.blogg.se

Sofie

åh ser fram emot dina egna recept på mugcakes!
de dagarna jag vill ha en lite lyxigare frukost kör jag på, ägg, havregryn och kakao, värmer lite, och innan den blir riktigt klar händer det att jag slänger ner lite nötter, russin eller vad vi nu har hemma, sen in i micron tills den är klar, ååååh vad gott det är!
Sen såklart jordnötssmör och kokos som topping!

Svar: Du - det gör jag med! Alltid (iallafall nästan alltid) lika kul att leka i köket!Åh, riktigt bra kombo där ju! Ända som saknas är ju banan typ :D

Josefine

2013-10-23 ❀ 19:13:43 http://yasophoto.blogg.se

Carina

Gott! fina bilder :)

Svar: Åh tack så himlans sötnos! Kan lova att det var meeeer än gott :D

Josefine

2013-10-24 ❀ 13:20:22 http://carinakl.blogg.se/

Anna

mums! älskar din blogg och har följt den länge :)
tror detta skulle falla dig perfa i smaken?

http://lillamatderiven.blogspot.se/2013/09/frusna-elvisbars.html

Svar: Åh detdär låter ju kanon! Förutom att jag gärna byter ut hasselnötterna (blir illamående av hasselnötter, typ äckligaste jag vet) - men annars så! Tacktacktack för tipset! :*

Josefine

2013-10-24 ❀ 15:45:44

Alvina

Hej, jag har svält mig i ungefär 10 veckor och gick ner 12 kg. Jag ska nu försöka ta mig upp, men det går så himla segt..
Hur lång tid tog det för dig att komma upp och när fick du börja träna? Hur åt du osv?
Skulle betyda jätte mycket som du svarade <3

Svar: Det är det som är det onödiga med att ens börja svälta sig (man får ingenting för det, mer än att man känner sig sämst och det blir bara jobbigt i slutändan). Men jag vet, det är lättare sagt än gjort. Det finns en ond liten djävul där inne, som lätt drar tillbaka sitt 'klocka jag'. Om du nu gillar att träna, ha det då som ett mål! Se till att gå upp i vikt för att kunna få komma åt dedär härliga endorfinerna och känslan av att känna sig stark!
Men till det där med maten.. Se till att ät ordentligt, ät utav hela kostcirkeln och ta mer mat. Hoppa absolut inte över en måltid, ät dig inte mätt på kalorisnålt och köp inte lättprodukter. Jag rekomenderar mat som avokado, nötter och lax :]
Kommer ett inlägg om denna punkt redan på tisdag - kika in då!
KRAM & TA HAND OM DIG <3

Josefine

2013-10-24 ❀ 16:12:06

Julia

Nej vet du vad, jag är lika efter som dig^^ Har läst på andras bloggar om dessa mugcakes, men aldrig testat. Nu SKA jag börja testa alla dina recept, såsom jordnötssmörskycklingen du hade gjort i inlägget under såg ju HUR god ut som helt, som allt annat du gör. Och alla dina recept låter så smarriga. Nu ska jag ta mig i kragen och testa dem :)

Kram♥

Svar: Ameeen vad bra! Då kan vi vara efter tillsammans ;D Men köör på - den var otrolig! Och jaaaa, jordnötskycklingen är farlig! Är inne i en period då jag MÅSTE ha den varje vecka! Mmmmhhh!
Hoppas du gillar det! :]

Josefine

2013-10-25 ❀ 19:49:04 http://juliaochhenneskamera.blogg.se

Alexandra

All kärlek till mugcakes, & vad man kan variera dom, bara till att blanda ihop vad man har hemma!

Tänkte kolla med dig vilken kokosmjölk du brukar köpa?
Riktigt härlig blogg förresten, få inspiration i massor:)

Svar: Eller huuur... mugcakes är fasiken bäst. Himla smidiga!Jag använder mig alltid av Santa Marias extra creamy kokosmjölk :]

Josefine

2013-11-15 ❀ 13:05:57

FrökenTV, bloggen om tv och film

måste pröva detta

2014-02-09 ❀ 14:45:48 http://efji.blogg.se/

Trackback