Ännu en iHerb beställning



En låda Questbars, lite bra kryddblandningar, en naturlig massageolja och påfyllning utav acaipulver. 

 
 
Behöver jag ens ta upp min kärlek till iHerb? Ni hittar redan massa tjat och bra tips i denna kategorin. Det är väl ingen hemlighet att det är min favoritsida. Och beroende, typ. Den kan vara livsfarlig! Jag menar, det är inte bara lätt att kasta iväg pengar, utan det är även en tidsbov. Men å andra sidan har jag ju sparat en jäkla massa tusenlappar i jämförelse om jag hade köpt skiten i Sverige. Så ja, himla jäkla bra är den ju ändå. 
 
 

Massageolja

Parabenfri och otestad på djur. Och så luktar den underbart. Skulle beskriva doften som apelsinmarmelad. Sen är det ju himla mysigt att tigga till sig massage oxå. Fast ska jag vara ärlig är det oftare min pojkvän som får massage än jag. 9 gånger av 10 ungefär sådär. Och ska jag vara ärlig är jag inget big fan av att ge massage, haha. Så jag gjorde kanske ett dåligt köp? ;] Äsh, underbar är den hur eller hur. Och visst är han värd massage ibland den där pojken. 
Ingredienser: Mandelolja, aprikoskärnolja, nyponfröolja, jojobaolja, tangerinolja, apelsinolja, rosmarinextrakt, blandade tokoferoler (vitamin E, från soja) och vaniljextrakt. 
- ca 50 svenska kronor här




Naturliga & saltfria kryddor

.. från Mrs. Dash. Underbara. Jag har både Grilled chicken och Lemonpepper. Kycklingrillkryddan gör sig prima på kyckling nähä? och citronpepparn är en otroligt god citronpeppar utan massa annat tjaffs. 
- kostar drygt 25 kr och ni hittar dem här och här
 
 

Acai pulver

Detta åker ofta ner i mina blåbärsmoothies. Sen är det lyxigt att plocka fram acai overnight oats recept ur kylen en tidig jobbmorgon. Smakar ungefär som blåbär, fast kanske lite mer blåbär än vad blåbär gör. Haha. Jag vet. Men ni är med på vad jag menar? Och dunderrika på antioxidanter - upp till 6 gånger så mycket flavonoider som blåbär och ca 30 gånger mer antocyaniner än rött vin. Förutom detta så innehåller det fiber, aminosyror och omega-fettsyror. Superpulver alltså. 
- 227 g för ca 200 svenska kronor - här
 

Questbars

Behöver jag ens skriva någonting om Questbars? I nuläget tror jag att de flesta faktiskt vet vad dessa är för någonting. Eller? Som jag brukar säga: Perfekta för oss träningstokiga hälsofreak. En naturlig, och skitgod, proteinbar att knapra direkt efter träning eller som ett mellanmål på språng. De kan seriöst vara den bästa uppfinningen! Sen har ju iHerb rena rama drömpriset. 
- en låda Peanutbutter jelly för drygt 190 kr här


 

RÄDD FÖR IHERB? PFFT.

Om du endast hoppar att beställa från iHerb för att det råkar komma från andra sidan atlanten.. då gör du själv ett stort misstag kan jag lova. För det funkar sjukt jäkla smidigt! Och lixom.. man hittar ju allt du kan önska dig, till sjukliga bra priser! Plånkan tackar. Har sparat tusenlappar på mina 20-tal köp.
Frakten går endast på 25 svenska kronor och du slipper tull - om du väljer "International Airmail" i kassan och håller dig under $80 dollar och 1814 g (vilket du absolut inte kan missa i kundvagnen)
 

RABATTKOD TILL DITT FÖRSTA KÖP!

Dessutom har jag en rabattkod till er som är sugna - och aldrig har beställt tidigareRGH070. Den ger $10 om du handlar för över $40, annars $5 (googla bara om du har svårt för det där med dollar)! Hur härligt?



Det är höst på riktigt nu.



New in

Vit jacka - Gina tricot here // Rosa jacka - Bikbok // Skor - Åhléns



Kände attjag behövde uppdatera med lite höstkläder. Inte varje år det blir en ny höstjacka - så i år slog jag till på två!

En pissbillig men urgosig, som funkar prima vid finare tillfällen, från Gina. En något dyrare men hur Josefine som helst, och även funkar när det blir lite kallare, från Bikbok. Och så ett par skor - bara för att jag kände att jag ville ha något mellanting att välja på mellan vita Dr.Martens, som jag sorgligt nog faktiskt tröttnat på, och Jeffrey campbell när det är dags för fest (haha, har varit all in or nothing lixom).

 
Och ja. Hösten är verkligen här på riktigt nu. Men hösten är himla mysig ändå! Man slipper ångest när man hålls inomhus, den friska luften är lätt att andas, lövens varma färger får en att må bra och vem älskar inte känslan första gången man gosar in sig i mössa, vantar, halsduk och en gosig jacka? Det gör iallafall jag. 



There is nothing better than a friend, unless it is a friend with chocolate

iphonepic
 

Saturday, October 8 08:31

Igår var min första lediga dag på en vecka. Välbehövligt. Unnade mig en skön morgonpromenad, kissade vovven, tog en liten barbacka sväng på min pålle, lunchade på lax, besökte vårdcentralen med min knöl på tån och landade med en fika på Espresso house med bästa Frida. Det var riktigt välbehövligt. Har saknat den tjejan enormt! Varsin kladdkaka och lite skitsnack senare satt jag på tåget upp till min pojkvän där det var direkt på ett biceps- och axelpass. Kycklingtacokväll med hans päron på det, lite missade Paradise hotel-avsnitt och en raw chokladkaka. Behöver jag ens nämna hur bra jag mådde igår. 
Nu sitter jag återigen på bussen och taggar en dag med jobb + en kväll med min pojke. 
 
Hur har ni det i livet just nu finisar? ❤



Pricken över i

 
Komplett brödporr? Ett supersmarrigt bröd med supersmarriga pålägg. Och är det dessutom näringsrikt så gör det ju inte saken sämre. Så brukar det iallafall se ut hemma hos mig. Och så var fallet även här ↑ när vi styrde upp brunch här hemma mina tjejer och jag. 

 
Saftigt jäkla underbart perfekt morotsbröd (jag vet, nu är tjattanta igång igen) med recept av Hanna. Till det hallon-chiamarmelad recept, aprikosmarmelad recept, jordnötssmör utblandat med mandelmjölk och smör. Allt på samma gång eller bara mycket av sin favorit. Vad sägs? Låter det lockande? 



Vardagslyx när den är som bäst

 
Alltså morotskaka. Kan ju tillhöra det godaste bland bakverk. Och denhär. Förlåt, men nu ska jag vara ego och hylla mig själv. Men den slår alla morotskakor jag någonsin har smakat. Även att den typ smakar exakt som morotskaka. Lite hallonsorbet och rooibos te till det, och man mår jäkligt bra.
 
 

Recept på min morotskaka hittar ni här


 

Hallonsorbet

* 1 dl frusna hallon
* 0.5 dl kesella
* 0.5 krm äkta stevia*
- alt. annan sötning, men då mer

1. Mixa ihop alla ingredienser med en stavmixer


 


* Äkta stevia: Äkta stevia är otroligt sött - så använder du en annan sötning så öka mängden enormt. Köper mitt från iHerb här. Ni kan läsa om hur man går till väga för att beställa här




Got to love easytones



Alltså bästa skorna. Om ni frågar mig. Har varit fast i sisådär 4 år, or something like that. Äger lite för många skulle jag tro. Men vadå, man måste ju kunna matcha. Och så måste man ha "fulskor" och "finskor". Haha. Ingen powerwalk utan easytones. Men så råkar de ju vara så jäkla sköna att jag bor i dem till vardags oxå. Senaste in i samlingen var dessa godingar ↑ Love them. 
 
 

Wednesday, October 15 10:18

Onsdag igen. Gårdagen spenderades med tidigt jobb, plugg, brödbak med bränt resultat, komvux och kvällsgym med Emma. Rygg och lite triceps fick det bli. Välbehövligt på alla plan, då jag knappt får till några pass eller träffar med vänner för tillfället. 
Denna dag kickades med en tidig pw. Och jag ångrar mig inte för fem öre att jag satte klockan. Det är som att allt negativt tas ifrån en, och jag får den där kicken som inget koffein lyckas ge mig. Att himlen valde att totalöppna sig gjorde inte ett piss, luften när det regnar kan vara så himla härlig. En rejäl frulle på det och nu sitter jag på tåget igen för en lång dag med jobb. 
 
Hur påverkas ni av pw's? ❤



Through my iPhone ✴


, middag med päronen och pojkvännen. kycklingfilée, rotfrukter och annat gott i ugn, guacamole och så grönt såklart. 


, farmor bjur på lunch! kyckling, bulgur, någon god gräddsås, guacamole, fetaost och grönt. 


, dags att ta i lite!


, gólunch med linn efter att ha fått håret fixat. mer från det här

, kissebebisen är överallt och ingenstans


, gólunch på bästa Hälsofrek i Lkpg. Sallad med kallrökt lax, kräftstjärtar, fetaost, mango, och avokado. Och så mangodressing och bröd med philadelphia till det!


, farmor bjur till kalas! tacofest funkar alla dagar


, en fläta och noll smink redo att dra till affären och möta bra vän för kvällsmys
 
, höstpromme när den är som bäst!
 

Through my iPhone

Ibland behövs dedär mobilbilderna med. Fånen finns ju alltid till hands för att fånga upp bra moments när kameran inte finns på plats. Livet är visserligen i full rulle nu, men man lyckas ju ändå få till små guldstunder här och där. Viktigt.



Godnatt världen <3

iphonepics
 

Monday, October 23:19

Sådär. Nu har jag äntligen landat hemma efter en dag med 10,5 timmars jobb + pendling. Har hängt uppe hos min pojkvän hela helgen. Jobbat om dagarna, myst med honom om kvällarna, käkat middag med hans familj, tagit igen missade paradise hotel avsnitt och tagit någon promenix med vovven. Himla bra ändå måste jag säga.
Men nä, nu måste jag verkligen kasta mig i sängen om jag vill vara människa imorgon tror jag. Börjar jobba alldeles för tidigt imorgon. Tur en har favorit kissen som sovkompis ❤
 
Sov sött finisar!



Questbars <3



Questbars ja.. nu ska tjat-tanta gå igång igen. Men alltså, det är sjukt hur jäkla bra de där barsen kan vara. Himla jäkla dundergoda, himla jäkla dundersmidiga och även himla jäkla dunderbra på insidan. Jag älskar dem. 



Vanligrvis beställer jag från iHerb, där priset alltid är reda rama drömmen. Har skrivit mer om det och hur man går tillväga bl.a. här. Men när Gymgrossisten körde 37% på alla Questbars-lådor, var jag självklart där och slog till. Så, nu är lagret påfyllt med tre supergodingar. Mixed berry bliss, Chocolate chip cookie dough och Cookies and cream. Så, nu har jag fyllt på lagret igen!
 
Är ni Questbarsgalna? ❤



Fyra år senare

Idag är det fyra år sedan, jag 15 år gammal, blev diagnoserad med Anorexia Nervosa.
 
 
Det var på den tiden jag inte visste om jag skulle lyckas ta mig hem eller falla ihop pladask när jag var ute och gick. Då jag gick och vägde mig typ varannan timme, och tyckte att 40kg var mycket. Då jag kunde sitta och smula ner knäckebrödsmulor på golvet, i tron om att små smulor gjorde skillnad. På den tiden jag var rädd för natten, somnade med handen på hjärtat och vaknade varje morgon med tanken att jag lever.
 
Min kropp hade blivit lika svag som min självkänsla. Men det går att ta sig ur. Lösningen på problemet är att hitta sig själv. Att vara pinnsmal är inte lika med lycklig - och det löser inte ett skit. 



How to be happy rule 0083: Don’t be afraid to be different



Krämig björnbärssmoothie boostad med supersaker, toppad med vaniljkesokvarg, nötig chokladkräm, björnbär, torkade mullbär och chiafrön. Hemgjort kokosknäcke med hummus och smörstekta kantareller. Och så kaffe till det!

 
Recept på kokosknäcke hittar ni här. Och recept på hummus här
 
 


Björnbärsmoothie

* 2 dl björnbär
* 1 dl mango
* en stor mogen ekobanan
* 1 dl kvarg
för extra näringsboost:
* 2 tsk macapulver*
* 1 tsk spirulina*
* 1 krm camu camu*
 
1. Tina det frusna i mikron 2. Skiva bananen 3. Släng ner alla ingredienser i mixern 4. Mixa!


Vaniljkesokvarg

* keso
* kesella
* vaniljpulver
* steviadroppar vanilj*
 
1. Blanda ihop lika delar keso och kesella 2. Blanda ner något, eller två tre, kryddmått vaniljpulver och några steviadroppar vanilj 3. Smaka av och se om det behövs mer av något
 

Nötig chokladsås

* 2 msk jordnötsmör
* 1.5 msk mandelmjölk*
* 2 tsk raw kakao*
* 1 tsk agavesirap
 
1. Mosa ihop jordnötsmör och mandelmjölk 2. Tilsätt kakao och agavesrap
 
 


* Spirulina: superpulvret! proteinrikt, fyllt med vitaminer och mineraler - mer om det här 
* Camu camu: rikast på naturlig c-vitamin i världen. jag köper mitt billigt på iHerb - mer om det här
* Steviadroppar vanilj: Jag köper mina billigt på iHerb - mer om dem & det här
* Mandelmjölk: Alltid bäst att göra egen, annars hittar du även det på Ica - se till att ta den osötade. 
* Raw kakao: Den råa kakaon innehåller 4 ggr mer antioxidanter än den "vanliga". Köper även den på iHerb - mer om det här
 
 



Godmorgon fredag ♡

 

Jordgubbsmoothie toppad med vaniljkesokvarg, hemgjort cashewsmör, jordgubbar och frysta hallon. Käckebröd med skinka och kokt ägg. Och så grönt vaniljte till det!

Vi drar en gammal frullebild i repris. Hela inlägget och recept hittar ni här



Ingen rast, ingen ro



Workoutfit

Sport bra - Adidas // Tights - Reebok 

 

Thursday, October 9 16:26

Lite som rubriken lyder. Jomen visst tar det lite på en att ha två jobb i olika städer. Det värsta är att jag älskar det ena jobbet så pass att jag håller kvar i det. Förstår ärligt inte hur jag kan ha den energin och vara så pass uppe i varv som jag är just nu. Antar att det slår till om några dagar, så morgondagens lediga dag från jobb sitter nog jäkligt passande. Och att morgondagen dessutom slutar med en kväll med mina tjejer känns jäkligt grymt. Det är inte ofta vi får till kvällar nuförtiden!
Nu laddar jag iallafall med en pre-workout chokladsmoothie och en bit morotskaka innan det är dags att möta Emma på gymmet för ett benpass! Därefter bär det direkt ut till stallet för att följa upp det vi gick igenom på min privatridlektion i söndags. Om jag fortfarande är pigg och glad efter det, blir det lite stök i köket. Är ju fasiken ledig imorgon somsagt. ;]
 
Hur står det till med er? ❤
 
 



... och så mangocurrysås


iphonepics, last wednesday

Restaurangtips

Hälsofreak kommer nog alltid vara mitt favvoställe i Linköping vad gäller äta mat. Men ibland är det ju bara nyttigt att variera sig, för att inte riskera att råka tjata ut sina favoriter. Så Linn visade mig, förra onsdagen när jag fått håret nyuppfräshat och vi skulle ta en lunch innan jag gick på jobb, ett nytt kalasställe.
Dock är jag så jäkla sämst att jag inte minns vad stället heter. Det ligger iallafall högst upp i Gränden, Linköping. Om man väljer sallad får man sallad och bulgur + välja fritt ett antal ingredienser och lägga på en sås. 
Jag plockade, utöver bulguren, salladen och pumpfröna, lax, kräftstjärtar, tomater, sockerärtor, ägg och mozzarellabollar. Och så mangocurry till det. Älskar mangocurry. 
 

 

Wednesday, October 8 10:02 

Hit och dit, överallt och ingenstans. Det är typ jag förtillfället. Helt okej ändå, jag hinner ju iallafall plugga på tåget som jag är världssämst på att ta tag i annars. Hehe.
I måndags var det jobb uppe i Linkan. Tisdag var det jobb från 06:30-16 på hemmaplan, idag sticker jag uppåt igen för att inte komma hem förns det verkligen är dags att sova och torsdag är återigen hemmaplan.
Utöver det har jag ändå lyckats trycka in ett litet mini biceps- och axelpass, ett ryggpass på gymmet med Emma igår och en myskväll med bästa Frida som även blev min nattgäst. Så idag har jag haft frukostdejt, nu innan jag hamnade på tåget. Så jo, en ska fasiken inte klaga! :]
 
Har ni mycket, eller lite lagom, i livet nu finisra? ❤



En ny sats favoritbröd


Alltså det där jäkla brödet. Finner inga ord för hur perfekt det är. Riktigt jäkla gott för både kropp och smaklökar. Hade jag inte tyckt att det var så jäkla tråkigt att riva morötter hade jag haft det här brödet hemma hos mig jämt och ständigt. Men det lyckas jag ju nästan med ändå.



Det är Hanna's morotsbröd jag snackar om, och recptet på det hittar ni härHar ni provat? Inte? Göör!



Påläggsförslag? Mumma cahswesmör och hallonchia-marmelad. Det blir perfekt. #matporr
 
 

Mumma cashewsmör

* cashewsmör
* mandelmjölk
* kardemumma
 
1. Mosa ut cashewsmöret med lite mandelmjölk för att få det mindre "klibbigt" 2. Smaksätt med kardemumma
 

Hallon-chiamarmelad

* 2 msk chiafrön*
* 2 dl frusna hallon
* ev: valfri sötning
 
1. Tina hallonen i mikron 2. Ta ut och mosa med en gaffel 3. Blanda ihop med chiafrön 4. Låt stå och svälla till sig ett tag i kylskåpet, gärna över natten 5. Söta ev. om du önskar
 

 

 
* Chiafrön: superfröna! Mer om dessa och vart jag köper här