Livet är att kicka dagen med en bra vän och varsin smoothiebowl

 

Rosa smoothie

1 pers {ca mått}
 
1 dl frusna hallon
1 dl frusna fikon
1 stor mogen banan
- annars ta 1.5-2
en skvätt vatten/valfri mjölk/juice

FÖR EXTRA NÄRINGSBOOST

1 tsk maca
1 tsk lucuma
en bit ingefära
 
1. Mixa alla ingredienser i en mixer till en slät smoothie 2. Häll upp i en skål och toppa med en massa gottigheter
 
 
Vi toppade den som vanligt med en massa gotte som vaniljkvarg, jordnötssmör (här blandat med vit chokladsås, alltså yum!), hampafrön, bipollen, kokosflingor, hasselnötter, frusna hallon och passionsfrukt. 
 
 
Och så det obligatoriska kaffet till det! God morgon!



x 3

 



min faster gifte sig i somras

 



 
Sprang över dessa bilder och insåg hur mycket jag behöver sommar. Vinter i all ära, det har sin charm. Men livet känns ju så himla mycket enklare på sommaren. 
 
 
Men vet ni? Vi är snart där! Det är bara tre månader kvar tills maj. Tre!
 
 



15% hos icaniwill

 
Hej finisar! Tänkte bara påminna om att ni alltid har 15% rabatt hos ICANIWILL med min kod "joosefine15". Deras träningskläder är både sjukt snygga och sjukt sköna.
 
 
Min träning ligger lite på is. Som i tuffare träning. Av olika anledningar. Dels pga min bröstoperation, men även för att jag för ett tag sedan kände att jag behövde chilla ner med träningen. Träning är något jag behöver i livet, men i lagom mängd och utan press. Aktiv därimot är jag alltid. Promenader är någonting jag använder som terapi. Och en promenad räcker för att jag ska må bra och känna mig pigg och fräsch!
 
 
Sprang för första gången, sedan min operation i slutet av november, i lördagsmorse innan jobbet. Och alltså shit, de endorfinerna levde jag på resten utav dagen haha! Så härligt! Ben började jag träna för drygt någon månad sedan och överkroppen testade jag lite för ett tag sedan. Men det var bara några få övningar jag kunde köra, resten fick jag avbryta. Men nu känner jag mig mer eller mindre normal igen, så tänkte ge det ett nytt försök nu i veckan!
 
 
Hur har ni det med träning i livet? Lagom mycket? Skulle behövas prioriteras mer? Eller skulle behövas chillas ner en aning? Glöm inte bort att lyssna på både kropp och knopp ❤



nye

 
Dom är för bra dom där. Mina absolut närmaste vänner. Så jävla bra. Skulle väl snarare kalla dem familj än vänner. Och okej, faktum är ju att två utav dem faktiskt är familj. Min lillasyster till höger. Och Sara som bara sådär kom in i vårat liv för cirka ett år sedan och visade sig vara syssling med våran pappa. Men annars. Alla är familj. Dom där är familj. 
 
 
En självklarhet att fira nyår med dem. Vi skålade, lagade trerätters och vips så hade vi tydligen bjudit in till ett spontanpartaj hemma hos mig. Det var fint. Vi spelade spel, skrattade, drack oss fulla och sprang ner och kollade på raketerna i stan. Det var himla kul!
 
 



Årets jubild(er)

 
Årets julbilder med syrran. Vi har som tradition att ta en årets julbild sedan 2013. Haha, det kanske börjar bli lite tråkigt och tjatigt nu. Liksom "här står vi och tar en likadan bild som förra året". För faktum är att de ser ju ungefär likadana ut.. Vi har inte förändrats så himla jättemycket de senaste fem åren, haha.. Om man bortser att jag pendlat runt 20 kg upp och ned i vikt, så har jag inte gjort någon större förändring på cirka tio år. Shit, vad gammal jag lät?!
 
 
Tja, men här är iallafall årets julbilder 2018. 
 



15% hos ICANIWILL

 
Har ju alltså gått och blivit ambassadör för ICANIWILL. Hur fint?! Har alltid tyckt att ICIW har så jädrans snygga kläder. Ett utav mina favoritmärken när det gäller träningskläder. Så när de tog kontakt med mig, så var jag inte sen med att haka.
 
 
Dessutom fick jag en rabattkod att dela med mig utav till er: 15% när ni handlar hos ICIW med koden "joosefine15". Vill dessutom säga att även jag betalar för mina kläder, med en viss rabatt. Detta är alltså inget jag gör för att "sälja", utan för att jag faktiskt gillar detta märke. 
 
 
Både detta linne och detta tights är seamless. Så jädrans skönt! Linnet hittar ni här och tightsen här.
 
Jag har i vanliga fall XS/S i både tights och linnen och använder S i dessa. Beställde XS först i tightsen, då jag brukar tycka att töjbara material gör sig bäst när de själva får töja sig och forma sig, men fick inte på mig dem. 
 



Kaffe-adventskalendern

 
Fick alltså både Kaffe-adventskalendern och Te-adventskalendern från Nabo i år igen. Precis som förra året. Och te-kalendern har jag haft ännu flera år. Tack till mina allra närmaste tjejer och min mamma. Verkligen total-älskar dessa!
 
 
Det ända jag saknar är en chokladkalender. Men choklad lyckas man ju äta varje dag ändå såhär års. Så de gör väl inte så mycket. Jag har ju dessa finingar att öppna iallafall!
 
 



Jag kommer att göra en bröstförstoring. Idag

Det är ingenting jag kommer att kunna dölja och därför vill jag få förklara mig och min anledning. Jag vill inte att folk ska titta, fundera, döma och snacka. Jag vill själv ha sagt varför jag gör detta.
 
Sen är det okej att tycka och tänka precis vad man vill. Jag är beredd på det, speciellt med tanke på min bakgrund. Egentligen ska jag inte behöva förklara mig. Men med tanke på min bakgrund, så känner jag att jag faktiskt behöver det.
 
 
Mitt syfte är att lugna lite spöken och förhoppningsvis känna mig bekvämare i mina proportioner och en större kropp. Inte för att jag egentligen känner att jag behöver ha stora bröst. Jag hade gärna fortsatt vara cool i mina små tuttar. 
 
När jag började gå ner i vikt, sommaren 2010, så var en utav mina anledningar att ”matcha resten utav min kropp till mina nästintill obefintliga minituttar”. Men det funkar inte så. Hela jag vart mindre och mina proportioner förblev detsamma. Hela jag försvann istället.
 
Mina små tuttar har alltid fått mig att tro att jag är tjock, fast jag innerst inne vetat att jag aldrig har varit det. För att de är så extremt små och resten utav min kropp är just "större". Jag fyller liksom inte en ut en 70 A. 
 
 
Egentligen är jag inte för skönhetsoperationer, utan tycker snarare att man ska jobba med att tycka om sig själv. Tro mig, jag har försökt stoppa mig själv.  Men detta är någonting som stjält energi ifrån mig i över 10 års tid. Och jag tänker liksom inte inte låta det stjäla 10 år till. Tro mig, jag har tänkt igenom detta tusen gånger om. I flera års tid. Jag skulle aldrig kasta ut så jäkla mycket pengar på något så ”onödigt” om jag inte var säker på att det skulle lugna mig. Och jag kommer heller inte rekomendera någon annan att göra det heller. 
 
Men jag är sjukt jäkla taggad. Jag har ju somsagt velat detta i över tio års tid. Har jag lovat mig själv att jag inte får hugga på mig själv efter detta. Nu har jag tagit tag i att fixa det som jag tror alltid varit den största boven. Och där får det vara nog. För visst är jag egentligen fin som jag är. 



Bae ∞

 
"She's my bestfriend, of course I'm going to tell her every thing you just said"
 
 
Jobbhelg, lönehelg och födelsedagshelg. Nä men hörrni, nu ska jag ut och käka och fira min födelsedag med ett gäng utav mina bästa girls. Bland anna bruttan här ovan ❤︎
 
 
Jag ska ju (varför säger jag 'ju', det är ju typ nästan ingen som vet förutom mina närmsta och några till) operera mig på måndag förmiddag och kommer därför at ta det ganska så lugnt med alkoholen. Men kul ska vi ha! Och trevligt. Jotack, det ska vi. 
 
 



• en asbra frukostskål och en asbra vän

inlägget innehåller annonslänkar till bodystore.com

 
 

Rosa smoothie

1 pers {ca mått}
 
1 dl frusna hallon
1 dl frusna fikon
1 stor mogen banan
en skvätt vatten/valfri mjölk/juice

FÖR EXTRA NÄRINGSBOOST

1 tsk maca
1 tsk lucuma
 
1. Mixa alla ingredienser i en mixer till en slät smoothie 2. Häll upp i en skål och toppa med en massa gottigheter
 
 
 
Sådär såg det ut en morgon när min pingla Linn goforfit.se var hos mig sist. På halloween, nu i början av november. Vi fick två kalasmorgnar med härliga frukostskålar och en festkväll därimellan. Hur fint?! 
 
 

20% hos bodystore

För er som missat det så kör bodystore.com med 20% rabatt på allt under Black friday med koden ALLT20. Fet-tips!
 



24 ⭐︎ It's my birthday

 
23 november 1994. Det är tjugofyra år sedan. Idag fyller jag alltså 24. Hur sjukt? Hur vart jag 24? Tyckte nyss jag var 16? Äh, jag må ha blivit gammal.. men jag är fortfarande ung och har hela livet framför mig. 
 
 
Påtal om 16 år. Jag minns fortfarande när jag vaknade på min sextonde födelsedag, sjuk i anorexi, och det första jag tänkte var "jag blev iallafall 16 år". Jag minns hur jag flera gånger dagarna tidigare trodde att jag skulle falla ihop medans jag var ute på promenad. Ute på promenad som jag egentligen inte ens fick vara ute på. Som jag ändå var ute på, för att jag alltid vetat hur jag ska lyckas få precis som jag vill. Jag var helt ärligt inte säker på att jag skulle ta mig hem. Jag var nästan helt säker på att jag inte skulle ta mig hem. Och hur jag somnade om kvällen med handen om hjärtat. För att vara säker på att det fortfarande slog, saknta men säkert. Jag är så jäkla tacksam att det inte blev så. Att min kropp var stark och kämpade för mig - när jag kämpade mot den. Att jag inte bara blev 16. 
 
 



be thankful, you're blessed. Life is too short to be so stressed

 
Terapi för mig: frisk luft och motion i kombination. Antingen tillsammans med en vän eller med musik på hög volym. 
 
 
Det liksom lugnar själen, samtidigt som det piggar upp mig och får mig på bättre humör. Slänger iväg elaka tankar, gör mig kreativ och pepp på livet. Jag tänker på allt, samtidigt som jag inte tänker på någonting. Det är så jävla skönt. 
 
 
Man kan få för mycket av det goda. Tro mig, jag har missbrukat promenader en gång i livet. Men i rätt mängd och med rätt relation till det - och en gó balans i livet - så är det bland det härligaste som finns. Glöm inte bort att en aktiv kropp kräver mer mat!



x4